Nesporazumi se javljaju i kod najuglednijih obitelji. boljih odnosa. I iako se često čini previše trivijalan da ih raspravljaju, u nedostatku odluka oni akumuliraju i mogu dovesti do ozbiljnih skandala i svađa. Ponekad riječ koju su partneri međusobno bacili nepažljivo, dugo je skriveno ogorčeno. O tome kako nesmetano i bez traga riješiti sukobe između muža i žene i bit će raspravljano u nastavku.
Stručnjaci uvjeravaju da se sve, čak i najmanji sukobi mogu objasniti. I to je potrebno učiniti odmah nakon incidenta - da razgovaramo o tome što te boli ili uznemiruje. Inače, negativne emocije počinju se akumulirati, što otežava postizanje dogovora u budućnosti. Profesionalni psiholozi govore o tome kako naučiti razgovarati o tome što nas čeka i brzo riješiti sukobe.
Uvijek kažite što osjećate
Dobro je kada se možete kontrolirati i ne eksplodirati s ljutnjom na najmanji problem. Ali to se ne smije pretvoriti u samo-pravednost, kad dugo zadržavate bol i ogorčenje u sebi. Vjerujte mi, dopušteno si biti ljut na partnera za ono što je učinio ili rekao. Vi ste obična živa osoba. Prigušivanje uzroka negativnih emocija, čuvanje u sebi tiho dovodi do činjenice da na kraju možete eksplodirati. Problem je što se može dogoditi u bilo kojem trenutku i može postati pravi iznenađenje vašem partneru. Već je zaboravio na prošli sukob, ali još uvijek imate gorčinu neriješenih problema, ljutnje i tajne zlobe. Vaš partner neće moći shvatiti uzrok emocionalne eksplozije, jer vaša reakcija neće odgovarati okolnostima. A onda postoje vjerojatno dva načina razvoja situacije:
1. Vaš partner je uplašen, ne razumije razlog vašeg prskanja, ali vas voli i pokuša razumjeti situaciju. On sluša vaše optužbe, uvjerava vas, izvlači zaključke, ali zauvijek poslije toga nosi u sebi latentni nepovjerenje i tjeskobu prema tebi.
2. Vaš partner eksplodira kao odgovor, optužujući vas za histerij i odlazak. Ponekad zauvijek.
Pa što možete učiniti? Nemojte se pretvarati da se ništa nije dogodilo ako je partner rekao ili učinio nešto uvredljivo za vas. Iako to nije bio sukob, ne vrijedi se zaustaviti i izgubiti iz vida. Objasnite partneru svoje osjećaje: "Bojim se vašeg ponašanja", "Ne razumijem zašto mi ovo govoriš," "Tvoje su me riječi ozlijedile", itd. Možda partner ne razumije ni što vas može uvrijediti. I vi, ne znajući sami, nemojte mu izravno reći, nemojte mu dati priliku ispričati se i objasniti njegovo ponašanje. Samo ćete u tišini trpjeti, misleći: "On me više ne voli, ne poštuje, ne sluša", itd.
Izbjegavajte miran dan. Oni su zamke u odnosu između muža i žene. Najgore što možete učiniti je pitati iskreno pitanje svog partnera: "Što se dogodilo?" Odgovoriti: "Ništa". Dakle, nemate šanse pronaći kompromis. Maknete se jedni od drugih brže nego što možete očekivati. Zapamtite: često ono što uzrokuje vaše iritacije i može izazvati daljnje konfliktne situacije uopće ne dolazi u vaš partner. Čak ni ne zna što misliš.
Dajte argumente. Jasno je zaključivanje uvijek dovodi do uspješnog rješenja. Zbog mira, ne želite li kriviti ništa od tvog muža, jednostavno "ne dira" ga, čak i ako mislite da je pogrešno? Nemoj to raditi. Bilo koja zabuna mora biti zaustavljena pronalaženjem kompromisa. U suprotnom, uvijek ćete se vratiti na problem i doživjeti ga ponovo i ponovo. Žao nam je zbog vašeg vremena i energije. Dakle, ako kontroverzno pitanje još nije razjašnjeno, nemojte odgoditi rješenje problema "u dugoj kutiji". Pokušajte pronaći rješenje tako da su obje strane zadovoljne.
Nemojte izazivati manje sukobe
Želite li znati hoće li vaš odnos s dragom čovjeku biti uspješan, hoće li to biti test vremena? Nemojte tražiti odgovor na kristalnoj kugli - samo pogledajte svoj odnos iskreno. Mnoge potencijalne opasnosti mogu se identificirati u prvim tjednima života zajedno!
Čarobnjaci i sukobi između muža i žene često se koriste za uspostavljanje novih pravila. Vrlo je loše ako su jedan od načina da se "iscjedak" i smanji negativni osjećaji, emocije ili unutarnji nezadovoljstvo. Dakle, ako vidite da često izazivate manje sukobe samo da biste se riješili unutarnje napetosti - pokušajte promijeniti situaciju prije nego što bude prekasno.
Što možete učiniti? Objasnite ponašanje vašem partneru. Recite da razumijete da ponekad može biti neugodno, da se to događa bez ikakvog razloga, i da je i za vas bolno i neugodno. Ispričajte se i obećajte da će se situacija promijeniti. Kada osjetite da ste ljuti i znate da ste spremni eksplodirati, bolje je povući se. Recite svom voljenom osobu o svojim osjećajima i objasnite da se pokušavate nositi sa sobom. Idite u šetnju, tuširajte ili radite nešto što vas opušta.
Pronađite drugi argument za ublažavanje napetosti. Ako su neke trenutke u ponašanju vašeg partnera neugodno - recite mu o tome. Jeste li ljuti zbog otvorene cijevi pasta za zube ili rasute po čarapama prostorije? Promjena takvih oblika ponašanja neće biti previše za njega i, naravno, smanjit će nepotrebne sporove. Kada ti iritanti nestanu, manje ćete vjerojatno izazvati sukobe u obitelji. Ako je potrebno, zamolite svog partnera da obratite posebnu pozornost na svoje navike. No, na kraju, to bi trebalo ovisiti o stupnju vaše kohezije i želji da se molimo jedni druge.
Uvijek dajte argumente
Davanje argumenata iz bilo kojeg razloga nije loše - pomaže u rješavanju sukoba između muža i žene. Također čisti atmosferu u kući jer uvijek objašnjavate uzajamne uvrede i nesporazume. No za to je potrebno slijediti nekoliko pravila.
1. Nemojte uvrijediti svog partnera. To neće pomoći u rješavanju sukoba, već će samo kršiti njegovo bolno samopoštovanje.
2. Nemojte vikati. Govorite svoje argumente niskim glasom - tako da prisiljavate partnera da vas posluša. I neka vaš partner dobije jednu riječ. Opišite svoje osjećaje i ne sudite bez objašnjenja. Nemojte to reći: "Tako si lijen!", Ali recimo, na primjer: "Trebam tvoju snagu. Ne mogu upravljati bez tebe. Učini to, molim te ... "
3. Nemojte generalizirati. U pokušaju rješavanja sukoba muž i žena moraju naučiti usredotočiti se na bit stvari. Na primjer, vi ste razdraženi zbog čestih odgoda muža na poslu kasno. Ali, zaboravljajući na suštinu, počnite reći svom mužu: "Vaš je posao najvažniji! Ne činite ništa kod kuće! Imate sve u obitelji. A tvoj brat i ostalo ... "Nemoj" prenijeti strelice ". Kada razgovarate o određenom problemu, razgovarajte samo o tome. Inače, samo pogoršavate spor.