Ovdje će pomoći različita nacionalna sredstva. 15 g lanenog sjemena će se piti u litru kipuće vode. Inzistimo na satu dok voda ne bude 22 stupnja. Zatim u ovom bujonu držimo noge 15 minuta.
Pokušajmo još jedan recept, 10 grama cvjetova od kamilice u litru kipuće vode i kuhali ovu mješavinu, a zatim dodajte prstohvat soli i držite noge u ovoj smjesi 20 minuta.
Često žene koriste morske kupke. Stavimo malo vruće vode u bazen i napunimo pregršt soli soli ili soli soli. Ovaj postupak će trajati deset minuta. Nakon kupke leći ćemo s podignutim nogama. Ako trebate žuriti na slučaju, i nema apsolutno vremena, izbrisati umorne noge s alkoholom. Uskoro će umrijeti.
Folk lijekovi za umor u nogama
Kod kuće, dolazeći kući s posla, riješite se cipela, stavite na udobne papuče i kuhajte 2 zdjelice. U jednom ćemo sipati vruću vodu, u drugom bazenu ćemo uliti malo hladne vode. Zauzvrat mi spuštamo noge najprije u jednu zdjelicu, a zatim u drugu. U toploj vodi, držat ćemo noge duže, u hladnoj vodi ćemo držati 20 sekundi.
Ako postoji nekoliko sila, pripremit ćemo kupke, uklonit će umor nogu
Kupka kamilice
Za 1 litru kipuće vode uzimamo 1 stol. žličicu kamilice, pomiješajte ga i stavite na sporo vatru. Nakon deset minuta odletjet ćemo i pričekati da se juha ohladi. Zatim razrijedite juhu s toplom vodom u omjeru 1: 1, dodajte prstohvat soli i pustite da noge padaju 15 minuta.
Kupka s morskom soli
Ulijte u posudu od 3 litre tople vode, dodajte 3 žlice morske soli. Temeljito miješati i 20 minuta smanjujemo noge u zdjelicu.
Kupka s flaxseedom
Za litru kipuće vode napunite 2 žlice lanenog sjemena, pomiješajte, pokrijte zdjelu s poklopcem i pustite da ostane 1 sat. Zatim se infuzija filtrira, razrijedi toplom vodom i spuštamo noge u kadu 10 minuta.
Kada posao ima umor u nogama, sjesti, staviti ispred druge stolice i baciti noge na njega. U tom položaju ostajemo 15 minuta.
Iz umora, kontrastni tuš će spasiti. Napravit ćemo snažan pritisak vode, a zatim masirati noge 10 minuta bez slabljenja vode, uključiti hladan i to učiniti, ali vrijeme će se smanjiti na 15 sekundi. Nakon tuširanja, neka se spusti i stavi noge tako da su na razini iznad glave. Za 20 minuta osjetit ćemo val čvrstoće, bit će lagano u nogama i umor će proći. Podmazujte noge uljem, maslinovo ulje je pogodno za tu svrhu, ili uzmemo geranijsko ulje, bazilijsko ulje, ulje lavande, ova ulja imaju smirujući učinak.
U slobodno vrijeme spuštamo noge u vodu s biljnim izlučevima, na primjer, od koprive ili metvice ili s morskom soli. Ako je rezultirajuća biljna dekocija zamrznuta, možete upotrijebiti ledenu kocku za masažu, što će zamijeniti kontrastni tuš.
Vježbe su u stanju držati noge u tonu i smanjiti teret na nogama tijekom radnog dana.
- Vježba se izvodi dok sjedite. Proširimo noge ispred sebe, a zatim ih čvrsto stezamo i opustimo se.
- Napravimo kružne kretnje s nožnim prstima nogu, prvo u suprotnom smjeru, a zatim u smjeru kazaljke na satu.
- Uzmi malu čvrstu kuglu i gurnite ga nogama. Dakle, riješite se edema i ublažite napetost.