Dakle, kako se razveseliti, ako je sve loše?
Pokušajte se napraviti masažu. Mnogi znanstvenici, stručnjaci za opuštanje, kažu da na nogama ima puno posebnih točaka koje su izravno povezane s nekim važnim središtima našeg mozga. Dakle, u trenutku kada imate želju za suzom i bacanjem, pokušajte skinuti cipele i napraviti malu i brzu masažu. Trebali biste pažljivo trljati vaše prste, a zatim masirati razmak između njih. Ovaj jednostavan postupak bi trebao donijeti mir u svoje izgubljene živce. Zbog živčanog sloma, zamora umora i ravnodušnosti? U tom slučaju trebate masirati točku koja se nalazi iza posebnog tuberkula, smještena na prednjem dijelu stopala. To bi trebalo uzrokovati razvoj adrenalina koji nedostaje.
Jedi nešto od metvice. Malo ljudi zna da miris na metvici izravno utječe na ljudski mozak. Menta se smatra izvrsnim aromaterapeutskim antidepresivom. Već je poznato da određeni mirisi mogu utjecati na ljudske osjećaje. Menta pomaže da se osjećate odmorno, puni svježine i snage.
Donesite čistoću i redite oko sebe. Pravila Feng Shui kažu - ako je vaše radno mjesto popunjeno različitim smećem, onda je glava začepljena "smećem". Ako svako jutro na poslu sjede na prepunom radnom mjestu, takav početak radnog dana bilo koje osobe bit će stavljen u stres, nesvjesno ćemo osjetiti "blokadu na poslu", nesigurnost u njihovim sposobnostima. Da biste se nosili s tim, neće biti teško, samo trebate stalno održavati red na radnoj površini, nemojte raspršivati papir i ulagati ih u mape i tako dalje.
Poslušajte mirnu i ugodnu glazbu. Svi znaju da omiljene melodije smiruju osobu i odvlače ga od pritiskanja problema i postavljaju ga za pozitivne emocije. Ali treba imati na umu da će brza ili agresivna glazba samo pogoršati situaciju. Odaberite glazbu, motiv koji je zabavniji od vašeg raspoloženja.
Oporavite se zanimljivim stvarima koje nisu vezane uz posao. Da ne biste dopustili lošem raspoloženju da vas preuzimaju, naučite potpuno odvratiti od problema s pritiskom. Kratko vrijeme, zauzmite vanjski posao, prošetajte - i tmurne misli ostavit će vas.
Neka svjetlost ne bude tako sjajna. Svijetla rasvjeta nije samo jaki iritantan, može prouzročiti glavobolju i prekomjerni umor zbog svoje produljene izloženosti. Stoga, ako imate priliku raditi na prirodnom suncu, trebali biste mu dati prednost. Ili možete isključiti gornje električno svjetlo i biti zadovoljni svjetlom stolne svjetiljke.
Popijte čašu mlijeka. Samo šalica toplog mlijeka može značajno povećati raspoloženje čak i na najgori dan jer se u toplom mlijeku aminokiseline pretvaraju u triptofan koji povećava razinu serotonina u mozgu i ima čaroban učinak kada se osjećate opušteno i ugodno.
Ne dopustite da vam loše raspoloženje unište vaš dan. Kako se razveseliti, ako je sve loše , rekli smo, ali mnogo ovisi o vama. Osmijeh više!