Koji je rezultat stalnih negativnih emocija?
Možda negativne emocije nisu toliko strašne? Možda su to prirodni osjećaji koji nas same utječu samo po prirodi? I riješite se, zar ne? Nažalost, statistika kaže suprotno. Iz negativnih emocija, ljutnje, ljubomore, ljudi gube svoje najbliže prijatelje, obitelji se raspadaju, problemi na poslu. I koliko zla i ogorčenja ostaju u duši od neoprostivog gnjeva, čak i ako je odnos spašen. Ponekad formalno tražimo oproštaj ili prihvaćamo nečiju ispriku, ali i dalje ostaje hladnoća na srcu. Zašto se to događa?
Svijet u kojem živimo pun je iskušenja. Možda je najvažnije od njih žuditi položiti krivnju za naše neuspjehe, materijalne poteškoće i nedostatak ljubavi za nekog drugog. Pokušavamo tražiti sreću i prosperitet izvan sebe, očekujući da će nam dati, razveseliti nas i učiniti nas sretnima. Ali oni koji tako misle, pričekajte na ljutnju, razočaranje, osjećaj izdajanja, osudu prijatelja i nezadovoljstvo svojim postupcima. I to zato što smo zaboravili da možemo gledati u svijet kroz oči ljubavi i povjerenja, biti velikodušan i plemenit.
Ponekad se pribjegavamo osjećaju ljubomore ili ljutnje, osjećamo krivnju u našim voljenima. I sve zato što se podsvjesno ili svjesno pokušavamo zaštititi od boli i istodobno ne znamo druge mogućnosti. Osoba živi i njeguje u sjećanju neke neugodne epizode ili riječi počinitelja. A mu se čak ne događa da negativne misli ga stalno vraćaju u prošlost, ometaju svoje planove za budućnost, oduzimaju mu svijetle izglede, ne dopuštaju mu da napravi mjesta za novu sreću. Osoba ne shvaća da je ljutnja ili ljubomora koja je ostala u njegovoj duši izaziva emocije kroz zli krug - ljutnju, strah, bol. I to je izravan put do zdravlja, a u bilo kojem dobu: nastaje živčana napetost, cirkulacija krvi i promjene vaskularne tonusa, imunološki sustav je potisnut.
Nemojte se bojati osuditi druge
Drugi razlog koji ponekad otežava oprostiti uvrijeđenoj osobi je strah. Ili bolje, strah da ćemo, budući da smo oprostili nekome tko nas je ozlijedio, budale budale, a drugi će se nasmijati. Ali moramo se sjetiti da oprost nije izgovor za nečije ponašanje. Umjesto toga, to je volja gledati sa suosjećanjem na ono što se dogodilo. Uostalom, najčešće je uvredljiva ili uvredljiva osoba sam slab. Naravno, ne zaslužuješ uvredu, pa stoga mora pronaći snagu da se oslobodite lancima ljutnje.
Oslobodite se negativnih emocija, ljutnje, ljutnje i ljubomore. Nemojte držati zlo u duši i zbog tih osjećaja, osim vas, nitko drugi ne pati. Oprost u duši jednako je potrebna, kao što se događa u kući koja vam je potrebna opća čišćenja. Kada se bilo koji nepotrebni smeće izbacuje kako bi se stvorilo nove, korisne stvari. U našem slučaju - dobri osjećaji i radosni emocije.
Reci mi sve o pismima
Zato učimo oprostiti drugima i nama samima. Kako? I pokušavate pogledati što se dogodilo s druge strane. Što biste mogli naučiti u ovoj situaciji? Koje neočekivane mogućnosti, sposobnosti pojavile su se nakon što vam netko izda ili propusti? "Nitko ne zna što je dobro, što je loše", kaže istočna mudrost. Dakle, možda nije nužno, zaustavljanje života, zaglavljivanje ljubomore, zamjerke i pretencioznosti?
Oslobodite se od negativnih osjećaja vrlo dobro pomoć slova. Takvu neobičnu terapiju preporučuju psiholozi i široko se koriste u praksi. Napišite pismo za sebe, počevši od izjave o svemu što se nakupilo. Nemojte se sramiti riječi i osjećaja, ali ni u kojem slučaju ne šaljite pismo i ne dopustite nikome da to pročita. Duše se vrlo osjetljivo međusobno osjećaju čak i na daljinu. Povjerite život da vam pomognete u ovom lijepom poslu, naći će način prenošenja informacija dušu počinitelja. Napišite daljnja pisma, u kojoj ćete naći snagu za prihvaćanje ponašanja druge osobe, da se slažete sa svojim ljutnjom i strahom. U drugom, trećem pismu vaše raspoloženje će biti smireno i ravnopravnije. U nekom trenutku vidjet ćete da ste slobodni, da vas prošlost više ne deprimira. Ta je mržnja, bol, ljubomora prošla. Da ste slobodni i otvoreni za nove mogućnosti i odnose.
Budite iskreni sa sobom. Lakše je osloboditi dušu od negativnih emocija, ljutnje, ljutnje, ljubomore. I nastavite dalje. Samo nemojte biti iznenađeni ako ljudi iz prošlosti odjednom nazovu ili pišu. Ili naprotiv, odjednom će ići dugo i dugo. Samo život vam daje priliku da izgradi odnos nove kvalitete.