Neki dan ljeta latino-američka ljepotica Jennifer Lopez postala je 48 godina. Ovom prigodom, glumica je organizirala veliku zabavu u Miamiju, gdje je slavno "razbila" svoj novi dečko, 42-godišnji bejzbol Alex Rodriguez. Djevojčica, kao i uvijek, bila je na visini i izazvala je bijes s njezinom "golu" mini haljinom s maštovitim aplikacijama u obliku ptica na prsima. Fotografije iz ovog događaja već su pogodile web i za djelomični dan prikupio više od milijun likova. Ljubitelji glumice ne umara se diveći joj svjež izgled, idealan press i elastične seksi stražnjice. Pokušajmo otkriti tajnu nevjerojatne mladosti i ljepote Jay Lo.
Značajke prehrane Jennifer Lopez
Kao tinejdžer, buduća glumica postala je vrlo prijateljska sa sportom i plesom. Obuzeta od prirode do punine, prisiljena je stalno nadzirati njezinu težinu. Jennifer ne podržava stroge dijete, naprotiv, ona voli jesti ukusno. Dobiva se frakcijska 5-6 obroka dnevno u malim obrocima i aktivnom životnom stilu. U dijetnoj zvijezdi u kojoj dominiraju pileća prsa, mršavih riba, jaja i povrće, iako ponekad dopušta visok kaloričnu palačinke ili kremasti desert. Tijekom dana Lopez pije dvije litre vode, ali za razliku od drugih, preferira ledenu temperaturu vode. Jennifer vjeruje da hladna voda ubrzava metabolizam i tako gori više kalorija. Glumica je odavno odustala od kave i cigareta, a alkohol se dopušta samo u izuzetnim slučajevima.
Jay Luo Sportski trening
Jutro zvijezde započinje pet kilometara vožnjom i proteinskim koktelom uz dodatak špinata, banane i kokosovog mlijeka. Sljedeća je sat treninga pod nadzorom osobnog trenera Tracya Andersona. Razvila je za Jennifer individualni kompleks, koji se sastoji od kardio opterećenja i vježbi snage na različitim mišićnim skupinama. Posebna se pozornost posvećuje tisku (baru, vježbama s teškoj kuglici) i stražnjici (šupljine, čučnjeva, noge s nogama, na svim četveronožama). I, naravno, dnevne aktivnosti u plesnoj dvorani, koje su za glumicu izvor veselja, energije i dobrog raspoloženja.