Svi fair-sex snovi glatke i uske kože. "Orange peel" pojavljuje se ne samo u zrelim ženama, već iu vrlo mladim ljepotama. Mnoge su žene zainteresirane za pitanje kako brzo riješiti ovaj problem. Da biste uklonili celulit od lapiduma kod kuće, morate se redovito vježbati, pratiti hranu, a također obavljati posebne masaže i oblozi.
Uzroci celulita na trepavicama i stražnjici
Celulit (lipodistrofija) - kršenje limfne drenaže i mikrocirkulacije uslijed strukturnih promjena u potkožnom sloju. Bez obzira na dob i težinu, 85% žena u cijelom svijetu pod utjecajem "narančine kore", pa je pitanje rješavanja ovog problema vrlo relevantno.- genetska predispozicija;
- životni stil niske aktivnosti;
- loše navike;
- ekološki faktor;
- hormonalne promjene;
- nepravilne prehrane;
- blistava odjeća koja narušava protok krvi;
- mršavljenja ili brzo dobivanje na težini.
Nedostatak vode u tijelu dovodi do stagnacije troske i toksina, a time i stvaranja celulita. Jednog dana treba odrasla osoba popiti oko dvije litre još uvijek slatke vode.
Metode suzbijanja celulita kod kuće
Žene bilo koje dobi mogu ukloniti celulit na trepavicama kod kuće. Za to je potrebno promijeniti ne samo režim dana, već i hranu.Tijekom borbe s "narančinom koricom" važno je zapamtiti da nije formirana u jednom danu. Stoga, uklanjanje celulita na kratki i stražnjici za kratko vrijeme neće uspjeti. Trebao bi biti strpljiv i slijediti sve preporuke.
Učinkovita dijeta
Pravilna prehrana - zalog tanke figure i zategnuta koža. Izbornik treba biti uravnotežen i sadržavati korisne elemente u tragovima. Da biste zaboravili celulit zauvijek, sljedeću hranu treba isključiti iz prehrane:- Proizvodi od konditorskih proizvoda, osim gorke čokolade u ograničenim količinama;
- konzervirana hrana;
- poluproizvodi;
- slani obroci;
- dimljeni proizvodi;
- mliječni proizvodi s visokim udjelom masti;
- gazirana pića;
- alkohol.
Vježbe iz celulita na nogama i pape
Vrlo je teško ukloniti celulit iz lakova bez fizičkog napora. Potrebno je vježbati svaki dan, obavljajući sljedeće vježbe:- Čučnjevi i polukružnice. Možete početi s jednim pristupom za 10 ponavljanja, postupno povećavajući do 25 puta u tri pristupa. Fotografija prikazuje vježbu "pola jedrenja", gdje je "A" - polazna pozicija.
- Makhi noge. Vježba se može izmjenjivati, čineći ga najprije iz sklonog položaja, a zatim - ustajanja.
- Planinarenje. Manje korištenje dizala, češće hodanje.
- "Škare" i "bicikl". Ove vježbe će vam pomoći u brzom uklanjanju celulita i tijelu prilagoditi, a koža glatka
Masaža protiv celulita
Puni niz masaže, koji će vam pomoći riješiti problem celulita na laku i stražnjici, je 10 dana. Samostalno provođenje postupka nemoguće je: potrebno je obratiti se stručnjaku medicinskom obrazovanju. Masaža se može obaviti kod kuće, jer većina liječnika radi s posjetom prikladnom mjestu.Vrste anticelulitne masaže:
Masaža se ne može obaviti kod osoba s kožnim bolestima i varikoznim žilama, ali postoje i druge kontraindikacije, stoga je važno konzultirati liječnika prije postupka.
- Klasik. Prije postupka zagrijte gornji supkutani sloj. Za to se vrući tuš. Nakon nanošenja ulja ili krema za masažu. Za pola sata stručnjak potiče, kleči, grčevima ili tijestom na trepavicama i stražnjici.
- Vakuum ili mogu. Postupak traje 10-15 minuta. Za masažu potrebno je kupiti specijalne vakuumske banke u ljekarni. Kako bi izbjegli pojavu modrica, banke se moraju stalno kretati. Postupak će biti učinkovitiji ako prvo pripremite kožu s pokretima zagrijavanja. Ovo je najsložniji način uklanjanja celulita.
- Med. Masaža traje ne više od 10 minuta. Kožu treba prethodno očistiti pročišćavanjem u vrućem tušu. Stručnjak stavlja malo meda na njegovu ruku i pramčava površinu stražnjice, kukova i nogu s pokretima. Ruka bi se trebala blago približiti tijelu, a kožu treba povući natrag.
Također je moguće ugrijati mišiće u tušu pet minuta svaki dan. Učinkovito pomaže trljanju krutom tkaninom ili posebnom četkom.
Celulit se zamotava kod kuće
Omotaj kod kuće - neprijatelj celulita na liku i stražnjici. Postupak se može obaviti samostalno, a vrijeme za prolazak za gledanje omiljene TV serije.- Prihvatite topli tuš pomoću pilinga, po mogućnosti s djelovanjem zagrijavanja ili protiv celulita.
- Primjena posebnog sastava koji se može pripremiti kod kuće.
- Omotavanje hrane filmom.
- Prvi put će biti dovoljno 30 minuta, au budućnosti je potrebno povećati vrijeme na 1 sat i 30 minuta.
- Nakon postupka, ponovno uzimajući tuš da opere od ostataka.
- Primjena krema na pročišćenu kožu bedara i stražnjice.
- Clay. U 50 grama plave gline, dodajte 5-7 kapi eteričnog ulja grejpa i temeljito promiješajte. Proizvod učinkovito pomaže da se riješi celulita na nogama, trepavicama i stražnjici. Ova metoda je vrlo popularna kod žena koje žele postići brzi rezultat.
- Vruće je. Pomiješajte med i bilo koju bitnu malo (1 čajna žličica) s malim prstohvatom vruće paprike zemlje. Vrijeme zamatanja s takvim sredstvom ne smije biti duže od 20 minuta.
- Kiselo vrhnje i senf. U prahu senfa, neprekidno miješanje, počnite dodati kiselo vrhnje. Dosljednost bi trebala biti mutna. U dobivenoj sastavi dodajte žlicu meda i pomiješajte. Vrlo ekonomičan način da se oslobodimo celulita na lyashkovu, nogama i stražnjici.
Recepti maski protiv celulita
Kozmetičke sobe i SPA-saloni pružaju mogućnost primjene posebnih maski protiv celulita na trepavicama. Kompozicije učinkovitih maski mogu biti različite, no lako ih je pripremiti kod kuće.- Kava i med. Za masku za kavu i med, trebate kave, med i eterično ulje (limun, bergamot, narančasta ili grejpfrut). Temeljito izmiješajte sve sastojke i nanesite ih na celuloznu kožu 10-15 minuta, a zatim isperite vodom na sobnoj temperaturi. Maska ima blagotvoran učinak na metaboličke procese i zasićuje stanice s korisnim tvarima. Metoda će pomoći u brzom rješavanju problema celulita, a problem neravne kože će nestati.
- Clay. Korisna svojstva plave gline u kozmetičkoj već dugo su poznata. Stoga, maske na temelju toga nisu samo popularne, već i nevjerojatno učinkovite. Proizvod izvlači vodu s gornjih slojeva, pa pomaže da se brzo uklone celulit na trepavicama i stražnjici. Kako bi se to postiglo, dovoljno je miješati glinu s vodom u stanje guste smjese. Držite sadržaj ne dulje od 10 minuta ili dok ne ostane posve suh.
- Soli. Maska soli i sode bori se protiv celulita, izvlači višak vode i uklanja oticanje. Mješoviti u jednakim omjerima, sastojci se nanose na vlažnu kožu, isperite nakon 3 minute.
Možete koristiti maske za industrijsku proizvodnju. Također učinkovito pomažu u borbi protiv problema celulita na trepavicama i stražnjici.