Vitamin koktel Na kraju zime, ljudsko tijelo doživljava stresno stanje: zbog nedostatka sunčeve svjetlosti i nedostatka vitamina svi se metabolički procesi usporavaju. Vitaminski kokteli pomoći će izbjeći ovo stanje i pomoći u prevladavanju proljetne hibernacije. U vašoj proljetnoj prehrani potrebno je uključiti više voća i povrća koje su ubrane u jesen i stavljene u skladište - za proljeće je ostalo malo vitamina. Sada čak i konzervirana hrana je korisnija, ako nisu bili podvrgnuti dugotrajnoj kuhanju, ali najviše od vitamina u mochilama i ukiseljenog voća i povrća. Tako, na primjer, količina vitamina C u kiselom kupusu čak raste tijekom skladištenja. Stoga, zajedno s voćem i povrćem u pićima dodajte zelene biljke - one se ne skladište, a nakon rezanja odmah stiže na police. Čim se snijeg topli na privatnim parcelama i vikendicama, korovi će početi rasti - stabljike, koprive, quinoa, maslačaka, kukaca itd. Ali oni su upravo to zlatno dno vitamina! Nemojte se žuriti da ih se riješite, sjetite se da su u teškim godinama ljudi preživjeli zahvaljujući tim biljem i kuhali na osnovama juhe, juhe, kolači ne samo da su spašeni od gladi već i značajno dodali zdravlje. Vrlo je dobro dodati ove bilje na koktele. Da biste poboljšali svoj ukus, dodajte svoje omiljene plodove i bobice.
sastojci:- Banane 1 kom.
- Celer proizlazi 1 kom.
- Voda je kuhala 150 ml
- Pepper sweet 1 kom.
- Šljiva 1 pc.
- Peršin svježa 0,5 zrna
- Krastavac 1 kom.
- Korak 1 Za 2 obroka zelenog koktela trebat će vam banana, celer stado, svježi krastavac, peršin, med, slatka paprika, kuhana voda.
- Korak 2 Svi sastojci se isperu pod tekućom vodom, isušeni papirnatim ručnikom. Veliki rez za brušenje u mješalici procesora hrane.
- Korak 3 Uložite sastojke u staklo kombinata. Dodajte ohlađenu prokušanu vodu.
- Korak 4 Uključite kombinirati, miješati i zgnječiti hranu.
- Korak 5 Ovisno o skupu komponenata, boja koktela mijenja se. Više peršina i celera - postaje zelena, crvena bobica, rajčica, paprike - narančasta.
- Korak 6 Ulijte ga u čaše ili čaše za vino. Mi služimo za ručak, večeru ili snack. Možete popiti čašu pića noću. Ovo nije samo ukusno, već i korisno.