Za početak, da vidimo, zašto je tako teško zauzeti za rad nakon blagdana? Činilo se da ste se odmorili, imali dobar san, primili zaduženje za pozitivnu energiju, pa biste trebali raditi s radošću, ali ne. Stvar je da promijenimo način života kao takav. Ako se u radnim danima pokušavate legiti prije, jedete na određeni način, onda blagdani dovode do potpunog poremećaja vašem režimu. Kasno navečer krećete u krevet, probudite se kasno navečer, budite sretni s ukusnom hranom i ukusima koje ne jedete svaki dan u svakodnevnom životu. A ako ste odmarali u odmaralištu, sve je bilo napisano. Vaše tijelo je namješteno da odmori, da jede drugu hranu, da se sunčati, vaš mozak očajnički odolijeva, on se apsolutno ne želi vratiti u zagušljivi ured glupim klijentima i štetnim šefom. Sve vam je jasno, kažete. Pa, s definicijom problema, završili smo, sada ostaje razumjeti kako se najbolje riješiti. Koliko brzo i jednostavno možete ući u način rada? Prebacujemo na neposredne preporuke.
Dakle, ako ste bili u toplim zemljama na Novogodišnjim blagdanima, sunčali se, ali morate se vratiti natrag u snijeg pokriven grad, kladim se da je vaše raspoloženje ispod nule. Dakle, prvi važan i koristan savjet. Pokušajte planirati svoje putovanje na takav način da nakon povratka bio još par dana prije nego odete na posao. To će vam pružiti priliku za aklimatizaciju u glavi, prilagoditi se načinu rada i otići na posao. Zamislite da ste tek jučer plesali na plaži pod zapaljivim ritmovima, a danas već sjedite u uredu. Tužna slika. Zato, bolje je ostaviti nekoliko dana da dođete do vaših osjetila. Na poslu nemojte odmah zgrabiti za posao, pa čak i više nemojte to raditi kod kuće. Nemojte pozivati svoje kolege, nemojte provjeravati poštu. Neka posao ostane na poslu. Tada počinje vaš službeni dan rada, onda ćete sigurno morati otvoriti poštu i početi nazivati korisnike. A do tada - pilić. U idealnom slučaju, možete učiniti sljedeće kako biste lakše ući u režim, pokušajte planirati svoj izlaz kako biste se približili kraju tjedna u srijedu ili četvrtak. Tako će se vaše tijelo moći prilagoditi radnom raspoloženju. Samo dva dana i opet imate vikend! Osim toga, nakon povratka s odmora, vrijedi nekoliko dana provesti kod kuće, nemojte uzeti cijev kad pozovete prijatelje i djevojke, jer upite o tome kako je vaš odmor prošao opet će te umočiti u prošlo vrijeme, a opet ćete biti teško prilagoditi na način rada , Ako ste ipak morali uzeti cijev, onda je bolje pitati svog prijatelja o tome kako je provela praznik, a zatim pristojno reći zbogom, recite mi da je vrijeme za vas. Evo jednog od ključnih savjeta: kako brzo i jednostavno ući u način rada. Osim toga, u onim danima kada se vratite s odmora, već vrijedi početi ići u krevet i ustajati u istom načinu kao i kod normalnih radnih dana. Bolje ustati rano, ali možete se odmoriti tijekom dana. Ali tako brzo ćete ući u režim.
Dakle, nastavljamo shvatiti koliko brzo i jednostavno ulazi u način rada. Važno je obratiti posebnu pozornost na vašu prehranu nakon povratka s odmora. Sigurno, u restoranima za večeru i večeru, dopustili ste jesti mnogo ukusnih i štetnih, vaš se hranjenski sustav dramatično promijenio s onoga na koji ste obično jeli kod kuće. Kada se vratite, pokušajte se pobrinuti da prijelaz iz hrane koju ste jeli na odmoru uobičajenu hranu bila glatka. U ovom razdoblju vrlo je važno slušati svoje tijelo, on će vam reći što želi. Možete nastaviti da se opustite s delicijama, već u manjem režimu, ne postupno ih smanjujući. Također, nemojte odmah napustiti teretanu nakon odmora, obaviti naporne vježbe za usporavanje dodanih kilograma. Ne samo da vaše tijelo nije postavljeno za sport kao takav, tako da će vaše raspoloženje padati ispod postolja. Vjerujte mi, i dalje ćete imati priliku dobiti oblik, pogotovo jer ljeto neće uskoro doći. Sada znate još jedan savjet, kako brzo i jednostavno ući u način rada nakon dugih praznika.
Čak i ako niste proveli novogodišnje blagdane na plaži, ali samo ste prošli s prijateljima, otišli posjetiti, još uvijek trebate aklimatizaciju. Također vam je potrebno vrijeme i trud da se vratite u način rada. Nakon blagdana trebali biste održavati veselo raspoloženje koje je bilo tijekom vašeg odmora, uz najjednostavnije i najpristupačnije sredstvo. Dakle, gorka čokolada će vam pomoći (nemojte se naginjati, inače će lik patiti), zeleni čaj i zeleni luk, pripremiti kadulje ili kupiti kadulju tinkturu, jesti više voća, osobito banana. Također, za održavanje dobrog raspoloženja i blagostanja potrebni su vam vitamini i multivitamini. Podržat će vašu vitalnost i pomoći u održavanju dobrog raspoloženja. Nije loše za održavanje pozitivnog stava pomoći tinkture ginseng, lemongrass ili eleutterococcus.
Dakle, došao je strašni dan, idete na posao. Prepustite se ukusnim doručkom ujutro, napravi aromatičnu kavu, stavite svoju omiljenu glazbu i požurite da se pripremite. Prvi dan na poslu, nemojte odmah hitati za cijelu količinu posla, najbolje je podijeliti djelo u dijelove. Prvi dan, učinite vrlo malo, sljedeći dan - malo više. Opterećenje treba postupno povećavati, inače će vaše raspoloženje potpuno pasti. U prvom tjednu nakon blagdana nije potrebno planirati složene pregovore, sastanke, isporuku projekta. Bolje je odgoditi za kasnije. Kako brzo i lako ući u radni način nakon blagdana blagdana za stvarne radoholičare. Zar se ne usuđuješ ostati na poslu? Ne biste trebali žuriti i vratiti se kući, bolje je prošetati, dobiti svjež zrak, ako kupujete svoje raspoloženje, a zatim otići u trgovinu za nove stvari, posebno novu godinu, morate nositi nešto novo. Vrlo je važno provjetravati sobu prije odlaska u krevet, neka vam spavaća soba bude napunjena hladnom hladnoćom i svježim zrakom, tako da će vam biti ugodnije za spavanje.
Poznato je da se vrlo puno ljudi, osobito žena, depresivno nakon povratka s odmora, kada ništa ne dopada, kada je sve dosadno, kada se želi živjeti kad se želite vratiti kamo ste došli. U ovom trenutku, najbolje je da se odvratite, radite ono što vam donosi radost i užitak. I nemojte to učiniti s osjećajem propasti, kada je glava puna napetih misli koje ste se vratili iz raja na zemlju. Ako imate hobi, a zatim vodite brigu o njima, neka glava u ovom trenutku bude slobodna od misli. Općenito, u ovom razdoblju, pokušajte manje misliti. Znate, čak i glava ponekad treba odmoriti. Ako sjedite na poslu i nemate šanse da biste se ometali u ovom trenutku, trebali biste doći do sitnih trikova koji će vam pomoći da se ometaju čak i na poslu. Češće izgledaju u prozoru, ometaju, omiljeni omiljeni duhovi, čitaju vaš omiljeni forum ili sjednu na zanimljivom mjestu za vas. Ako je situacija vrlo loša, a osjećate da dolazi do depresije, trebali biste otići u ljekarnu kupiti ljekovite biljne čajeve koje će vam pomoći da se opustite i smirite. O tome što je čaj najbolji u ove svrhe već smo napisali. Umirujuće decocije i čajevi su bolje piti noću, na poslu se ne preporučuje jer ćete biti pospaniji. Važno je napomenuti da su depresije, apatija i loše raspoloženje posve normalni nakon povratka s odmora. Vrijedno je čekati nekoliko dana dok ponovno idete u način rada, a raspoloženje se neće pogoršati dok gledate fotografije s vašeg odmora.
Kako brzo i jednostavno vratiti se na radni način rada? Nekoliko dodatnih savjeta koji će vam pomoći da se oporavite i oporavite od praznika. Probudite se svojoj omiljenoj glazbi, ne stavljajte bučno, agresivnu glazbu na budilicu, pustite da vaše buđenje bude sporo i nježno. Postavite alarm uz postupno povećanje glasnoće. Međutim, nemojte odabrati osobito polagane i prilično melankolične melodije, najbolje je da je to zapaljiv ritam glazbe koju ste čuli na odmoru. Prvi dan na poslu, vrijedi pola dana pokušavajući staviti stvari na red na vašem radnom mjestu. Učinite to polako i bez žurbe. Bacite sve što vam ne treba, promijenite strukturu radnog prostora. Ovaj će vam proces pomoći prilagoditi se radnom raspoloženju. Mnogi se u prvim radnim danima osjećaju oslabljeno i iscrpljeno, kao da pate. Naravno, razina samosažaljenja se povećava, a ruka i proteže se da pozovu šefa i traži bolovanje. Odlučite, naravno, za vas, ali znajte da će se drugi put da se oporavi bit će mnogo teže i teže od prvog. Isto nije neprijatelj sebe. U prvim radnim danima možete raditi slijedeći ugodan rad: razmislite o svom sljedećem odmoru. Odlučite gdje i kome ćete ići, pogledajte ponudu turističkih tvrtki, izaberite hotel. Ili, ako vaš rad dopušta, onda je najbolje organizirati organizaciju svakog odmora.
I na kraju kako se brzo i jednostavno vratiti u radni režim, želim dati nekoliko preporuka onima koji su šef, šef i šef. Prvo, vrijedno je ukloniti tragove korporativne stranke, ako se ona održava u uredu, vrijedno je ukloniti sve ukrase koji će podsjetiti zaposlenike o odmoru, najbolje ako čistač to radi tijekom vikenda. Ako odlučite organizirati preustroj osoblja, onda je najbolje raditi tjedan dana kasnije, svejedno, zaposlenici na novim mjestima neće početi raditi punom snagom. Nemojte stvarati veliku količinu posla u ranim danima, neka vaši zaposlenici polako ulaze u način rada, napravite raspored rada. Prvog radnog dana možete organizirati zajednička okupljanja s zaposlenicima kako bi svi mogli razgovarati o tome kako je proveo svoj vikend. U jednoj riječi, učinite to, kao što kaže: "Sreća je kad ste sretni ići na posao, a vi idete kući." Vaš zadatak je prvi dio.