Čimbenici koji uzrokuju da ostanete u stalnoj napetosti u službi, stručnjaci nazivaju psihotraumatski i savjetuju ih da se prilagode. Kao rezultat toga, možete se u potpunosti riješiti nekih, drugi će naučiti zanemariti, au trećem ćete čak moći pronaći neke pozitivne trenutke. Neutralizirajući nevoljeni psihotraumatski čimbenik, odmah ćete se osjećati lako u svojim odnosima s kolegama, podignite svoj korporativni duh i istodobno svoje profesionalne ambicije. Ukratko, stvorite neophodne uvjete za izgradnju karijere ili barem za ugodan boravak na radnom mjestu. Što nas najčešće zabrinjava na poslu?
Ocjena nezadovoljstva
Problem broj 1 . "Ne mogu ukrotiti" tvrdoglav "šefa."
Najčešće s konstantnim problemima na radnom mjestu žalimo se na vođe koji se ponašaju na bijedan način: vikali su, udarali šake po stolu i dopustili sebi uvredljive izjave. Ali to je samo jedna od mogućnosti (koja, usput, je najlakša za upravljanje). Šef može biti mrzovoljan, mumljajući, uživajući u pogledu svojih nadređenih i zanemarujući osoblje. A ako je on čovjek duše, ali ne može jasno i jasno formulirati proizvodne zadatke, mijenjajući svoje naloge pet puta dnevno? Ili ima jasno pretjerane tvrdnje o vremenu i kvaliteti posla koji se obavlja? Doista je teško naći zajednički jezik s takvim vođom tugovanja.
Tražimo pozitivan trenutak. Nedavno, u oglasima za zapošljavanje, poslodavci su pokazali dodatnu želju - otpornost na stres. A što je bolje da potiče moral i sposobnost izdržati neugodna iznenađenja nego raditi pod vodstvom beskorisnog šefa?
Ispravljanje situacije
U trokutu "ti-posao-šef" glavna stranka treba ostati raditi. Voditeljica "Taming" počinje s činjenicom da odmah odredite kako njegove nedostatke utječu na rezultate vašeg rada i stanje trajnih problema na radnom mjestu. Nemojte se ustručavati postavljati pitanja i razjasniti zadatke, pitati neodgovornog šefa da pismenim putem dostavi CC, a previše strogi će vam dati jasne kriterije za vrednovanje posla. Pa, nemojte zaboraviti: svaki šef može imati puno razloga za "abnormalno" ponašanje - od katastrofalnog stanja u tvrtki do zdravstvenih problema. Vi osobno nemate veze s ovim "grmljavinom i munjom"! Saznajte da percipiraju "eksplozivnog" gazda kao neizbježnu prirodnu kataklizu, a ne osobnu prokletstvo, a lakše ćete se podnijeti svojim postojanjem i normalno funkcionirati pod njegovom zapovjedništvom. Umjesto da padne u ambicije, zujanje ili ljutnju, jednostavno zanemarite njegove napade ili uljudno, ali čvrsto zamolite ga da se drži u ruci, rekavši da oni nisu navikli raspravljati o radnim trenucima u tom tonu.
Problem broj 2 . "Ne mogu naći zajednički jezik s kolegama."
Prema anketi, svaka šesta žena mrzi svoj posao, jer se nije mogla uklopiti u kolektiv ili je ušla u spremni "terarij".
Tražite pozitivan trenutak
Smatrajte da se trenirajte u "ljudskim studijama" i plaćate za to (plaće)! Svaki dan pronaći pravi pristup svakom članu tima, razviti kompromisna rješenja, riješiti konfliktne situacije, zadržati psihološku obranu i raditi u lošem timu je izvrsna škola. Snaga karakterističnih i komunikacijskih vještina razvijenih u njoj će vas učiniti snažnom osobnošću i svakako će vam pomoći u budućnosti. Na primjer, kada postanete vođa.
Ispravljamo situaciju. Pokušavajući ponovno obrazovati gossips, prepiranje, nestašan, lijen i nahalok je besmislen. Bolje je pokušati zaokupiti svoju psihički udobnu nišu u timu, što će vam omogućiti da radite tiho i da nemate trajnih problema na radnom mjestu, da ne sudjelujete u bilo kakvim sukobima unutar sukoba i da se ne bore svake minute od nečijih napada. Prvo, budite kompetentni tako da ne možete biti krivi, drugo, obratite pažnju na probleme drugih ljudi, pružite vam pomoć i podršku. Najvjerojatnije, atmosfera u uredu neće se poboljšati, ali barem nitko drugi neće dodirnuti vas. I razmislite o nečemu drugom. Jeste li sigurni da su vaši kolege toliko loši, ali jeste li čudo koliko je dobar (dobroćudan, marljiv, profesionalan ...)? Možda biste također htjeli raditi na sebi?
Problem broj 3 . "Ne razumijem što radim i tko mu treba."
Karijera se uopće ne kreće. Što je gore, niste odgovorni ni za što, a vaše se mišljenje jednostavno zanemaruje. Moglo bi se više i bolje od vas povjeriti, ali nemate šanse dokazati se i dokazati svoju profesionalnost u praksi. A postupno imate osjećaj besmisla onoga što se događa u uredu ... Tražimo pozitivan trenutak. Onaj tko ne odgovara za bilo što, ne stavlja teret odgovornosti. Možete se opustiti, automatski raditi minimalno i riješiti svoje probleme paralelno: tražiti opcije za kupnju (prodaja) stanova (automobila, ovčjih kaputa) na Internetu, planirati vaš nadolazeći godišnji odmor, samostalno se obrazovati ... Ako ovo razdoblje opazite kao prijelazno, to neće uzrokovati toliko odbijanja. Bezumni rad ne zahtijeva umetanje duše u nju i rasipanje živčanih stanica. Istina, dugo vremena da se sjesti na takvo mjesto psiholozi ne preporučuju - možete u potpunosti izgubiti profesionalnost, učinkovitost i razumijevanje.
Ispravljamo situaciju. Gubitak interesa za ono što se događa na poslu alarmantni je simptom. U pravilu, takva apatija prije ili poslije završava stalnim nadraženjem, zavišću i žali se drugima. Što da radim? Idite na posao s glavom unazad. Pogledajte sve pojedinosti, proučite specifičnosti vaših aktivnosti uz pomoć specijalizirane literature, pitajte menadžmentu jasan opis posla. Postanite simbol profesionalnosti i predanosti u vašem uredu. Poduzmite inicijativu: razmišljajte o tome koje dužnosti možete poduzeti na sebi, koju korist za uzrok i za sebe osobno učite. Razmislite o specifičnom planu djelovanja i zanimajte ih glavom. Također, jasno odredite vremenski okvir tijekom kojeg treba primijetiti vaš profesionalni napredak. Na kraju, predstavite rezultate svojih napora i zatražite novu poziciju ili barem povećanje plaće. Pa, u slučaju odbijanja, počnite tražiti drugi posao.
Problem broj 4 . "Ne volim organizaciju posla."
Imamo dva glavna problema: beskrajan posao i neprohodnu rutinu. Naglašava i ovo i drugo. Tražimo pozitivan trenutak. Kada je u uredu lakše mobilizirati i raditi u jednom pokretu. Nedostaje vremena, a kolege udiše u stražnji dio glave. Rutina je dobra jer pružaju priliku da svoj vlastiti rad dovede automatizmu. I radite prema inertnosti, mentalno se usredotočite na autsajdera, ali za vas stvarni. Jojak filma "U ljubavi prema volji", oštrenje 8 sati na alatnim strojevima, mentalno se bavilo auto-treningom i od nekog je to mjesta počeo uspjeti u ovom pitanju. Što je, u konačnici, promijenilo svoj osobni i profesionalni život na bolje. Ispravljamo situaciju. Da biste izbjegli poteškoće, ravnomjerno rasporedite slučaj u roku od tjedan dana (mjesec). Zatražite tečajeve upravljanja vremenom, gdje će vas naučiti ispravno odrediti prioritet. Ako je to politika vašeg vodstva, onda pitajte "radnu jedinicu" kako bi pomogla i / ili platiti dodatnu naknadu za prekovremeni rad.
Je li se brinuo za rutinu? Je li to zato što radiš nešto što "uopće ne zanima tebe? Tada morate promijeniti posao. Ako je rutina postala omiljena stvar, to je znak rasta - dosegnuli ste svoj profesionalni strop i samo trebate krenuti dalje. I ne nužno izvan vrata kućnog ureda. Ako pokušate, gotovo uvijek možete pronaći mogućnosti za samospoznavanje u vlastitoj tvrtki.
Problem broj 5 . "Imam premalo plaće."
Dobro je što je posao ugodan, a s kolegama izvrsni odnosi, a šef je izuzetno iskren - u takvim uvjetima moguće je skrenuti planine. No, entuzijazam će se znatno smanjiti, ako dobijete "ništa uopće" na dan kada primite svoju plaću. Tražimo pozitivan trenutak. Ako računate zaradu na pozadini dohotka, recimo, Paris Hilton, onda stvarno, ne dugo i poludite se od tuge. No, ako se trijezno približite uzroku i usporedite svoju plaću s plaćom prijatelja iste dobi, može vam postati jasno da primate dva puta mjesečno više od nje. Pratite tržište rada: ako je vaš prihod usporediv s prosječnom plaćom u vašoj industriji, onda mrzenje usluge iz financijskih razloga jednostavno je nepošteno.
Ispravljamo situaciju. Prije nego što se prebacite u profitabilniju profesionalnu sferu, razmislite o tome što još možete izaći iz današnjeg rada u materijalnom smislu. Možda biste mogli preuzeti dodatne odgovornosti i automatski dobiti više? Ili biste trebali otići do šefa i ozbiljno razgovarati o povećanju plaće ili barem premiji, ako ste zaista zaslužili? Uostalom, ovo je često psihološki problem. Želite primiti više, ali ne smatrajete se ispravnim. Zašto?
"Zbog straha od sankcija: gubitka položaja vlasti, otpuštanja", izjavio je član Pariške psihoanalitičke udruge Ilana Reis-Schimmel, "Ako netko doživi osjećaj krivnje kada traži povećanje svoje plaće, onda se treba tražiti razlog za miješanje slika šefa i oca: roditelj se osjeća kao prijetnja. " U ovom slučaju, morate ponovno razmotriti svoj stav prema šefu, prema sebi i iz ovog kuta - do veličine plaće. Nisko samopoštovanje ugasi ambiciju. Ako niste spremni nazvati lik - koliko biste htjeli primiti mjesec dana podebljano, glasno i jasno, gledajući šefa oči, nećete zaraditi više nego sada. Niti na ovom poslu, niti na drugom. Želja za dobrim zaradama uvijek počinje rastom samopoštovanja - imajte na umu.
Jako vam se ne sviđa taj posao i očito ne zadovoljava vaše zahtjeve? Pa, potražite novi! U međuvremenu, pokušajte se prilagoditi trenutačnom i pokušajte izvući najviše od toga. Na primjer:
- opremiti svoje radno mjesto maksimalnom udobnošću, jer se vaš boravak ovdje može povući;
- uspostaviti poslovne kontakte, stjecati korisne kontakte, prikupljati preporuke i pozitivne povratne informacije;
- povećati svoje kvalifikacije: prisustvovati seminarima, tečajevima, predavanjima - znanje koje ste stekli bit će vam korisno u budućnosti;
- nemojte raditi nakon rukava, bit ćete iskorišteni, au budućnosti nećete moći raditi drugačije, čak ni na novom mjestu;
- Ne propustite priliku organizirati ili prilagoditi svoj osobni, obiteljski život: kada će biti još jedan uzbudljiv rad, vrijeme i trud za izgradnju odnosa s muškarcima i djecom imat ćete mnogo manje.