Masaža za cijelo tijelo
Na nozi ima puno biološki aktivnih točaka, od kojih je svaka povezana s određenim organom. Radite na njima, možete poboljšati rad cijelog tijela. Stoga, kada hodamo bosonog, vrši se vrsta masaže, u kojoj je okončana korist za organizam. Kao rezultat toga povećava se cirkulacija krvi, poboljšava stanje kože i krvnih žila (uključujući mozak). Postoji prednost za naše umorne noge. Uostalom, kad hodamo bos, školamo luk nogu. U tom procesu uključene su sve kosti, mišići, zglobovi, čak i najmanja, koji obično ostaju nepokretni zbog uskih cipela. Zato je s vremena na vrijeme tako korisno dijeliti se sa cipelama! Ako ga niste probali, sada je vrijeme.
Pažnja molim te! Nije potrebno šetati bosom od onih koji pate od reumatizma nogu, gihta, kroničnih bolesti genitourinarnog sustava. Takvi bi pacijenti trebali paziti na hipotermiju.
Zemlja će poboljšati energiju
Kako bi se poboljšala energija, a time i zdravlje, vrlo je korisno šetati bosom na tlu. Prema orijentalnim liječnicima, prednosti hodanja golim nogama jednostavno su ogromne. Pri tome, dajemo Zemlji negativne optužbe, a zauzvrat nam "naplaćuje" korisnu energiju. Znanstvenici su pronašli objašnjenje za takva "čuda". Činjenica je da moderni čovjek akumulira previše nezdravu statičku električnu energiju. Dodirujući zemlju golim nogama, on se oslobađa takvih optužbi. To je zbog utjecaja Zemljinog magnetskog polja na sve živote.
Posebni uređaji pokazuju da se ljudska energija počinje poboljšavati za otprilike 40 minuta nakon početka kontakta s tlom. Stoga, u seoskom domu u toplom vremenu, češće ćete skinuti cipele dok radite u vrtu ili povrtnjaku.
Pješačenje po vodi
Ti postupci otvrdnjavanja ojačat će tijelo i zamijeniti vas s mnogim lijekovima. Svi znaju da se voda i dalje smiruje, oslobađajući nas od prekomjernog rada. Kada uronimo u vodu golim nogama, pluća i crijeva počinju raditi bolje. Na taj način možete se riješiti čak i glavobolje i nadutosti. Ti se postupci mogu izvoditi izravno kod kuće.
U kadi morate sipati hladnu vodu do razine gležnja i prošetati vodom. Trajanje: 1 minuta dnevno za početnike, a zatim 5-6 minuta. Nakon kupanja morate zagrijati noge, snažno ih trljati suhim, tvrdim ručnikom. Tijekom vremena, razina vode treba podignuti do teladi i koljena, a voda bi trebala postati hladnija.
Na mokrom kamenu
Izvrstan trener za noge - šljunčana obala rijeke ili mora. Postupak će vam pomoći s ravnim nogama i drugim bolestima nogu, kao is anemijom. Ako ponesete šljunak kući, možete se izliječiti u vlastitoj kupaonici.
Stavite šljunak u bazen, prelijte ih hladnom vodom (možete dodati malo octa) i korak od pješke do stopala. Trajanje postupka: od 3 do 15 minuta za one koji su oslabljeni ili bolesni, 30 minuta - za one koji su apsolutno zdravi. Pažnja molim te! Važno je da su kamenje mokro tijekom cijelog postupka.
Iscjeliteljska rosa
Naši preci vjerovali su da je rosa koja je pala krajem srpnja ili početkom kolovoza bila najozbiljnija. Šetnja bosonogi uz rosi ne samo da se stvrdne, jača cijelo tijelo, nego pomaže iu liječenju ozbiljnih bolesti. Takve šetnje treniraju posude, toniziraju mišiće. I rosija za oblaganje daju vitalnost, njeguju tijelo mineralnim solima, vraćaju mlade. Pa zašto ne probamo divnu moć ljetne rosišta?
Rano ujutro, izađite na teren i hodajte bosonog po travnjaku. Prvo čekajte, povucite mišiće. Zatim, uzmite vremena, skok. Počnite s 1-2 minute i postupno povucite vrijeme do 45 minuta. Ne morate brisati noge. Dopustite im da se osuše, stavljaju na pamučne čarape i odmah se zauzmu.