1. Maska za opuštanje lica: nanesite ulje s laganim kružnim pokretima, pokušajte ne rastegnuti kožu. Zatim operite toplom vodom.
2. Anticelulitna masaža bedara, stražnjice i nogu. Cool (ili topline ako želite) veliki žlica, nanesite kremu. Masirajte stražnjicu žlicom s intenzivnim kružnim pokretima, prvo - od središta do strana, a zatim - odozdo prema gore. Za masažu nogu i bedara, zapamtite jednostavno pravilo: unutarnja strana bedrskih masažnih pokreti odozdo prema gore, vanjske strane - obratno.
3. Natrag, vrat, ruke, ramena
Koristite elektromehanički aparat za masažu, a bolje, zajedno sa svojim bliskim osobama, vježbajte tehniku opće korisne masaže zajedno s aromaterapijom, a zatim vam SPA postupci neočekivano ugodni završetak.
Naše tijelo se sastoji od pola vode. Dehidracija je jedan od uzroka preranog starenja. Voda poboljšava cirkulaciju krvi, ubrzava detoksikaciju, stabilizira imunitet i živčani sustav. Sve osnovne SPA tehnologije temelje se na korištenju vode: hidroterapija - svježa, talasoterapija - morska i balneoterapija - mineralna voda.
1. Opuštajuća kupka
Uronite u toplu, ugodnu temperaturu za tijelo, vodu. Stavite mali jastuk ili upleteni ručnik pod glavu. Ne leži u kupaonici duže od 20-30 minuta, inače se osjećate slabost. Dodaj u kadu:
3 žlice prirodne morske soli s mineralima.
3-4 kapi eteričnog ulja otopljenog u žličicu meda. Umiješajte vodom rukom da biste uklonili film s površine.
1 litre svježeg mlijeka ili kefira - nakon kupanja koža će postati neuobičajeno meka i svilenkasta. 400-500 g kozmetičke bijele ili plave gline - dobije učinak blatne kupelji.
Ne koristi se pjena za kadu u lječilištu - prirodne tvari malo pjene.
2. Davanje
Za veći učinak iz naknadnih postupaka bolje je ispariti. Tip vruće vode u kadi (oko 43 ° C), dok visi tuš na gornji držač, tako da parna struja iz protoka vode. Zatvorite vrata čvrsto tako da parna voda napuni cijelu kupaonicu, - home "hamam" je spreman! Sada dodajte morsku sol i uronite u vruću vodu 10 minuta.
3. Hidromasaža
Hidromasaža poboljšava elastičnost i elastičnost kože, pomaže kod liječenja depresije, nesanice, hipertenzije, a također je koristan u borbi protiv celulita. Možete osjetiti sve užitke whirlpool kod kuće: danas, mnogi proizvođači proizvode domaće kupke opremljene whirlpool sustavom. Naprednija opcija je hidromasaža pomoću ultrazvučnih valova, koja dodatno jača tonic efekt. Alternativno, možete koristiti posebne tuševe za masažu.
Aromaterapija
Tajne SPA postupaka nisu zamislive bez aromaterapije. Eterična ulja imaju antibakterijska, antifungalna i antivirusna svojstva. Ulje od paprene metvice stimulira protok krvi, lavanda i kamilice omekšavaju nadraženu kožu, breza ulja pojačava limfnu drenažu, bergamotovo ulje - dobro antiseptik - liječi akne i druge kožne bolesti. Najuniverzalnija - limunska ulja: narančasta, limun, grejp, mandarin - stvaraju efekt toniranja i pogodni su za svakoga.
Savjet
1. Odaberite kozmetiku koja se temelji na prirodnim uljima, bolje je ne koristiti umjetne mirise.
2. Kupite prirodna eterična ulja samo u pouzdanim i pouzdanim tvrtkama, kako ne biste trčali u varanje.
3. Nanesite esencijalna ulja na kožu ili kosu samo u razrijeđenom obliku (oni su previše koncentrirani)! Maksimalna doza je 3-4 kapi po staklenku ili cjevčici vaše kozmetičke. Dodajte eterično ulje, na primjer, u gel za tuširanje, losion za tijelo, šampon itd.
4. Napunite sobu svojom omiljenom aromom tijekom SPA tretmana: dodajte 5-6 kapljica eteričnog ulja u aromatičnu bočicu. Važno je da je miris nježan i ugodan - jaki mirisi ometaju opuštanje.