Je li istina da je kozje mlijeko tako korisno, kao što kažu o tome? Postoje li nijanse njezine upotrebe?
Sastav kozjeg mlijeka razlikuje se od vitamina i minerala u kravama (ima više vitamina B i željeza). Kakvoća masti razlikuje se: kod kozjeg mlijeka postoje više esencijalnih masnih kiselina, a samih masnih čestica su manji. Zahvaljujući tome, lakše je probaviti. Zapamtite: prije konzumacije, bilo koje mlijeko treba toplinski tretirati. Količina vitamina u njoj naravno smanjuje, ali prije svega sigurnost! Optimalna doza bijelog napitka dnevno iznosi 200-250 ml.
Volim čokoladu, ali nakon poroda morala sam ga odreći. Kada majke koje dojilju mogu uključiti liječenje u svojoj prehrani, savjetujte korisne savjete za lijepu figuru.
Lakujući slatki zub nema sreće: čokolada se odnosi na jake alergene, pa stručnjaci preporučuju da ga odustanu od dojenja općenito. Kofein, sadržan u omiljenom baru, apsorbira se u majčino mlijeko i može uzrokovati mrvice u osipa i uzbudljivosti živčanog sustava. Osim toga, mnogi proizvođači slatkiša griješe dodavanjem umjetnih boja i okusa na proizvod i mogu dovesti do slabe probave i netolerancije na druge namirnice djetetovim tijelom. Uživajte u omiljenoj crnoj čokoladi čim prestanete dojenje, ali za sada je moguće zamijeniti suhim voćem. Korisni savjeti za lijepu figuru postoji velika raznolikost, ali ne i sve ove preporuke mogu se pristupiti.
Je li istina da loš obrok može uzrokovati loš miris usta?
Da, istina je. I nije potrebno jesti luk, češnjak, divlji češnjak i druge mirisne darove. Za obradu guste večere, "Tvornica za probavu" treba oko 700 ml želučanog soka. Potrebno je vrijeme za prepoznavanje važne tajne. Stoga, velika količina hrane je duga i teško je probavljiva, hrana se odgađa u želucu, istezujući zidove. Sve to pridonosi lošem zatvaranju sfinktera između jednjaka i želuca, što izaziva neugodan miris iz usta! Vjerojatnost pojave ambree nakon ukusan ručak udvostručuje se ako imate problema s probavnim sustavom: gastritis, čireve, česte konstipacije. Dakle, ne samo jedna figura radi nutricionista i gastroenterologa savjetuje, često i detaljno.
Je li istina da ljudi s prvom krvnom skupinom jesu mesojedi? Zašto je tako?
Vjeruje se da je prva skupina krvi najstarija od četiri. Nastala je kada je lova bila glavna okupacija čovjeka, a meso je bio glavni prehrambeni proizvod. To objašnjava stav da su nositelji prve krvne grupe teško biti vegetarijanci. Danas više od trećine svjetske populacije ima prvu grupu krvi. Primijetili su da se njihov probavni sustav nosi s teškom i masnom hranom, uključujući meso. Postoji teorija prehrane krvnih skupina. Njegov autor, američki naturopatični liječnik Peter D'Adamo, preporučuje korištenje ili ograničavanje hrane, prema zapisu u vašem medicinskom zapisu. Dakle, nositelji prve krvne skupine, zvane "lovci", trebali bi spasiti na brašno i mliječne proizvode, ali na meso - nikada. Diskriminacija kruha i mlijeka objašnjava stručnjak jednostavno: probavni trakt lovaca još se nije prilagodio njima.
Koji proizvodi u malim količinama mogu brzo zasititi? Uostalom, postoje mali dijelovi, kako stručnjaci savjetuju, ne mogu. Koji su neki korisni savjeti za lijepu figuru danas?
Da bi glad brzo zadobio , dugo i u malom dijelu može biti hrana bogata masnoćama, koja sprečava izlučivanje želučanog soka i smanjuje osjećaj gladi. Preporučio bih nježnu opciju za lik - protein u kombinaciji s povrćem. Na primjer, 100-150 g ribljeg fileta ili kuhano puretina u tvrtki s asortimanom salate s rajčicama, krastavcima, kupusom, mrkvom. Protein se dugo digesticira, što pridonosi dugotrajnom osjećaju sitosti, a darovi prirode nadoknađuju nedostatak vitamina, odsutnost koja utječe na probavu i, kao rezultat toga, na lik.
Pomaže mi da spavam brzo i teško. Je li proizvod pčelarstva opasno za lik i nije li "teška" za tijelo?
Istraživanja potvrđuju da med stvarno doprinosi boljem snu i čak aktivira raspad masti tijekom spavanja. No, postoji važna nijansa: za hipnotički učinak, jedna mala žlica korisnog zlatnog nektara dovoljna je. A za lik koji se oslanja na to je nesiguran - možete se bolje poboljšati kao kod redovitih šećera ili bunova. Postoji mnogo jednostavnih ugljikohidrata u njemu, čija količina treba biti ograničena prekomjernom težinom.