Zvijezda je savjet tako univerzalna da će odgovarati svima. Nije važno gdje radite, koliko sati provodite u uredu ili trčite po gradu, bez obzira imate li djecu ili četiri mačke u kući. Zapravo, nema toliko mnogo tajni mladosti i atraktivnosti "od zvijezde dvaju sportova". I vrlo je lako slijediti ove savjete.
Pet tajni Fatime Moreira de Melo
Društvena aktivnost ne "nestaje"
Prvo što treba zapamtiti: ništa ne zadržava mladost i oblik, kao društvenu aktivnost. Ako radite kod kuće, ne idite nikamo, ako sjedite s djetetom ili samo kućanicom, nakon nekog vremena početi primijetiti da je vaša osobnost bez socijalnih kontakata degradira. Doista, za koga slikati, ako cijeli dan sjediš kod kuće? Za koga će obući cipele s pete, ako ne ići van? Nakon nekog vremena, takve male vještine, u nedostatku "treninga", gube se. I kad će biti potrebno napraviti trepavice ili hodati laganim šetnjama na štancama, odjednom će iznenada postati jasno da se uobičajene stvari, koje su prethodno davale s lakoćom, pokazale slične prvim koracima nakon ozbiljne produljene bolesti. Stoga, bez obzira koliko je teško u vašem životu, budite sigurni da ćete barem jednom za nekoliko dana napraviti "fizičku vježbu kod ljudi".
Nemojte "gnjaviti" zbog pravilne prehrane
Mnogi su previše usredotočeni na pravilnu prehranu. I nakon nekog vremena počinju ozbiljno razgovarati o kalorijskom sadržaju mrkve ili o održavanju tako strašno štetnog šećera u mlijeku. Pretvorite se u manijak hrane, ludi samo na pravilnoj prehrani, blesav kao bacanje brze hrane, približavajući se trbuhu s kontejnera za smeće, koji će sve reciklirati. Za održavanje zdravlja, ponekad je dovoljno samo da prestanete jesti hranu za tvornicu. I nije potrebno, davanje nekih modernih trendova, postati sirovom hranom, suncem, ili nekim drugim ortodoksnim eksperimentatorom, sljedeći "pravi način".
Organizirajte svoje vježbanje onako kako vam se sviđa
Fatima je uvijek u izvrsnom fizičkom stanju, unatoč činjenici da aktivno hokej više nije angažiran. Dok su mnogi bivši sportaši, nakon završetka karijere, doslovno nabubri pred našim očima, gospođa Moreira de Melo uspijeva zadržati minijaturu. Istodobno izjavljuje da ne može podnijeti teretane, ali čak i više mrzi trčanje, jer je dosadna. Međutim, tko je rekao da tjelesna aktivnost treba biti upravo klasična, tradicionalna? Zašto ne bi kardio trening bio zanimljiviji? Na primjer, možete organizirati kickboxing sesiju. I umjesto dosadnog skretanja i hendikepa u teretani iz duše koji prskaju u bazenu. Ali to je doslovno sjeckano na nosu - to je pitanje discipline. Niti jedan izgovor ni razlog za nedostatak treninga ne bi trebao biti. Neki od njih zahtijevaju financijski motivator. Fatima potajno govori da sama, unatoč aktivnoj sportskoj prošlosti, nije ponekad lijena. Stoga, kako ne bi propustili trening, odlučila je tenis kao aktivni aerobni teret i platiti za klase s vrlo ozbiljnim pro trenerom, čije je vrijeme skupo u svim osjetilima. Osim toga, to nije samo trener, nego i prijatelj, ne želite propustiti. Stoga, izbjegavanje treninga neće raditi sa svim željama.
Područja problema? Prokletstvo im!
Postoji takva "nevolja" za žene - problematična područja, sitnice koje otrovaju postojanje. Na njegovim bokovima ima jedva zamjetljivih ušiju, a druga nije toliko trbuščić koliko bih htio. I u potrazi za poboljšanjem njihovog tijela, žene počinju kritične pogreške. Na primjer, oni pumpa tiskati sve dok ne postane plava ili oni početi aktivno mašući noge, naivno vjerujući da su na taj način će se rastopiti mržnja masti.
Nemojte biti tamo, nemate potkožnu inteligenciju masnog tkiva, izgubi tijelo u cijelosti, na svim mjestima. I, da se riješite "zamišljene" problemske zone, morate se iscrpiti kosti. Fatima vjeruje da je to glupo. Misliš, trbuščić! Da, vrlo je seksi! Ali izgubiti oblik prsa, pretvarajući se u špijun samo da bi pokazao neke nesretne kocke? Da, pa, zašto? Grudi puno seksatičnije!
Samopouzdanje je važnije od mišljenja nekog drugog
I, konačno, vrijedi zapamtiti: zavidne osobe, ili bolje, zavidne osobe oko milijun. I nitko od njih neće propustiti priliku da kaže nešto gadno. Morate biti sigurni u sebe i svoju neusporedivu atraktivnost, kako ne bi obratili pozornost na zlovolju. I to će uvijek biti. Platit će s otrovom, naći greške, pribiti i pažljivo savjetovati nešto. Prignirajte svoj red i živite svoj život, ne obraćajte pozornost nikome - to je vaš život, a tuđe mišljenje nije mjesto!
A koje su vaše tajne očuvanja mladosti i ljepote?