Na vrat je bio lijep, vrlo je važno imati ispravan položaj. Nepravilan položaj tijela stvara dodatni pritisak na kralježnicu, što zauzvrat daje vrat pogrešan kut nagiba, a mišići postaju zamrznuti i napeti.
Nikada nemojte spavati na visokom jastuku: ta je pozicija glavni uzrok preuranjenih bora na vratu. Kako bi se izbjegao takva poteškoća, komprimirani komadi su korisni, što bi trebalo mijenjati 5-6 puta, počevši i završavajući hladnim komprimiranjem. Preporuča se održavanje vruće obloge 1-2 minute i hladnoće - 4-5 sekundi.
Jednom tjedno također možete napraviti slijedeći postupak: mali (poželjno frotir) ručnik osušite vruću vodu (50-60 ° C), lagano se stegnite i omotajte vrat za 2 minute. Za istu količinu vremena omotajte vrat ručnikom navlaženom hladnom vodom. U ovom slučaju dobro je dodati sol (još bolju morsku sol) u vodu po stopi od 2 žličice po 1 litru vode. Možete dodati - u istom omjeru - izvarak bilja ili mlijeka. Završite s hladnom oblogom. Nakon toga odmah podmazujte kožu hranjivom vrhom.
Ljepota vašeg vrata pridonijet će toplim komadiima ulja od badema, provencala (i drugih biljnih ulja). Takav komprimirani materijal na vrhu je prekriven pergamenom papirom, potom pamukom, a zatim omotajte vrat ručnikom ili zavojem. Treba ga držati na vratu 15 minuta, a zatim nanijeti masku (voće, posebnu hranidbu ili izbjeljivanje). Na primjer, proteina (kombinirajte jedno jaje s 1 žličicom maslinovog ulja i pola limunovog soka) ili žumanjak (pomiješajte 1 jaje s 1 žličicom meda).
Tijesto od kvasca blagotvorno djeluje na kožu vrata. Uzmite komad tijesta i uvucite ga u tragovima, omotajte vrat 15-20 minuta, zatim ga uklonite i obrišite kožu vatu koja je natopljena razrijeđenim (1: 2) sokom od limuna.
Uz brigu o vratu čistoća kože je vrlo važna. Svakodnevno čisti kožu s decoctions od bilja (kamilice, cvijet vapna, mente, kadulja). Nakon što nježno navlažite pamučni obrisak, obrišite jedan od tih juha s vratom (pokreti od dna do vrha).