Koje su glavne značajke masaže za djecu od jedne do tri godine, saznajte u članku o temi "". Predškolsko dob je dijete od tri do sedam godina. Tijekom tog razdoblja organizam djeteta i dalje raste i razvija se. Njegova motorna aktivnost uvelike se povećava, a pokreti postaju slobodni i svjesni. Koža se znatno zgusne. Koža postaje elastičnija i otporna na različite vrste utjecaja: mehanička, klimatska, iako je dijete u ovom dobu overcooled mnogo češće od odraslih. Razlog tome je da je površina kože u djeteta predškolske dobi mnogo veća od površine odrasle osobe u smislu jednog kilograma težine. Prema tome, velika površina je osjetljiva na super-hlađenje ili, obrnuto, pregrijavanje. Zbog toga su predškolska djeca često bolna od akutnih respiratornih bolesti. U tom razdoblju roditelji imaju problem - kako zaštititi bebu od brojnih bolesti koje ga čekaju u vrtiću, na ulici i kod kuće. Zato se dijete predškolske dobi mora umiriti. Kao otvrdnjavanje se mogu koristiti postupci vode i zraka (brisanje i dezinfekcija, kupke i slično) i, naravno, fizičke vježbe, sportske aktivnosti, jutarnje vježbe i masaža. U kombinaciji, ti postupci pomoći će održati zdravlje djeteta, jačati i umiriti svoje tijelo, te time razviti stabilan imunitet različitim vrstama bolesti. Prije nastavka gimnastike i masaže potrebno je usredotočiti se na pravilnu brigu djece i njihovu svakodnevnu rutinu. Uostalom, tjelesne vježbe i masaža ne mogu biti korisna ako dijete ne pridržava sanitarnih i higijenskih pravila u svojoj sobi, čuvaju svoje tijelo čistima i promatraju dnevnu budnost i spavanje, kreće igre i mentalni rad i slično. Stalno je promatrao pravilan režim dana u kombinaciji s redovitim motornim vježbama, a masaža služi kao garancija zdravlja i pravilnog razvoja djeteta.
Režim predškolske dobi trebali bi planirati i uspostaviti roditelji i drugi članovi obitelji odraslih, ovisno o njihovim individualnim i dobnim obilježjima. Do treće godine, dijete bi trebalo razviti određene stabilne vještine na razini refleksa i navike. Do tog vremena njegovo tijelo mora neovisno pratiti uobičajeni ritam života, to jest režim dana. Na režim djetinjstva kao takvog, roditelji bi se trebali razmišljati mnogo ranije nego što će dijete doći u predškolsku dob, tj. Od trenutka njegova rođenja. Potom je potrebno poučavati dijete u isto vrijeme jesti, spavati, ostati budni i tako dalje. Režim dana trogodišnjeg djeteta kvalitativno će se razlikovati od djeteta od šest ili sedam godina, jer će tijekom razdoblja pripreme za školu provesti više vremena na pasivne aktivnosti: čitanje knjiga, crteža i druge. Dok u dobi od tri ili četiri godine dijete se pomiče i igra više. Zato je u predškolskom razdoblju djetetova života, kada je potrebno manje vremena za aktivan život, potrebno je provesti dnevne jutarnje vježbe i večernju masažu s njim. Tijekom dana važno je stalno nadgledati dijete djeteta u vrijeme igre i nastave. Potrebno je poučavati dijete pravilima brige za svoje tijelo i osobnu higijenu. Osim toga, za pravilan rast i formiranje djeteta, redovito pratite čistoću zraka u svojoj sobi, sanitarnim i higijenskim uvjetima u njemu, održavajući potrebni toplinski režim i vlažnost.
Gimnastika za djecu predškolske dobi
Gimnastičke vježbe s djecom predškolske dobi mogu se provoditi iu sobi i pod otvorenim nebom. Soba mora biti unaprijed prozračena. Gimnastika je bolje kada su prozori otvoreni ili otvoreni prozor. Za gimnastiku dijete bi trebalo imati poseban, najbolji od svih prirodnih tkanina, labav odjeću. To mogu biti kratke hlače i majica, kupaći kostim i tako dalje. Tijekom treninga možete koristiti razne igračke ili sportsku opremu: loptice, zastave, obruče, preskakanje užadi i još mnogo toga. Gimnastičke vježbe najbolje se rade na sagu. Kompleks gimnastičkih vježbi za dijete može se napraviti pojedinačno. Najbolje je uzeti vježbe koje kopiraju pokrete raznih životinja koje dijete zna. Dijete s velikim zadovoljstvom će skočiti poput zeca, hodati poput guske, galop, poput žabe i tako dalje. Prilikom sastavljanja kompleksa jutarnjih vježbi morate uključiti različite pokrete tijela i njegovih pojedinačnih organa. To će ojačati cijelo tijelo djeteta i pridonijeti ukupnom razvoju djeteta, svih njegovih mišića i zglobova.
Gimnastika s djetetom ovog doba najbolje je potrošena u obliku igre. Ako obitelj ima dvije ili više djece, možete koristiti vježbe konkurentne prirode. To će uzrokovati više interesa od djece, i oni će biti sretni da se pridruže natjecanju u igri. Kompleksne vježbe koje zahtijevaju puno vježbi trebaju se izmjenjivati s lakšim vježbama ili napraviti male prekide između njih. Ako se večeri održavaju gimnastičke predavanja, održavaju se najkasnije jedan sat prije spavanja. Obrok uoči teretane trebao bi biti najmanje sat i pol pred njom. Nakon obavljanja tjelesnih vježbi treba proći najmanje četrdeset minuta, kada će biti moguće, bez štete djetetovom tijelu, jesti. Plivanje, sanjkanje i skijanje, klizanje, biciklizam pridonose i fizičkom razvoju djetetovog tijela i jačanju njegovog zdravlja.
Masaža za predškolsku djecu
Pri obavljanju masaže za predškolsku djecu (od tri do sedam godina), možete koristiti sve tehnike masaže. To je prikladno za lokalnu i opću masažu tijela. S obzirom na to da je koža djeteta predškolske dobi vrlo osjetljiva, potrebno je u provedbi masaže osigurati da ne ošteti površinu tijela. Pokreti ruku bi trebali biti umjereno nježni i vješti. Masaža bi trebala pružiti djetetu užitak i pomoći da se opusti djetetovo tijelo. Masaža počinje s milovanjem. Ova metoda se izvodi s krajevima prstiju ili dlanom. Ruke masažnih terapeuta trebale bi se kretati kada masirati udove i prtljažnik dijete gore i dolje. Trbuh se glačalo u kružnom smjeru u smjeru kazaljke na satu. Nakon milovanja, trebali biste se utrljati. Postoje snažniji pokreti ruku koji pomiču i protežu pojedinačne dijelove kože. Tijelo djeteta možete trljati dlanom, šakom ili prstima, uz poštivanje mjera opreza, kao da tijekom izvođenja ove metode osjetljiva koža djeteta može biti zarobljena. Trljanje može biti učinjeno u bilo kojem smjeru. Prvo, brušenje se polako provodi, a zatim se postupno povećava. Najteža metoda masaže je gnječenje, pa zahtijeva snažne pokrete rukama masera. Kada se provodi, određena područja kože i mišića djeteta su zarobljena i podignuta. Postoji njihovo cijeđenje. Ova metoda može se izvesti s jednom rukom jer je područje djetetovog tijela mala. Ovaj postupak ne bi trebao donijeti neugodne senzacije djetetu, tako da maserka mora točno izračunati snagu ruku i vrijeme izlaganja površini djetetova tijela.
Sljedeća metoda - vibracije - može se izostaviti i koristiti samo neke od njegovih elemenata prilikom masiranja tijela djeteta predškolske dobi. Vibracija je tehnika koja uključuje brze i oštre vibrirajuće kretnje, punking, rubbles, shakes i slično, koje se ne mogu koristiti za masažu djetetova tijela već tri do sedam godina, budući da ima vrlo nestabilan živčani sustav koji nije potpuno formirali su mišićno-koštani i kardiovaskularni sustavi. Stoga se ova metoda treba pažljivo koristiti. Nakon svakog recepta potrebno je stroking tijela djeteta. Ista metoda treba rezultirati općom ili lokalnom masažom. Sada znamo kako napraviti masažu za predškolsku djecu.