Redovita masaža - učinkovito uklanja napetost mišića i tkiva i sprječava nabore. Vraća se cirkulacija krvi. Masaža uz dodatak ulja.
Masaža protiv bora na licu. Trebaš malo maslinovog ulja. Dodajte nekoliko kapi ulja lavande, uzmite ovu mješavinu i protrljite ga dlanom. Dlanove bi trebale biti tople, pokreti ne bi trebali biti brišući. Ne morate žuriti, nekoliko puta je bolje da nekoliko puta pomičete, tako da se osoba opušta, morate ublažiti napetost, glatke bore. Bit ćete zaprepašteni što će se dogoditi s vašim licem.
- Stavite ruke na obje strane lica na dnu vrata i polako počnite milovati prema gore, na čelo. Ponovite 3 puta.
- Pažljivo masaža pod bradom s obje ruke, pokreti bi trebali biti klizni, usmjereni prema gore.
- U sredini čela, stavite palce i polako ih gurnite do rubova glave.
- Donji dio obaju malih prstiju nježno utrlja kožu između obrva.
- Stavite srednje prste iznad obrva, a zatim pritisnite gore dok se krećete. Isto, kretanje prema hramovima dok se ne nađete na vanjskom rubu obrva.
- Napravite male krugove s prstima oko brade, krećući se gore.
Pronađite žvačne mišiće s obje strane lica. Učinite nekoliko rundi oko njih polako s jastučićima prstiju.
- Uhnite dlanove i lagano povucite prema gore.
Masaža bez ulja protiv bora.
Ova masaža kako bi se oslobodila napetost u velikim područjima tkiva. Trebamo puno strpljenja i slabog pritiska. Stavite dva prsta na obje strane takvog mjesta, pričekajte malo i osjetit ćete da ovo područje počinje omekšati i zagrijavati. Zatim klizite prstima. I tako nastavite dok napetost nestaje u potpunosti.
- Stavite dvije ruke lagano na lice osobe. To će vam pružiti umirujuće osjećaje.
- Širite malo prstiju i vrlo lako ih stavite na čelo. Zatim se počnemo preseliti na kosu, osjećajući sve stres.
- Postavite srednje i indeksne prste na obje strane čela, pričekajte da se blage zagrijavanje osjeti ili opusti. Klizite prstima i ponovite.
- Jednim prstom, odmorite se u mostu vašeg nosa, zamahnite s druge strane prstom prema dolje.
- Gledajte, nema mjesta za blokiranje na donjim i gornjim usnama. Pričekajte dok tkanina između prstiju ne postane mekša, zatim lagano klizite i ponovite.
- Ponovite i na isti način rade brada. Nemojte zaboraviti da morate masirati tkivo u različitim smjerovima.
- Stavite prste ispod brade dok ne osjetite omekšavanje i zagrijavanje.
I ne zaboravite da je glavni uvjet za očuvanje mladih vaš optimizam i pozitivno raspoloženje.
Tatyana Martynova , posebno za mjesto