Buduće mame su zabrinute zbog pitanja, mogu li se kupati za vrijeme trudnoće? Je li sigurno za zdravlje mame i budućeg djeteta? Bilo je to da je opasno da trudnica pliva i da se okupa. Uostalom, prljava voda može ući u rodnicu i oštetiti dijete.
Ali ovo je samo špekulacija. Ako voda uđe u vaginu, usko cork, koji je u cervici, može zaštititi dijete od prodora bilo koje infekcije. Naravno, ako imate još vode - zabranjeno je kupanje.
Mogu li se kupati za vrijeme trudnoće?
Za buduće majke, postoji mnogo tečajeva na aqua aerobici. Te vježbe utječu na mišiće buduće majke i pripremaju ih za porođaj, treniraju dišni sustav, utječu na tonus mišića. Ali lekcije u bazenu imaju nedostatke:
- Voda u bazenu je vrlo klorirana i može uzrokovati alergije.
- U javnom bazenu možete pokupiti gljivicu ili neku infekciju.
Možete organizirati "bazen" kod kuće, ne možete plivati, ali se možete zaštititi od raznih problema koji se javljaju kada posjetite javni bazen.
Kupanje
Glavne opasnosti koje vas čekaju u kadi su sklizak dnu kupke i poda, tople vode. Treba imati na umu da vrlo vruća voda može uzrokovati pobačaj ili prerano rođenje, kao rezultat povišenog krvnog tlaka. Normalna temperatura je od 36 do 37 stupnja. Na dnu kupke morate postaviti ne-kliznu podnicu. Ne zaboravite na različite aromatične aditive, učinit će vašu kožu miris i poboljšati vaše raspoloženje. Ali ovdje, također, leži ulov. Zabranjeno je kupanje s takvim uljima kao što su: timijan, patchouli, cedar, čempres, ružmarin, bosiljak. Kupka će pomoći osloboditi boli i napetost u leđima, poboljšati cirkulaciju krvi u umornim nogama, smanjiti oticanje, ukloniti trosku, umiriti živčani sustav, opustiti mišiće, ublažiti umor i napetost.
O toploj kupelji morate zaboraviti, ali iz tople vode neće biti štete. U takvoj kupki dobit ćete maksimalan užitak i korist te neće osjetiti nelagodu. Nemojte zaboraviti na tuš gelove. Koristite proizvode namijenjene trudnicama, koje uključuju ulja i vitamine, alge i ekstrakte bilja, toliko nježno njeguju kožu.
Kada se kupate, trebate nekoga tko će biti u kući koji će vam pomoći da izađete iz kupelji kako biste izbjegli klizanje ili pada. Da ne bi dehidrirali tijelo, kupka bi trebala biti ne duže od 15 minuta.
Aromatske kupke
Oni mogu uzeti cijelu trudnoću, oni će poslužiti kao odličan oblik opuštanja i dati budućoj majci puno užitka. Ne samo da svi aromatski ulja tijekom trudnoće mogu biti dodani u kadu. Preporuča se dodavanje sljedećih ulja: eukaliptus, čajevca, sandalwood, palisander, neroli, naioli, limun, limet, levzeya, cayaput, bergamot, naranča. U kadi dodajte 3 kapi ulja.
U trećem tromjesečju trudnoće, zbog nagle kretnje bebe, žene su neugodno s nelagodom. To je popraćeno anksioznostima i poremećajima spavanja. Pristupačni način izlaska je da se toplo, opuštajuće kupelj s ylang-ylang ili neroli ulja, ne bi trebalo biti više od osam kapi ulja. Za miran san na rubu jastuka, nanesite dvije kapi lavande. Tijekom trudnoće, trudnica bi se trebala okružiti svime skladnim, ugodnim, svijetlim, što će joj donijeti pravu radost.
Zaključno, dodamo da se tijekom trudnoće možete kupati u razumnim granicama, toplim, ne više od 15 minuta i opuštajućoj kupelji s pravim aromatičnim uljima. Bit će toliko ugodna u večernjim satima, na kraju teškog dana. Sretno vama.