Najbolja zaštita od gripe i prehlade jaka je imunitet!
Mi smo mladi i puni snage, a imunitet je također na vrhu. Pouzdano vas štiti od virusa, tako da sada ne osjećate hladnoću i gripe. U pravilu, mlade dame doslovno na nogama pate respiratorne infekcije, ne smatrajući da je potrebno sjediti kod kuće zbog tih sitnica kao mali nokotni nos ili golicanje u grlu i kao rezultat postaju nositelji virusa. Uostalom, u ovom dobu mlade dame vode aktivan život i često pozdravljaju poznanike s nježnim poljupcima na obrazu, prenoseći im viruse na njih. Slažete se da imate takav "dar" apsolutno na ništa! Držite udaljenost! Ovo se pravilo ne odnosi samo na ljubljenje, već i na rukovanje. Ako se niste mogli oduprijeti, pokušajte tiho pobjeći u dame da oprati ruke. Činjenica je da neke vrste virusa influence (na primjer, svinje) i prehlada (osobito adenovirusi) prenose ne samo metoda koja se prenosi zrakom, nego se mogu pokupiti kontaktima i prehrambenim putovima. To jest, ne oklijevajte se pojaviti na javnim mjestima koja nose masku. Ovaj zdrav način širom svijeta postaje sve češći. Maska smanjuje rizik od infekcije tijekom 3 sata, a zatim se mora zamijeniti novom. Korištena ljekarna može se baciti, ručno ušiveno treba prati ili barem peglati vrućim žilavim grlom. Ne samo kada to boli, već svakodnevno ujutro i navečer da to spriječi. Kao antivirusno sredstvo, zeleni čaj (sencha, podudaranje), kao i soda otopina (1/2 čajna žličica žličica po čaši tople vode) pokazao se uspješnim. Mikrobi koji uzrokuju bolesti ubijeni su u alkalnom okruženju stvorenom zelenim napitcima i soda. Povratak kući nakon izlaska u podzemnu željeznicu ili u kupovinu bilo bi lijepo prati nos s malom gumenom kruškom da biste uklonili viruse koji možda već pokušavaju prodrijeti u krv.
Dim cigarete onemogućuje zaštitne mehanizme dišnog sustava, što olakšava pristup virusima tijelu. Držite glavu toplo. Mnoge mlade dame čak preferiraju bez šešira čak iu mraku svetkovine, jer plijeni kosu. Što možemo reći o padu. Ali na taj način stavljate na rizik: lako možete uhvatiti hladnoću, pa čak i sa komplikacijama u obliku sinusitisa ili otitis. Oni će spasiti od napa kapuljaču, pleteni šešir, vunenu traku koja pokriva uši, slušalice za krzno. Nosite ih s vama u svoju torbicu kako biste ispunili loše vrijeme potpuno naoružani. Samo u slučaju, stavite rukavice tamo! Ništa tako slabi antivirusni imunitet u ovoj dobi cvjetanja, kao što je vrijeme nevolja i kronični stres na poslu i kod kuće. Ne zaboravite vratiti snagu uz pomoć pravovremenog odmora. Jeste li bili bolesni? Idite na list bolovanja! Iskoristite pravo na predah, vraćanje zdravlja i snage. Često zrači kabinetom i stanom, navlaži zrak - što je suše, to je lakše za patogene i prehlade da uđu u naša tijela. Zatvorite prozore i vrata, zatvorite prozore i vrata, ulijte malo toplu vodu u čajnu ambalažu, stavite ispod nje svijeću i dodajte vodu nekoliko kapi eteričnog ulja: eukaliptus, timijan, bor, limun, cimet, izop, smreka, jela, bor, cedar, đumbir ili bergamot. Aroma esencijalnih ulja aktivira nespecifičnu obranu tijela i štiti od prehlade. Limun se može staviti u kotlić zajedno s lišćem čaja. Ne manje blagotvoran učinak na imunitet je miris ostalih agruma, kao što su mandarin i grejpfrut. Vidjet ćete: vrućina će se širiti po cijelom tijelu! Sjednite u lotosov položaj i počnite masirati prvi, zatim drugu nogu. Ovo će vam pomoći ne samo da se zagrije, nego i da se opustite nakon napornog dana.