Za početak, ponovimo istinitost:
- Odabrali smo pravu cipelu. Ne bi trebalo biti previše prostrano ili vrlo usko, to vrijedi za cipele na vrpcu i tenisicu.
- Povremeno mi masažemo noge i gimnastiku.
- Svakodnevno se brinemo za kožu stopala.
- Dvaput tjedno vodimo brigu o našim nožnim noktima.
Zaustavi njegu kože
Svakog dana moje noge, pogotovo ovo, odnose se na ljetno razdoblje. Osjećat ćete se sigurni u svim otvorenim, ljetnim cipelama, ako slijedite naš savjet:
- Kako bi naše noge bile čiste, uzmite mali bazen i sapun. U bazenu ulijemo toplom vodom i utrljamo noge pomoću lufa, sapuna i pumice. Uzimamo četkicu za zube i, kako treba, radimo na nožnim prstima, lagano pritisnite kist, i trljamo je na noktima i na cijeloj površini oko njih.
- Onda ćemo očistiti noge, nemojte ih trljati, a zatim se samo umočiti ručnikom, ostavljajući malo vlage. Ovdje između prstiju, dobro ćemo ga trljati, ne trebaju vlagu. Nemojte trljati, do vrhnja i ne zgrabite odmah za pincete, malo pričekajte.
- Masirajte noge. Da biste to učinili, dobit ćemo poseban lijek ili koristimo toplo mlijeko, sok od limuna ili maslinovo ulje. Polagano masiram, pazimo na svaki dio stopala, ali ne primjenjujemo ništa između prstiju.
- Isperite noge toplom vodom, ako prije nego što niste koristili mlijeko, jogurt, ako ste uzeli sok ili maslac, nemojte isprati.
"Primijimo kremu stopala." Nemojte biti pohlepni, ako je vaša koža suha, nanosimo dovoljno krema na nju.
"Nosit ćemo čarape kako bismo bolje upijali kremu."
Vodimo brigu o našim nožnim noktima
Vrlo je važno i potrebno je paziti na nokte. Uostalom, gljiva i urasta nokti ne čine nokte ljepše, stoga nemojte zanemarivati takve stvari, jer ljeti nokti su na vidiku.
Što trebate znati o njezi noktiju?
- Jednom u 4 dana nanosimo nokte na noge, a oni će biti u dobroj formi.
- Jednom tjedno izrezali smo nokte. Nail treba završiti tamo gdje prst završava. Nećemo ubrzo odrezati nokte jer će se vjerojatnost nokvirnih nokti povećati.
- Ubrizgajte sok od naranče ili sok od limuna u nokte da biste dodali malo sjaja i dezinficirali ploče noktiju.
- Ne zaboravite nanijeti laku u ljeto, čak i ako je bezbojna. Tako se možemo zaštititi od različitih klica i gljivica.
Pedikura kod kuće
Evo nekoliko preporuka o tome kako napraviti pedikuru kod kuće:
Da biste to učinili trebat će vam: sapun, zdjelicu, ručnik, specijalni noktiju, ulje za kožicu, posebni uređaj za odvajanje prstiju za pedikuru, pumice, krema za vlaženje i lakove.
- Uklonite staru lak, ako ih ima.
- Stavite noge u bazen s sapunskom vodom, a mi ćemo sjediti 20 minuta.
- Pomoću noktiju smo rezali nokte. Zapamtite pravilo: nikad nismo odrezali nokte, dok su još uvijek vlažni, možemo ih oštetiti. Pričekajte da su posve suhe, a zatim ih izrežite.
- Nakon što smo izrezali naše nokte, primijenit ćemo ulje za kutikule. Ostavimo ulje na noktima, samo nekoliko minuta, a zatim premjestimo kutikule drvenom lopaticom.
"Uklonit ćemo prljavštinu ispod naših noktiju."
"Onda ćemo se natopiti, ostavit ćemo noge suho." Nanesite lak sa suhim noktima.
- Uzmite lakove i separator za svoje prste. Moramo prvo nanijeti temeljni premaz, jer obojene lakove osuši puno noktiju. I postoji pigment boja, može prodrijeti u nokte, a zatim će nokti dobiti prilično čudnu boju. Nakon temeljnog sloja nanosimo obojeni lak, a zatim popravljač.
Kako ćemo tretirati pukotine na pete?
Kada se na pete pojavljuju pukotine, to ukazuje na to da se nešto događa u tijelu, nešto nije u redu. Uzrok može biti dijabetes, beriberi, gljivice i tako dalje. O prevenciji i liječenju treba misliti ranije nego što je tada započela bolest liječi liječnik. Čini se da u nekim slučajevima, kako bi se pacijentu, potrebna je operacija.
Na pete su bile glatke i meke poput djeteta, to morate učiniti kod kuće:
- Uzimamo hidratantnu kremu za noge i svake večeri primjenjujemo puno krema za stopala, moramo učiniti prije odlaska u krevet, nakon tuširanja. Stavili smo čarape kako bismo poboljšali rezultat.
- Umjesto krema, probat ćemo vazelinu, nakon njezine primjene, stavit ćemo na čarape. U vazelinu možete dodati kap sok od limuna.
- Noge bi trebale biti čiste.
- Obavljamo pedikuru.
- Koristimo kamenčić.
- Jedemo hranu bogatu željeznom, kalcijom i omega-3, cinkom.
- Jednom tjedno, natapanje stopala u kadi, koje dodamo sok od limuna i sol.
- Mi napravimo masku meda, ova maska promiče zacjeljivanje pukotina i čini kožu nogu mekšom.
Sada znamo kako provesti pedikuru za njegu stopala kod kuće. Ne zaboravimo da moramo voditi brigu o našim nogama. Uostalom, svaki dan nas troše, a ponekad ih moramo zahvaliti za to.