Prednosti su masaže stopala i stopala.
Postoji razlika između masaže nogu i drugih dijelova tijela. Sastoji se od blagotvornog djelovanja na cijelo tijelo kroz masažu stopala i nogu. Uostalom, na nogama se koncentrira u velikom broju refleksnih točaka povezanih s kralješničkim stupom. Kada je izložen ovim točkama, učinak ublažavanja boli u kralježnici, donjeg dijela leđa, koji utječu na desni, zube, nazalne sinuse, kao i na uši i oči. Na nogama su koncentrirane aktivne točke, koje utječu na to, možete postići poboljšanje zdravlja: poboljšati zdravlje, raspoloženje i povećati ton unutarnjih organa.
Postupak masaže stopala kod kuće .
Kod kuće možete primijeniti jednostavne tehnike masaže stopala. Da biste izuzeli naglasak zglobova prstiju na podu, kada se masaža stavlja pod koljenasti dio valjka, jastuk ili valjan u valjak pločice. Uz tehniku obavljanja masaže, pozornost treba posvetiti situaciji kako bi se osjećala udobnost. Temperatura bi trebala biti normalna, tako da se noge ne smrzavaju tijekom masaže. Ugodna aroma eteričnog ulja pomoći će vam da provedete više masaže za opuštanje. Grijane kreme pružit će olakšanje boli i težine u nogama.
Počnite masažu trljanjem žlijezda prstiju i dlanovima stopala, a zatim odvojeno od svakog prsta. Nakon zagrijavanja stopala, masaža treba početi kružnim pokretima palca. Veliki napori će zahtijevati mjesta s grubom kožom, posebno područja pete. Tada se masaža i šiljak i ahilijski dio stopala masiraju. Pokreti ostaju kružni i trljali. Kada idete na vrh nogu, ne masirajte unutarnji dio koljena, jer je moguće oštetiti krvne žile blizu površine. Stražnjice se posvećuju posebnom pažnjom - opuštanje mišića i poboljšani protok krvi mogu se postići čak i jednostavnim udaranjem.
Masaža za samozdravu.
Značajke tehnika masaže u različitim kulturama međusobno se razlikuju. Na primjer, tajlandska masaža temelji se na povećanju dotoka energije u tkiva i organa, poboljšavajući fizičko i psiho-emocionalno stanje tijela. U Indiji, maserovi rade na refleksenskim zonama, a kineske masažne majstore pritišću svoje prste kako bi stimulirale biološki aktivne točke. U Rusiji se prakticira klasična masaža čija je tehnika razvila vrhunski znanstvenici: Ostroumov, Bekhterev, Botkin i drugi.
U posljednjim stoljećima u Rusiji su se u kopnu međusobno teglili metle, koristeći ih za masažu. Nije ignorirala kupelj i u drevnom Egiptu i Istoku. U starom Rimu otišao je dalje - stvorene su posebne škole za podučavanje masažnih tehnika.
Jedna od vrsta masaže stopala je šetnja bosonogi na šljunku ili lignjenu travu. Lijepo je i zdravo. Zimi, takvo hodanje može se zamijeniti korakom od pješke do pete u kutiji ispunjenoj malim glatkim šljunak, grašak ili grah tijekom 10 minuta. Također možete primijeniti masažu jedne noge na drugu - to je vrlo dobro za modrice, napadi i čak ravne noge.
Posebna prostirka za kupaonicu ili masažer s kotačima također će stimulirati aktivne zone na nogama, podići raspoloženje i ukupni ton tijela.
Moderan dizajn - hidromasažna kadica - prekrasan masažer. Zahvaljujući mjehurićima zraka, opuštenim mišićima, opuštanjem vene, postignut je umirujući učinak cijelog organizma. Možete djelovati na aktivnim točkama potplata koristeći struju vode iz crijeva.
Masaža u salonima.
Različite tehnike i tehnike masaže zasigurno su uključene u popis usluga svih vrsta kozmetičkih salona. Nakon nekoliko sesija postižu se učinkoviti rezultati klasične, tajlandske, orijentalne tehnike - povećanje tonusa, boljeg raspoloženja i cjelokupnog blagostanja.