Svi znamo da su bolest bolje spriječiti nego liječiti. Ali kako podići obranu tijela u djeteta? Potrebno ga je oploditi od prvog mjeseca!
Bolest unatoč
Glavni je cilj očvršćavanja povećati otpornost organizma djeteta na nepovoljne čimbenike okoliša. To značajno smanjuje učestalost bolesti, jer djeca s teškoćama ne boje se jakih vjetrova, ni promjene temperature niti hipotermiju. Pripremljeni organizam spreman je u borbi protiv hladnoće! Stvrdnjavanje poboljšava funkcioniranje unutarnjih organa, potiče razvoj mišića, aktivira metaboličke procese, jača živčani sustav. Početak kaljenja može biti od dobi od dva tjedna nakon što je dijete pregledalo pedijatar i odobrilo zdravstvene postupke sa svoje strane. Da bi dobar pothvat bio zaista dobar, roditelji moraju se pridržavati brojnih pravila.
Potreban je dijete tijekom cijele godine - ne bi trebalo biti pauze, a intenzitet i trajanje postupaka stvrdnjavanja treba postupno povećavati.
Pravilnost postupaka ključ je uspješnog otvrdnjavanja. Ako to učinite "jednom od vremena", teško možete očekivati pozitivne rezultate.
Pokušajte provesti sve postupke u obliku igre. Učinak otvrdnjavanja povećat će se samo ako beba želi ovaj proces. Uzmi oružje sve što voli vaša beba - igračke, pjesme, pjesme, slike. Poboljšajte, tako da je mrvica bila zabavna i zanimljiva.
Preporuča se kombinirati kaljenje s masažom, tako da će razvoj djeteta biti skladno i dobro.
Kao što pokazuje medicinska statistika, djeca koja su otvrdnula od strane roditelja imaju jači imunitet i otprilike 3,5 puta manje bolesne od ARVI-a od svojih neuobičajenih vršnjaka.
Nemojte pregrijavati ili prekomjeravati bebu tijekom postupaka. Termoregulacija u dojenčadi još je uvijek nesavršena, a fluktuacije tjelesne temperature normalne su za njih. Ali u stvari otvrdnjavanje ne smije biti na bilo koji način štetno! Stoga pažljivo pratite temperaturu zraka i vode, nemojte pretjerivati s boravkom djeteta na suncu. Uvijek pokupite odgovarajuću odjeću i obuću za dijete i zaštitite njegovu glavu od sunca.
Vrlo dobro, kad se cijela obitelj odmah razboli. Prvo, korisno je za zdravlje kućanstva, a drugo, poslužit ćete kao izvrstan primjer za vaše dijete i on će vam rado ponoviti za vas.
Uhvatite svjež zrak!
Svi postupci koji se odnose na gašenje mogu se uvjetno podijeliti na opće i posebne. Pod zajedničkim postupcima razumijevamo točan režim dana, adekvatna prehrana i gimnastika, te postupci za zrak, vodu i sunčeve se odnose na posebne tipove.
Počnimo s najjednostavnijim otvrdnjavanjem - svježim zrakom. To uključuje prozračivanje prostorije, zračne kupke tijekom swaddlinga i hodanja. Prvi postupak za bebe se emitira. Grudi troše puno energije i konzumiraju veliku količinu kisika, stoga konstantan unos svježeg zraka bitan je za dobro zdravlje. Prostor u sobi u kojoj se dijete nalazi je neophodno u bilo koje doba godine. U ljeto se prozor ili prozor moraju stalno otvoriti, a zimi soba prozračuje pet puta dnevno. A dijete ne mora biti odvedeno iz prostorije za vrijeme emitiranja, dovoljno je samo pokriti ga dekom. Jedina iznimka je ventilacija. Optimalna temperatura zraka u prostoriji gdje se dijete nalazi je 20-22 ° C.
Sada, u doba tehnološkog napretka, moguće je regulirati vlažnost i temperaturu zraka uz pomoć mikroklima i klima uređaja. Ali imajte na umu da ne biste trebali to zloupotrijebiti: ne preporučuje se postavljanje dječjeg krevetića u prostoriju u kojoj klima uređaj stalno radi.
Stvrdnjavanje nikako ne smije biti štetno!
Druga vrsta stvrdnjavanja - zračne kupke tijekom swaddlinga. Sa zdravim djetetom, ovaj postupak se može provesti već u bolnici. Njegova je suština u činjenici da je mrvice ostavljeno na stomaku na stoliću za mijenjanje tijekom swaddlinga i mijenjanja pelena. U početku je trajanje ovog postupka 1-2 minute, ali postupno, jednom tjedno, možete dodati 2 minute. Dakle, za šest mjeseci dijete će uživati u zračnim kupkama već pola sata. Vrlo je dobro istodobno raditi s gimnastikom beba svjetla.
Pješačenje u udobnom kolicima na ulici nije samo ugodan, ali i stvrdnjavajući događaj. Bebe rođene ljeti, pola sata na ulici mogu biti odmah nakon izbacivanja iz bolnice. Ako je dijete rođeno u hladnijem dobu godine, onda bi "stop" za hodanje bila kolona termometra. Dojka se može izvesti samo na ulicu ako je temperatura pala ispod -5 ° C. Trajanje takve šetnje je 15-20 minuta. Djeca od 3 mjeseca i starija već dobro podnose mraz i na -10 ° C. A djeca koja su već pola godine prešla dobnu liniju već su neustrašiva ako je stupac termometra pokazao -15 ° C. Glavna stvar, sjetite se da je stvrdnjavanje jačanje zdravlja i ne uzrokujući štetu. Dijete bi trebalo biti toplo i udobno, nikad ne smije zamrzavati!
sunčanje
Boravak na suncu povećava obranu tijela, daje dijete zaduženo za živahnost i energiju. Međutim, treba imati na umu da su bebe do godinu dana previše osjetljive na ultraljubičasto, stoga su strogo kontraindicirane u izravnoj sunčevoj kupelji. Prikladni su samo za rasipanje sunčeve svjetlosti. Od godine do tri godine, solarni postupci se provode pažljivo i doziraju, a samo djeca starija od tri godine mogu postupno sunčati na suncu. U ljeto u klimi središnje Rusije, preporučuje se solarni postupak od 9 do 12 sati, a na jugu od 8 do 10 sati.
Kontraindikacija je temperatura zraka + 30 ° C i više.
U jesen, proljeće i zimu, zrake sunca su rasprostranjene nego ljeti, tako da su vrlo korisne za dijete, neka se smjelo staviti svoje lice na njih i primiti naplatu živosti!
ZA VAŠE INFORMACIJE
Gašenje vodom smatra se jednim od najučinkovitijih metoda očvršćivanja. Vrste vodnih postupaka i metode očvršćivanja izravno ovise o dobi djeteta.
Ako dijete ima manje od 3 mjeseca
Obrišite pojedinačne dijelove tijela djeteta - olovke i noge - s salvama ili štapićem umočenim u vodu oko dvije minute. U početku, temperatura vode mora biti 37 ° C, a zatim svaki tjedan mora biti smanjena za jedan stupanj dok termometar ne dostigne temperaturu od 28 ° C. Brisanje se vrši u ovom redoslijedu: prvo djetetovu ruku s rukama do ramena, a zatim noge - od stopala do koljena.
Pranje beba lice za 2 minute. U početku, temperatura vode mora biti 28 ° C, a zatim svakih 2 dana mora se smanjiti za jedan stupanj, postupno dovodeći do 20 ° C.
Svakodnevno kupanje s temperaturom vode od 37 ° C tijekom 5 minuta, nakon čega se dijete ulijeva vodom na nižoj temperaturi - 35 ° C.
Ako beba ima 3 do 10 mjeseci
Svakodnevno kupanje s temperaturom vode od 37 ° C, nakon čega se dijete ulijeva malo hladnija voda (35 ° C) iz kašičice i zatim briše tijelo.
Opće mokro brisanje djetetova tijela s rukavicom, prethodno navlaženom u hladnoj slanoj vodi (sadržaj soli - 8 žličica po 1 litre vode). Brisanje se provodi u takvom slijedu: ručke, noge, prsa i leđa. Na kraju postupka, dijete treba obrisati suhom ručnikom.
Pranje djetetovog lica vodom s postupnim smanjenjem njegove temperature (1 puta u 2 dana) od 28 ° C do 20 ° C.
Ako dijete ima 10 mjeseci do 1 godine
Svakodnevno kupanje, kao i kod prethodnih dobnih skupina, nakon čega se dijete izlijeva iz vode na nižoj temperaturi (35 ° C).
Mokro brušenje ručki, nogama, dojkama i leđima hladnom slanom vodom.
Izlijevanje: dijete sjedi ili stoji u kadi, a njegova majka ili otac izlijevaju snažnim strujanjem tuširanja u takvom slijedu - leđima, prsima, trbuhu i olovkama.
Temperatura vode je početno 37 ° C, a zatim svaki tjedan potrebno je smanjiti za otprilike jedan stupanj dok ne dosegne 28 ° C.