Planiranje trudnoće: obrazovni program za budućeg oca

Mnogi predstavnici jačeg spola vjeruju da planiranje trudnoće nije muška veza, a samo bi se žena trebala baviti time. Nisu u pravu.

Za dijete rođeno zdravom, voditi brigu o vašem zdravlju ne smije biti majka. Uostalom, dijete ima dva roditelja, a svaki doprinosi njegovoj genetici. I nasljeđe ne postavlja samo boju očiju i sklonost ovoj ili onoj okupaciji, kao što mnogi misle. Određuje razvoj djeteta doslovno od prvog sata svog postojanja. Stoga, kako se pripremiti za trudnoću, trebali biste razmišljati o budućim roditeljima - majci i oca. Uloga budućeg oca nije ni manje važna od uloge buduće majke.

Statistike pokazuju da se u gotovo polovici slučajeva ne pojavljivanje trudnoće povezuje s "muškim čimbenikom" - nedovoljnom plodnosti i slabom kakvoćom sjemena supruge. Moderni muškarci manje su plodni od naših djedova i pradjedova. Iako samo 3% muškaraca pati od kongenitalne neplodnosti, smanjenje koncentracije i pokretljivost spermija postalo je globalni trend u posljednjim desetljećima. Tijekom proteklih 50 godina, koncentracija spermija u ejakulatu zdravih muškaraca smanjila se gotovo dvostruko, a prosječni volumen sperme smanjio se za 1,5 puta. 1 2 Prije toga, standard je bio 100 milijuna spermija po 1 mililitra. Danas je stopa smanjena na 20 milijuna. U redu, to bi bilo samo u količini! Svake godine muškarci smanjuju postotak mobilnih i morfološki ispravnih oblika stanica zametaka. 3

Slaba kvaliteta sperme i pogoršanje plodnosti u suvremenim muškarcima može biti uzrokovano različitim razlozima: rad u štetnoj proizvodnji, česte posjete saunama ili kupeljima, naglašavanje, zanemarene zarazne bolesti genitourinarnog sustava, nasljedne bolesti, metaboličke poremećaje, prekomjerne tjelesne težine, pothranjenost, loše navike i mnogo više. Mnogi ljudi nisu svjesni toga, ali čak i rublja ili zaušnjaci koje je čovjek imao u djetinjstvu može uzrokovati poremećaj u funkciji testisa.

Kao rezultat toga, kvaliteta sperme pogoršava, stanice spermija koje su odgovorne za prijenos genetske informacije od oca do djeteta postaju neaktivne i ne mogu oploditi jaja.

Stoga, svjesno planiranje začeća za čovjeka jednako je važno kao i za ženu. Treba ga započeti 3 mjeseca prije očekivanog datuma, jer je vrijeme da spermatozoidi zrele.

Gdje započeti planiranje za trudnoću? Koje testove i ispite su potrebne za budućeg oca?

Preporučljivo je da žena i muškarac počnu planirati trudnoću testovima za spolno prenosive infekcije. Neke od tih infekcija mogu biti asimptomatske, a čovjek čak ni ne sumnja da je bolestan. To, međutim, ne znači da se ne trebaju liječiti, jer se infekcija može prenijeti ženi, uzrokovati ne-trudnoću ili ugroziti život i zdravlje vašeg nerođenog djeteta.

Također, budući otac mora proći sljedeće testove: opći i biokemijski krvni test, opća analiza urina, hepatitis B i C, HIV.

Test krvi za Rh faktor je obavezan u slučaju negativne Rh žene. Ako su partneri faktora Rh različiti, liječnik treba obavijestiti kako bi izbjegli probleme s djetetom.

Ako sumnjate na prostatitis, trebate analizu izlučivanja prostate.

Preporučljivo je posjetiti urolog i proći spermogram - mikroskopski pregled spermija, koji vam omogućuje procjenu strukture, pokretljivosti i koncentracije spermija.

Treba imati na umu da slaba kvaliteta sperme može biti povezana s lošim navikama, osobito s pušenjem i alkoholom.

Ako muškarac redovito konzumira alkoholna pića, povećava se rizik da će jaja biti oplođena spermom s morfološkim poremećajima. I ovo, zauzvrat, puna je pobačaja ili razvoja abnormalnosti u nerođenog djeteta.

Loše za mušku plodnost i pušenje. Nikotin sužava krvne žile - uključujući i male zdjelice, što dovodi do kršenja erektilne funkcije i povećava rizik od impotencije. Osim toga, nikotin uništava spermatozoide, što smanjuje šanse za začeće mnogo puta.

Stoga, 3-4 mjeseca prije začeća, budući otac treba prestati pušiti i odreći alkohol, barem privremeno.

Koja je učestalost spolnog odnosa optimalna za trudnoću?

Iako se kvaliteta sperme ne odnosi izravno na seksualnu aktivnost, koncentracija i mobilnost sperme u ejakulatu može varirati ovisno o seksualnoj apstinenciji, intenzitetu tjelesne aktivnosti ili stresu. Optimalno za začeće je interval od 2-3 dana između seksualnih djela. Ovaj put idealan je za sazrijevanje spermija, poboljšavajući pokretljivost. Duljim vremenom seksualne apstinencije povećava se koncentracija spermatozoida, ali se njihova mobilnost pogoršava.

Što bi trebalo biti hrana budućeg Pape?

Što je u potpunosti prehrana čovjeka, to je kvaliteta sperme. Budući otac preporučuje se isključiti iz svoje prehrane sve brze hrane, proizvode s konzervansima i bojama, previše masne, začinjene hrane, dimljenog mesa. Izbornik treba sadržavati što više svježeg povrća, voća, zelenila, slabog mesa, morske ribe, mliječnih proizvoda. Korijene pšenične žitarice, sjemenke, orasi, plodovi mora korisni su. Ovi proizvodi pomažu povećanju razine testosterona.

Posebna pozornost na hranu treba posvetiti muškarcima s prekomjernom težinom. Činjenica da masno tkivo proizvodi ženske spolne hormone, blokirajući sintezu muškog, potrebnog za razvoj i normalno sazrijevanje spermija. U punom muškaraca, volumen spermija i koncentracija spermatozoida u njemu su niži, a broj patoloških spolnih stanica je veći.

Koji su vitamini potrebni za muškarce pri planiranju trudnoće?

U prehrani budućeg oca treba biti dovoljno tvari kao što su folna kiselina, vitamini C, E, selen i cink. Kako bi se poboljšala plodnost, također se preporučuje aminokiselina L-karnitina.

Pogrešno je misliti da se potrebne doze vitamina i minerala mogu dobiti hranom, dovoljno je samo jesti. Nažalost, u naše vrijeme, proizvodi sadrže vrlo malo mikronutrijenata. Dakle, kako bi dobili potrebnu količinu vitamina E, svaki dan treba jesti 100 g badema ili 150 ml kukuruznog ulja. Ako čovjek promatra lik, takva prehrana vjerojatno neće ugoditi.

Lakše je osigurati tijelu korisne tvari, uključujući planiranje vitamina trudnoće za muškarce . Sastav Sperontona uključuje L-slike, elemente u tragovima cinka i selena, potiče proizvodnju spermija, kao i takve vitamine za koncepciju djeteta kao folna kiselina (vitamin B9), askorbinska kiselina (vitamin C), vitamin E.

Amino kiselina L-karnitin pomaže povećanju broja spermija, povećava njihovu pokretljivost, potiče spermatogenezu, potiče stvaranje spermija ispravne strukture.

Mikroelemom cinka pruža sintezu testosterona i folikul-stimulirajućeg hormona (FSH), čiji deficit je poremećen procesima proizvodnje sperme.

Selen je aktivan antioksidans koji štiti nastajanje spermija od oštećenja, povećava pokretljivost spermija i povećava njihovu koncentraciju. Slaba kvaliteta sperme i slabog libida vrlo je često povezana s nedostatkom selena u tijelu čovjeka. Biološka aktivnost selena je pojačana ako ulazi u tijelo zajedno s vitaminom E.

Vitamin E povećava koncentraciju, održivost i mobilnost zametnih stanica, djelotvorno je u takvim poremećajima spermatogeneze kao što su asthenozoospermia i oligoastenozoospermia.

Vitamin B9 (folna kiselina) vrlo je važan za spermatogenezu. Uvod u prehranu folne kiseline u dozi od 400 mcg dnevno pomaže smanjiti broj morfološki neodgovarajućih spermija u ejakulatu, i time smanjuje rizik da će se beba roditi s anomalijama gena.

No, možda je najvažniji vitamin za zamišljanje djeteta ljubav. Ljubite jedni druge, brinite jedni za druge. A onda će i vaša beba odgovoriti na isti način. Uostalom, ako se roditelji brinu o zdravlju i dobroj nasljednosti djeteta čak i prije začeća, to znači da ga već vole, žele mu pružiti najbolju budućnost i on će dobiti "vitamin ljubavi" od prvih dana njegova postojanja.

1. E. Carlsen, A. Giwercman, N. Keiding i NE Skakkebaek. Dokaz za smanjenje kvalitete sjemena tijekom proteklih 50 godina. - BMJ. 1992. 12. rujna; 305 (6854): 609-613.
2. Cendrine Geoffroy-Siraudin, Anderson Dieudonné Loundou, Fanny Romain, Vincent Achard, Blandine Courbière, Marie-Hélène Perrard, Philippe Durand i Marie-Roberte Guichaoua. Odbijanje kvalitete sperme među 10 932 muškaraca konzalting za par neplodnosti tijekom dvadesetogodišnjeg razdoblja u Marseilleu, Francuska. - azijski J Androl. 2012. 14 (4): 584-590. Objavljeno online 23. travnja doi: 10.1038 / aja.2011.173
3. Artiefeksov S.B. Muška neplodnost: načela dijagnoze, liječenja i prevencije / / First All-Russia. Obrazovni tečaj: Muško zdravlje interdisciplinarni je problem. Predavanja. - Kislovodsk, 2007. - P. 102-108.