Što može biti ugodnije na hladnoj jesenskoj večeri nego potopiti u toploj kupki. To će vam pomoći zagrijati, mirni živci i poboljšati dobrobit.
Nespremni monarh
Otac medicine Hipokrat vjeruje da "kupke pomažu kod mnogih bolesti, kada je sve ostalo već prestalo pomoći". Svećenici u drevnom Egiptu okupali su se najmanje 4 puta dnevno, a rimski patriciji proveli su dugo vremena u javnim kupkama, raspravljajući o državnim poslovima i filozofskim raspravama.
Međutim, tijekom vremena se promijenio stav prema postupcima vodoopskrbe. U vrijeme slabog srednjeg vijeka vjerovalo se da vodene kupke oslabljuju tijelo, proširuju pore i mogu uzrokovati bolest, pa čak i smrt. Liječnici toga vremena bili su sigurni da kroz pročišćene pore porculan koji je kontaminiran infekcijom mogao ući u tijelo. Bojte se da se razboli, srednjovjekovna aristokracija bila je oprana češće nego jednom ili dvaput godišnje. Istodobno, higijenski postupak počeo se pripremati dan ranije. Prije nego što se kupao, trebalo je napraviti čišćenje klistir. Francuski kralj Louis XIV se oprao samo dvaput u životu na inzistiranje sudskih liječnika. Istodobno, pranje je urljalo monarhu u tako užas da nikad nije vodio postupke za vodu.
Suvremeni liječnici lijepo se ponašaju u kupelji i preporučuju vodne postupke gotovo svakome bez iznimke. Međutim, kako bi kupka donijela korist i zadovoljstvo, morate promatrati nekoliko jednostavnih pravila.
Suptilnost kupanja
• Mnogi vjeruju da što je voda vruća u kadi, to više koristi onaj koji je u njemu. Zapravo, to nije tako. Previše vruće vode nepovoljno utječe na srce i osuši kožu. Stoga, nemojte kupati vodu iznad 37 °.
• Nemojte ostati u kadi duže od 15 minuta. Previše kupanje može uzrokovati slabost i vrtoglavicu.
• Nemojte se previše često kupati. Stručnjaci su sigurni da je dovoljno 1-2 puta tjedno.
• Ako želite dodati morsku sol, eterično ulje ili biljnu kolekciju u kupku, morate se oprati u tušu prije nego što se kupate. Čista koža apsorbira korisne tvari.
• Nakon kupanja, odmorite se najmanje pola sata. Dakle, nemojte se okupati ako trebate žuriti.
• Nemojte započeti vodene postupke odmah nakon jela. Pričekajte barem nekoliko sati.
Sapunica
Mnogi ljudi su sigurni da, kako bi se ispravno očistili, ima dovoljno sapuna i nema smisla provoditi na tuš gelove. Međutim, u usporedbi s gel sapunom sadrži dosta alkalija i jako suši kožu. Osim toga, štetni učinak alkala u tuš gelove ublažuje posebni aditivi, na primjer limunska kiselina. Pa, hidratantni dodatci i eterična ulja omogućuju izbjegavanje suhe kože nakon pranja. Međutim, kako bi gel za tuširanje zadržao korisna svojstva, ne stavljajte cijev gelom pored radijatora, čvrsto zategnite poklopac bočice i ne razrijedite gel vodom.
Koliko soli uliti
Kupke s morskom soli njeguju kožu, sprječavaju pojavu celulita, ojačavaju srce, borbe s bolestima mišićno-koštanog sustava, smiruju živčani sustav. Međutim, ako želite poboljšati svoje zdravlje, bolje je konzultirati liječnika koji će odabrati dozu koja vam je potrebna.
Obično je za osobe s kardiovaskularnim bolestima optimalna koncentracija soli 200 g po kadi, za borbu protiv prehlade i uklanjanje celulita - 1 kg po kadi, za liječenje radikulitisa - 1.5 kg.
Ulje protiv stresa
Obožavatelji aromaterapije svakako vole kupke s esencijalnim uljima. Takvi postupci vode nisu samo ugodni, već i sposobni ukloniti slabost i postati dobar preventivni alat za različite bolesti. Da bi se pripremila mirisna kupka, dovoljno je ispustiti malo ulja (5-6 kapi) u vodu i malo miješati vodu tako da se ulje ne nakuplja na jednom mjestu.
• Kupka s metvicama izuzetno ublažava umor i stres, tonizira i osvježava kožu, ima blagotvoran učinak na stanje noktiju i kose. U davna vremena vjerovalo se da metvica povećava mentalnu sposobnost. Naravno, malo je vjerojatno da ćete moći znatno povećati mudrosti disanjem parova metaka, ali na taj način moći ćete povećati učinkovitost i podići raspoloženje.
• Kupka s kaduljom vrlo je korisna za masnu kožu, budući da kadulja dobro funkcionira s upalom i aknama . Osim toga, par mudrac pomoći tijelu oduprijeti infekcije.
• Udisanje ružnih uljnih para pomaže kod grčenja pluća, ublažava migrene, vrtoglavicu i mučninu. Rose ulje dio je mnogih kozmetičkih proizvoda. Pomlađuje, povećava elastičnost i elastičnost kože, normalizira rad žlijezda lojnica, poboljšava ten.
Limun za imunitet
Oni koji ne žele trošiti na skupo eterično ulje, ali istodobno žele imati koristi vašem tijelu, učinit će kupke s biljnim dekocijama.
• Kupka s kamilicom ima smirujući učinak i koristi se za liječenje bolesti kože. 250 grama cvjetova kamilice u ljekarni ulijeva 1,5 litre vode i kuhati 10 minuta. Zatim otopite juhu i ulijte u kadu.
• Izgaranje hrasta lužnjaka uklanja pretjerano znojenje i sužava pore s masnom kožom. Šank hrasta lužnjaka kuhati u vodi 10 minuta, naprsiti i dodati u kadu s vodom.
• Oni koji žele pojačati živce i imunitet, pomoći će kupnji citrusa. Pet limuna s oguliti rezati na kriške i sipati hladnu vodu za 2 sata. Zatim ulijte infuziju i ulijte u kadu. Međutim, imajte na umu: previše često ne možete kupiti limun. Limunska kiselina osuši kožu.
zanimljivo
• Egipatska kraljica Cleopatra okupala se isključivo uz pratnju svojih glazbenika. Tijekom kupanja ljubavnice, stajali su uz bok i sviraju mirno, pacifirajuće glazbe.
• U staroj Grčkoj da ponudi gosta kupka se smatra dobrim oblikom.
• Sedam braće-iseljenika Jacuzzi pokušao je osvojiti Sjedinjene Države izumom pumpi, zrakoplova i poboljšanog propelera. Stalno proučavajući interakciju vode i zraka, jedna od braće nije imala poteškoća u osmišljavanju naprave koja je, kada je uronila u kupku vode, proizvodila mlazni mlaz iz mješavine vode i zraka. Uređaj je bio namijenjen bolesnom soku Candido Jacuzzi, koji je trebao dnevnu masažu.
Usput
Omekšavamo vodu. Previše vode iz slavine često izaziva iritaciju i crvenilo kod osoba s osjetljivom kožom. Možete ublažiti vodu ako dodate soda za piće brzinom od 1/2 tsp do litre vode.