"Orijentalni ples trbuha je tanji, ples" - sada će to biti naš moto u potrazi za idealnim oblicima. Razmislite o sebi, kako je lijepo shvatiti da dobivate lijepe oblike, radeći svoju omiljenu razonodu.
Kada započnete plesne lekcije, ne zaboravite da trbušni ples je prilično teška fizička opterećenja, ali, ipak, osjeća se manje naglašeno nego u učionici, na primjer, u sali za fitness. Sve je povezano s činjenicom da je opterećenje na tijelu tijekom plesa povezano s fascinantnim i brzim plesnim ritmom, što dovodi i fizičko i emocionalno zadovoljstvo. Trbušni ples može radikalno transformirati žensku figuru i imati pozitivan utjecaj na zdravlje.
Zdravlje i trbušni ples
Kao što je gore navedeno, istočni trbuh ples je sposoban i pozitivno transformirati žensku figuru i značajno poboljšati zdravstveno stanje. Tako se u procesu plesnih pokreta osigurava:
- Spaljivanje masti kao rezultat poboljšanja metaboličkih procesa u tijelu.
- Poboljšajte tjelesnu kondiciju.
- Povećajte opći ton tijela.
- Povećan ton mišića.
- Prevencija osteohondroze, osteoporoze, artritisa i primjetnog poboljšanja stanja koštanog sustava tijela.
- Oslobađanje ukupnog stresa i stresa.
- Razvoj vestibularnog aparata tijela, poboljšanje koordinacije i osjećaj ravnoteže.
- Smanjenje problema povezanih s predmenstrualnim sindromom.
- Sprječavanje celulita, kao i uklanjanje glavnih simptoma.
- Poboljšano držanje i kralježnica.
- Jačanje kardiovaskularnog sustava.
Kao što možete vidjeti, orijentalni trbuh ples je univerzalni, ne-lijek način da se postigne sklad duše i tijela. Povećati vitalnost i osjetno poboljšati vaše zdravlje je normalni ples, ako vam se to sviđa i cijenimo.
Dob i trbušni ples
Oni koji žele plesati i mlade plesačice često imaju pitanje: "Za koje je doba" trbušni ples "stvoren? Jesam li prestar za takve plesove? "Zapravo, osebujnost orijentalnog plesa omogućuje da ga žene prakticiraju u bilo kojoj dobi, kako za vrlo mlade djevojke od 7-8 godina, tako i za dame Balzaca, pa čak i za postbalažansku dob. Stoga, svaka žena može osjetiti pozitivan utjecaj orijentalnog plesa na svoje tijelo.
Kontraindikacije za trbušni ples
Nažalost, s određenim bolestima nije poželjno uključiti se u orijentalne plesove. Samo o njima i želim razgovarati.
Prvo, stalna bol u leđima nakon plesnih poteza ukazuje na zdravstvene probleme, pa je važno pronaći iskusnog liječnika prije povratka na trening.
Osim toga, vrijedi ozbiljno razmišljati prije nego što pohađate nastavu plesa, ako imate ravan stopalo i ozbiljne probleme s kralježnicom.
Istočni ples nije poželjan za sljedeće zdravstvene probleme:
- s teškim menstrualnim krvarenjem i boli;
- aneurizme, intrakranijalnu hipertenziju;
- u fazi pogoršanja čira na želucu, kao i ozbiljnih problema s jetrom;
- s varikoznim venama, srčanim oštećenjima, restinom anginom i napetosti;
- s egzacerbairanim i opstruktivnim bronhitikom, s plućnom tuberkulozom;
- s bolestima jajnika, kao i tumorima i upalnim procesima u fazi egzacerbacije, cista, mioma i začepljenih jajovoda;
- tijekom trudnoće.
Ako svoje dijete pošaljete na nastavu u orijentalnim plesovima, trebali biste se sjetiti da je trešanje zabranjeno djeci. Samo s pet godina možete napraviti male valove i plastičnu, ali osam do jedanaest godina može tiho dati male udarce, lagano trese, dok razvija gležanj i ne podiže pete s poda, možete napraviti osam.
Ako nemate kontraindikacije za vježbanje orijentalnog plesa, onda se smjelo spustite na posao. U istočnome trbušnom plesu rasti, plesati i doći do istine veliko moralno zadovoljstvo i emocionalno zadovoljstvo. Žena je seksualno oslobođena i fizički je promijenjena, što znači da ona jača svoju vitalnost. Mislim da je sve to vrijedno toga da nauče nevjerojatan i fascinantan svijet orijentalnog trbušnog plesa.