1. Dr. Hauschka ružmarin kupka zagrijava i potiče cirkulaciju krvi;
2. Lancome čišćenje mineralnih maska s bijelom glinom upija višak masnoća;
3. Sparitično otvorite oči mineralne soli s eteričnim uljem eukaliptusa - ojačajte imunitet i pomažite se da se opustite.
Istočna praksa oporavka razlikuje tri tipa kože, od kojih svaki odgovara jednom od prirodnih elemenata. Smatra se da će ravnoteža između tri principa u tijelu pomoći u rješavanju bilo kakvih problema s kožom.
Jeste li primijetili da kad vaš um, osjećaje i tijelo jednako puni zdravlja i energije, vaš cijeli izgled doslovno sja prirodnom ljepotom? Objašnjenje ovog fenomena može se naći u istočnoj filozofiji. Ljepota se ovdje smatra rezultatom ravnoteže između tri tjelesna elementa: zraka, vatre i vode. Kada jedan od njih prekomjerno dominira drugima, kršenja se javljaju u tijelu. "Uostalom, ljepota je rezultat skladnog života", kaže Vishnu Dass, direktor Blue Lotus Wellness Centra u Sjevernoj Karolini, SAD. Dakle, poduzet ćemo prvi korak: utvrdili smo naš dominantni element i pokušali se nositi s njom.
Koža ove vrste ima tendenciju povećanja sadržaja masti, povećava njezine pore. Nije osjetljivo na rano starenje, ali povećana vlaga i hladnoća mogu izazvati pojavu akni.
Načini vraćanja ravnoteže vode
Jedemo pravilno:
Jedite hranu za zagrijavanje (cjelovite žitarice, mahunarke i povrće) kuhane s laganim repom ili suncokretovim uljem, te proizvode koji apsorbiraju vlagu tijekom kuhanja, kao što su grah i brokula. Vrlo korisno kupus i rukkola, neutralizirajuće masti. Izbjegavajte mliječne proizvode, prženu hranu, rafinirane šećere i bijelo brašno, usporavajući probavu.
Radimo vježbe:
Možda se ne možete lagati u sportu, ali kad se uključite, iznenadit će vas upornost. Pokušajte s bilo kojom vrstom snažne vježbe, kao što su bikramyoga, uvijanje i jogging - oni se zagrijavaju i pomažu riješiti stagnacije tekućine u tijelu.
Čuvamo kožu:
Zimi, kada je važna toplina i suhoća, posjetite saunu. Zimi je korisna gruba masaža zagrijavanja s sezamovim uljem i malom količinom senfa. Za kupku koristite eukaliptus, ružmarin i kadulja. I uz nadraženost, koristite glinu koja apsorbira višak masnoća.
Prikladna kozmetika:
1. Njega stella mccartney nježno čišćenje mlijeka s zagrijavanjem mješavina sezamovog ulja i matičnjaka, nježno uklanja šminku;
2. Intenzivna maska za hidrataciju (drugstore.com) omekšava suhu kožu;
3. Carole frank creme apaisante s esencijalnim uljima lavande i geranija smiruje, ublažava iritaciju i sprečava crvenilo kože.
Dominantan je element zraka
Koža suhog tipa je mat, s finim pore. Najviše od svega, ona pati od zimske hladnoće i suhoće, što uzrokuje piling i svrbež. Osim toga, sklon je ranom starenju, a naprezanja ostavljaju primjetan znak na njemu.
Jedemo pravilno:
Odaberite vruće hrenovke i juhe. Uz vašu elegantnu tjelesnu masu, pretjerano masne hrane, čak i pržene u ulju, nisu kontraindicirane. Koristite maslinovo ulje ili sezamovo ulje (oboje imaju svojstva zagrijavanja) i jedite basmati rižu s čajnom žlicom rastopljenog maslaca od bivoljeg mlijeka. Izbjegavajte hladnu, sirovu hranu, zamrzavanje hrane i proizvode koji promiču proizvodnju plina, kao što su grah, brokula i cvjetača.
Radimo vježbe:
Osobe s takvom kožom su sklone hiperaktivnosti. Odaberite laganu yogu ili druge usporene i nježne vježbe. I nositi se s navikom stalnog razmišljanja i zabrinutosti pomoći će istezanje (vježbe istezanja).
Stalo nam je za kožu
Terapeutski učinak ulja sezama i badema, kao i okusa đumbira, geranija, limuna i vanilije. Kupi eterična ulja i dodajte nekoliko kapi u toplu kupku ili ih masažu u kožu nakon tuširanja. Možete lagano zagrijavati ulje prije upotrebe, zamjenjujući bocu pod toplom vodom nekoliko minuta.
Dominira vatreni element
Topla, meka koža tipa vatre preferira hladnoću. Toplina postaje crvenilo i iritacija.
Jedemo pravilno:
Jedite hranu zagrijanu kokosovim uljem, s neutralnim začinima, kao što su kumin, korijander i koromač. Izbjegavajte oštre i kisele hrane: rajčice, ocat, naranče, jer mogu uzrokovati crvenilo i upalu.
Radimo vježbe:
Točne i skrupulozne vježbe (osim bikramyogija) mogu pomoći da se opustite. Meditacija nakon joge pomoći će malo ohladiti i smiriti um.
Čuvamo kožu:
Da biste uklonili iritaciju, koristite raspršivač s ružnom vodom. Zatim pokušajte s moisturizer melissa koja smiruje kožu, ili sok od aloe. Prije nego što se kupate, masirati tijelo kokosovim uljem, dodajte aromatski ekstrakt ruže, sandala ili hibiskusa u vodu.
Prikladna kozmetika:
1. Umirujuće kupke i gel za tuširanje "Kamilica" od AUBREY ORGANICS s ekstraktom krastavaca i aloe;
2. Ulje BODY BISTRO ASAMA ORGANSKI NEEM OIL (bodybistro.com) masaža u kožu s pokretima odozdo prema gore;
3. Opuštajući gel za tuširanje i pjena za kupanje Rano u krevet od KISS MY FACE s prirodnim maslinovim uljem, aloe verom, kokosovim uljem i kamilicom.