Zdravi bijeli zubi jedan su od glavnih atributa ljepote. Stanje zuba također utječe na naše cjelokupno zdravlje. Zato je prava oralna higijena tako važna za nas, o čemu ćemo govoriti u nastavku.
Higijena usne šupljine utječe na stanje zuba i štiti ih od najčešćih i najopasnijih u posljedicama bolesti. To se posebno odnosi na karijes. Ovaj problem utječe na oko 95% stanovnika zemlje. Uzrok karijesa je nakupljanje plaka na površini zuba nakon svakog obroka. U ostacima hrane bakterija se brzo razmnožava, otpuštajući kiseline u procesu njihove vitalne aktivnosti. Pod utjecajem tih kiselina počinje proces demineralizacije, tj. uništavanje i izlučivanje kalcija, fosfora i drugih minerala iz cakline zuba. Caklina je tanka, pojavljuju se šupljine koje s vremenom postaju šire. Štete na caklini dovode do različitih slučajnih problema. Tijelo dobiva infekciju, širi se krvlju, uzrokujući teške posljedice. Posebno je karijesa opasna za trudnice, jer to je "otvorena vrata" za bolesti.
Možete se zaštititi od karijesa slijedeći principe pravilne oralne higijene. Ne postoji ništa komplicirano, ali sve treba biti ispravno i redovito. Najvažniju ulogu u ovom pitanju igra četkica za zube i tijesto.
Što bi trebala biti četkica za zube?
Ona igra važnu ulogu u procesu stomatološke skrbi i prevenciji bolesti. Na suvremenom tržištu postoji ogroman broj četaka različitih oblika, boja i funkcija. Kako se ne bi izgubili u ovoj raznolikosti? A što je stvarno važno pri odabiru četke, a što je samo još jedan trik oglašavanja?
Preporučene od strane zdravstvenih vlasti, četke su uvijek izrađene od visokokvalitetnog materijala. U tom slučaju zubari sprečavaju korištenje prirodnih čekinja, budući da svaka kosa ima kanal koji skuplja puno bakterija. Smjesa vlakana bi trebala biti zaobljena kako bi se izbjeglo nakupljanje bakterija. Idealna je opcija, u kojoj su čekinje raspoređene u tri reda i različite duljine za jednostavno čišćenje praznina između zuba i masaže gume. Čekinje mogu biti nazubljene, tako da je lakše kliziti između zuba.
Postizanje udaljene i teško dostupne zube olakšano je fleksibilnim vrhom. Zubna četkica također mogu imati podlogu protiv klizanja pod palcem. U nekim četkama vlakna su raspoređena kao "snopovi" za čišćenje parodontnih džepova. Četkica ne smije biti prevelika. Ručka treba biti tanka i dugačka kako bi omogućila pristup svim teško dostupnim mjestima u usnoj šupljini. Obično se preporučuje četkanje zuba s dovoljno čvrstim pokretima uz primjetan pritisak, ali s bolovima u zubnim mesama, bolje je koristiti meke četke. Obično stomatolozi preporučuju uporabu četki s srednjim krutim čekinjama.
Također je važno čuvati zubnu četkicu pravilno i mijenjati ga na vrijeme. Nakon čišćenja zubi, četkom bi trebalo idealno oprati i skladištiti na način da se dobro suše, jer se bakterije vrlo brzo razmnožavaju. Stručnjaci preporučuju zamjenu za novu četkicu za zube nakon najmanje dva mjeseca. Također bi bilo potrebno zamijeniti ga nakon svake infekcije.
Osim tradicionalnih četkica, možete koristiti interdentalne četke, čačkalice, interdentalne niti i posebne balsamske pranje za pravilnu oralnu higijenu. Također ih možemo koristiti za čišćenje implantata, umjetnih zuba ili ortodontskih naprava.
Kako ispravno oprati zube?
Glavno pravilo - četkanje zubi treba trajati najmanje 3 minute. Međutim, nemojte ih trljati previše, jer možete oštetiti caklinu. Pokušajte uredno postupati kako biste pokrili sve pukotine i pukotine. Ljudi i djeca koja ne vole dulje vrijeme dlačiti zube mogu koristiti električne četkice za zube. One proizvode oko 3000 okretaja u minuti i ne zahtijevaju posebne metode čišćenja. Skupa su, ali mnogo su izdržljiviji od konvencionalnih četkica i ponekad učinkovitije.
Najučinkovitiji način održavanja oralne higijene je čišćenje zubi nakon svakog obroka. Ako to nije moguće, barem isperite usta nakon jela barem dva puta dnevno, tj. nakon doručka i poslije večere. Bolje je ako su specijalni rinseri, koji imaju antibakterijska sredstva. Tijekom dana nakon svakog obroka isprati usta vodom ili posebnom tekućinom. Koristite optimalni pH u usnoj šupljini, što će spriječiti nakupljanje bakterija.
Također možete žvakati elastičnu traku koja sadrži ksilitol. Stručnjaci potvrđuju da odmah nakon jela, elastična traka može ukloniti ostatke plaka i hrane iz zuba. Istina, da bjeline zubi i lijek za karijes, niti jedna guma nije sposobna za ovaj poticaj oglašavanja.
Koja zubna pasta odabrati?
Učinkovitost čišćenja može se poboljšati korištenjem odgovarajućih pasta i prašaka za zube. Moderne zubne paste sadrže sve potrebne sastojke i tvari čija je učinkovitost klinički dokazana. Imajte na umu da se imena svih komponenti koje čine tijesto moraju nalaziti na pakiranju.
Postoje jake paste, dezinficijensi, osvježavajuća udisaja i zaštitu od kamenca. Oni uključuju tzv. Abrazivne materijale koji pomažu uklanjanju plaka (npr., Kalcijev karbonat, silikati) i sredstva za pjenjenje kako bi se uklonili otpad s teško dostupnih mjesta. Sve zubne paste također sadrže fluor (na primjer, natrijev fluorid, kalcijev fluorid, fluor amin). Tržište nudi razne paste, s različitim ukusima i skladbama. Najpopularnije su preventivne paste koje sadrže fluorid. Oni ubrzavaju proces uključivanja kalcija iz sline u caklinu zuba. Ali budite oprezni - fluorid u velikim količinama je opasno po život! Pažljivo pročitajte naljepnicu paste koju kupujete. Medicinski pasta s sadržajem fluorida veći od 1500 mikrograma. dnevna uporaba je kontraindicirana! Posebno opasno može postati za djecu - za njih postoji posebna dječja pasta za zube.
Izbjeljivanje zubnih pasta može ukloniti mrlje na zubima koje proizlaze iz upotrebe određene hrane, poput kave, čaja, lijekova koji sadrže željezo. Pigmenti, također sadržani u dimu cigareta, često uzrokuju pojavu žućkastih mrlja na zubima. Pasta za izbjeljivanje sadrže u svom sastavu silicij, pirofosfate ili kombinaciju pirofosfata s polimerima. Vrlo su popularni, jer sve više i više zanima nas briljantne bijele zube. Nakon savjetovanja s liječnikom, također možete koristiti zubne gelove. Osobe koje su posebno zainteresirane za puni sjaj svojih zubi mogu obavljati posebnu kozmetičku operaciju - izbjeljivanje zubi.
Postoje i mnoge zubne paste koje imaju složen sastav i su ljekovite. Uklanjaju plak iz zuba, štite ih od propadanja, sprječavaju obezbojenje i daju svjež zrak. Takve paste nisu skupe, mogu se koristiti samo nakon savjetovanja s liječnikom. Međutim, njihova učinkovitost (s odgovarajućom kvalitetom) nedvojbena je.
Znate li?
Proteze se trebaju očistiti na isti način kao i čisti i "prirodni" zubi. Razne tvrtke nude i čišćenje i dezinfekciju, namijenjene samo za proteze. Ipak, osnove pravilne oralne higijene za proteze još nisu otkazane.
Dječji zubi nisu djeca problemi
Prema Ministarstvu zdravstva i socijalne skrbi, propadanje zuba bolest je više od 95% ruske djece. Zubi su podvrgnuti dezintegraciji i bolesti u više od polovice djece mlađe od 12 godina. Čak i najmlađa djeca mlađa od tri godine već imaju propadanje zuba i propadanje zuba. Razlog je jednostavan - ekologija, pothranjenost i nedostatak oralne higijene.
Slatkiši su glavni neprijatelji dječjih zuba. Ipak, među njima postoje i korisni "ukusni". Žvakaća guma bez šećera s ksilitol ima široki praktičan učinak, jer se ne može koristiti kao stanište za bakterije. Također, guma za žvakanje neutralizira kiselinu na ploči i pomaže vratiti pH na razinu koja je sigurna za emajl.
Pomoćna sredstva za higijenu usne šupljine
Postoje mnogi dobri lijekovi koji podržavaju oralnu higijenu. Oni pomažu u borbi protiv štetne kiseline, tartara, mogu spriječiti gingivitis, zaštititi zube od parodontne bolesti, osigurati optimalan pH u usnoj šupljini i ostaviti trajan svjež miris. To uključuje losione i razne usne tekućine. Sadrže posebne tvari koje pomažu u rješavanju specifičnih problema s zubima ili usnicama. Možete ih kupiti u ljekarnama, u trgovinama, kao iu stomatološkim ordinacijama.