Celulit ... Koliko je u toj riječi - vila, strašna, neshvatljiva i neočekivana. Ni težina niti način života, niti hrana, čini se da imaju određeni utjecaj na njegov izgled: to je samo da svaka žena zna da će se prije ili kasnije nužno pojaviti na bokovima i stražnjici . Možete raditi kao model i ručati s listom salata, a još jednog dana shvatit ćete da celulit zauzima polovicu debljine vašeg mišića i masnog femura. Ispada da je celulit smeta ženskog spola, i svatko mora znati o načinima borbe protiv njega!
Što oni ne pišu o tome? Neki uvjeravaju svima da isključivo korištenje vrhnja dva puta dnevno može izjednačiti kožu. Drugi vjeruju da celulit treba uništiti samo u dvoranama. Ipak drugi idu na različite tečajeve za masažu. I moram reći da je svatko tko slijedi samo jednu metodu pogrešno. Celulit je problem koji se redovito vraća i pogoršava ako se ne boriti na sveobuhvatan način. Što to znači?
Zapravo, sve je jednostavno, a to nije manje teško. Trebali biste koristiti sve gore navedene metode u borbi protiv celulita. U međuvremenu, čak se svake noći koristi svake noći kako bi nanijeli kremu na tijelu i to je teško - svaki dan i onda želite spremiti desetak minuta i uzeti drijemež. Ali morate, osim toga, pronaći vrijeme i novac za obuku. Ali što možete učiniti ako trebate biti u potpunosti naoružani za borbu protiv celulita?
Pravilo 1. Upotrijebite činjenicu da se dva puta dnevno morate nanijeti na krema za kožu, a ne samo protiv celulita, ali, na primjer, hranjivati ili hidratizirati (ovisno o tome što vaša koža treba više). Vjerujte: čak i ako anti-celulitni krem u vašoj prelijepoj banci neće biti, a drugi koje ćete redovito koristiti, nakon dva tjedna vaša će koža biti zamršena i osjetit će se mnogo ugodnijim za dodir. Usput, još ugodniji trenutak: nije važno koliko košta vaš anti-celulitni krema. Ako ste jeftin za korištenje dvaput dnevno, to će djelovati jednako učinkovito kao elita. Samo zapamtite: nakon što osjetite da celulit nestaje i dalje, nemojte prestati koristiti kremu za jedan dan! Jednostavno rečeno, za vas, ovo bi trebalo postati isti rutinski postupak kao četkanje zubi.
Pravilo 2. Borba protiv celulita bez aerobnih vježbi je apsolutno besmisleno. I imajte na umu: treneri snage celulita apsolutno ne brinu. Kao rezultat toga, pumpirajte lijepe mišiće, koje će na vrhu biti ukrašene "narančinom kora". Stoga, da biste dobili osloboditi od celulita, morate pokrenuti, skakati i hodati. Možete samo hodati na putu s visokim usponom od 30-40 minuta, možete koristiti korač ili elipsa, možete klizati s velikim uspjehom ili valjcima. Glavna stvar - krećite se najmanje tri puta tjedno, inače se možete trljati u sve što želite!
Pravilo 3. Anti-celulitna masaža nije nikoga oštetila. Ali užitak, na žalost, nije jeftin. Stoga se možete naučiti masažirati dok koristite kreme za tijelo. Provedite ovaj proces ni minutu ni deset, a učinak će biti kao normalna dobra masaža. Utrljajte krema naporom, šamarajte dlanove na problematična područja i nemojte zaboraviti pravilno pribiti kožu. I nužno provesti ovaj postupak nakon treninga: učinak masaže će biti fenomenalan - naravno, nakon nekoliko tjedana.
Pravilo 4. Postoji potreba s umom. Ne govorimo o dijetama i drugim životnim problemima. Međutim, pokušajte ne jesti dva sata prije spavanja masne hrane, smanjiti potrošnju hrane koja sadrži šećer, izrezati dijelove i konzumirati što više voća i povrća što je više moguće.