Postoje dvije vrste celulita - tvrde i meke. Da biste ih razlikovali, vrlo je jednostavna. Prva pretpostavlja da je koža na pogođenim područjima mlohav i trom. Kada ga prstom pritišćete - lako se savijate i osjećate čvrste čvorove pod prstima. Ovdje, najčešće, modrica može razviti s slabim utjecajem. I sa tvrdom celulitom, koža izgleda naborano i suho, utiskivajući ovo mjesto, osjećat ćete da se male kugle valjanja ispod kože.
Bez obzira na vrstu celulita, možete se i trebali riješiti! Reći ćemo vam o nekoliko najučinkovitijih načina celulita, pomoću koje ćete brzo postići željeni učinak. Samo budite spremni: morate znojiti!
Opća pravila za borbu protiv celulita u kući
Borba protiv celulita je kompleks akcija, to je način života gdje nema mjesta za suvišne kilograme! Morat ćete pravilno jesti i voditi zdrav stil života, vježbati i obavljati masaže. Međutim, rezultat je vrijedan!
Ne postoji takva jedina prehrana koja bi vas uštedjela od ovog žalosti. Ali ako ste mučeni od prekomjernog tjelesne težine i celulita - pokušajte promijeniti prehranu i svoj izbornik. Meso se zamjenjuje mršavom ribom i peradi, pokušajte bez slanih umaka i vrhnja, staviti naglasak na povrće i voće, jesti više proizvoda od cjelovitih žitarica. Pokušajte piti mlijeko s niskim sadržajem masnoće. Postavite dijetu: jesti svaki put u isto vrijeme. Samo nemojte stavljati puno na tanjur - bolje je jesti češće, ali manje. I, naravno, što je više vode moguće - ovo je vaš životni credo. Pustite iz tijela što je više moguće od troske. U jednom danu koristite najmanje 2 litre tekućine. Od povrća obratite pažnju na one koje imaju svijetlu zasićenu boju. Ovo su rajčice i crvene paprike, špinat. Pripremite salate od njih i jeli u bilo koje količine!
Celulit i višak kilograma obično su usko povezani jednom niti. Stoga, potonji se mora bez odlaganja odložiti! Samo nemojte pokušavati brzo bacati previše - oštar gubitak težine može samo pogoršati problem.
Započnite borbu s celulitom s vježbama za masažu - ovo je vrlo učinkovit alat, samo vam ne smijete propustiti dan. Možete uzeti četkicu za masažu ili mitt, ili koristiti električne masažere. Takve vježbe ubrzavaju cirkulaciju i metabolizam u tijelu - što je vrlo važno u borbi za lijepim likom.
Osim masaže, skakanje je učinkovito sredstvo protiv celulita. Stotinu puta dnevno bit će dovoljno. U ovom slučaju, ne morate se slomiti s kože i pokušati skočiti više. Samo opustite trbuh i noge - i skočite na zabavu. Uostalom, celulit ne živi tamo gdje ima opterećenja! Zato morate stalno održavati ton mišića. Osim skakanja, možete se prijaviti za fitness. Samo je trbuh pogađa celulit. Osim toga, potonji je također hrana za dušu ... Kada idete na fitness, širite problematična područja tijela posebnim krema i haljina neoprenske hlačice (samo ne primajte, nakon sat vremena trebate ukloniti). To će ubrzati proces gubitka težine!
Pored gore navedenog, najučinkovitije sredstvo u borbi protiv celulita može se organizirati u kući. Razmotrimo neke od njih detaljnije.
Kupka s aromatičnim uljima
Maska za tijelo od kave
Trebat će vam kava i plava glina, čaša mineralne vode. Umiješajte sve sastojke, stavite masu viskoznoj, ali ne tekućoj, konzistentnosti. Masaža u problematična područja (koža mora biti vlažna!). Ovo je vrlo učinkovit lijek za celulit. Ponovite masku češće.
Oblozi kao lijek za celulit
Od mora kelj. Trebat će vam dva pakiranja kupusa (suha). Ulijte kelj od kipuće vode (trebate 2 litre, temperatura vode - 60-70 stupnjeva). Procijedite juhu i stavite preostalu masu na mjesta na koje utječe celulit. Zamotajte ga u plastičnu foliju i omotajte. Lezi za sat, onda - oduzmite misu.
Prirodno. Sastojci: plava ili bijela gline, narančasto esencijalno ulje i cimet (3 žlice). Sve temeljito izmiješajte, dodajte malo tople vode. Nanesite rezultirajuću smjesu na one dijelove tijela gdje je celulit, i obložite se u plastičnu foliju. Na vrhu stavite na toplinu, prekriti pokrivač i leći oko sat vremena. Nakon sat vremena, operite smjesu pod toplom vodom i nanesite malo kreme.
Alge. Uzmite malu količinu morske trave (možete koristiti mlin za kavu), paralelno s tim, razrijedite crnu glinu s vodom i dodajte u ovu posudu 2 žlice morske trave. Pijte malo eteričnog ulja limuna ili naranče. Sve to promiješajte dok ne postane glatka i nanesite se na problematična područja, omotajte polietilenski film i ležite oko 40 minuta. Mješavinu isperite toplom vodom nakon određenog vremena.
masaže
Za vakuumsku masažu s medom trebat će vam prirodni proizvod kojeg proizvode pčele, a posebna pialochka ili limenka za vakuumsku masažu. Prije nego sami počnete postupke, uđite u kupaonicu, a zatim nanesite med do tijela, krećući se u krug. U istim kružnim pokretima, napraviti masažu s pial ili staklenku, pritiskom na tijelo. Osjetit ćete kožu kao da je usisana u staklenku - nakon svega u njemu stvaraju se vakuumski uvjeti. Ponekad srušiti zdjelu iz tijela.
Kozmetika protiv celulita
Vjerojatno znate da postoje posebne kreme i balzi koji pomažu spaliti celulit. Oni čine kožu elastičnijima, a celulit - manje vidljiva. Međutim, još je bolje koristiti ta sredstva u kombinaciji s omotima ili tijekom vježbanja.