Nije tajna da se osoba više od polovine sastoji od vode. Naše tijelo ne može bez nje. Tijekom trudnoće potreba za tekućinom može se povećati, a zatim smanjiti. Ali činjenica ostaje nepromijenjena: sve što pijete mora biti korisno i za vas i za malu.
Stoga postavljamo tabu na prekomjernu potrošnju kave (više od 2 šalice) kave (krvni pritisak iz nje izlazi), potpuno isključuju iz dijeteta slatko gazirana pića (povećavaju fermentacijske procese), alkohol (utječe na živčani sustav mrvice) i ... dugo živi pravo piće! Usput, on bi trebao unijeti tijelo ravnomjerno tijekom dana. Ali postoje i druge važne nijanse koje biste također trebali razmotriti.
Izračunajte iznos
U razdoblju čekanja malog organizma s dvostrukom žarom pohranjuje tekućina s velikom količinom potrošene tekućine trudnice. Nakon što dijete raste, količina amnionske tekućine povećava se, cirkulacija krvi, srce i bubrezi rade s povećanim opterećenjem, svi se metabolički procesi ubrzavaju. Vrlo često im se kaže da su zbog konstipacije, toksikoze, slinjenja ... Dakle, žeđ koja se često javlja kod žena u položaju (bez obzira na doba godine!) Izazivaju vrlo stvarne potrebe organizma (ako se navečer niste naslanjali na slane krastavce ili haringa) , Pitate li koliko trebate piti? Ovisi o mnogim čimbenicima. Jedno od važnih je trajanje trudnoće. Dnevni zahtjev zdrave trudnice u tekućini iznosi 2,5 litara u 1-2. Tromjesečju i oko 1,5 litara u trećoj. Uzmite u obzir: 20. tjedan trudnoće smatra se granicom. Iz tog vremena ograničava količinu pića.
Što je u staklu?
Ako ste već izdvojili količinu i količinu tekućine trudnice, pitanje postaje hitno: što točno trebate piti? U prvom tromjesečju nema posebnih preporuka za piće (isključili ste sve one štetne?). Tako hrabro slušajte "intuicija hrane". Želite li Uznar? Molim te! Želite li okusiti ljubav? Ako ne pate od zatvora, onda i vi možete. Nemojte zaboraviti na vodu (u bocama, dobro, iz pumpe sobi). Bolje je od bilo kojeg napitka koji gasi žeđ. Usput, tekućina nam dolazi ne samo kod pića. Izvučemo ga iz svježeg povrća, voća, prvog jela. Ne zaboravite na njih!
U posljednjem tromjesečju obratite pažnju na režim pića, jer se rođenje približava svakodnevno. I poznato je da su povezani ne samo s velikim gubitkom tekućina (jakom znojenju, ispuštanjem amnionske tekućine, gubitkom krvi), već i nekim problemima (na primjer, rupture), koje su sasvim moguće izbjeći. Tri tjedna prije očekivanog datuma rađanja, temelj regije za piće trebao bi biti mliječni proizvodi - jogurt, fermentirano pecivo mlijeko, kefir, narine. Oni i elastičnost tkiva bit će povećani, a rad crijeva bit će prilagođen.
Tjedan dana prije isporuke, odreknite fermentirano mlijeko u korist dekocija s lanenog sjemena (1 žlica na 250 ml kipuće vode). To će spriječiti isušivanje sluznice.
Na dan rođenja, popijte izvarak majčine dušice, metvice, limunske mase, oregana, dogrose, ribizla, malina (uzeti u jednakim dijelovima). Ovo piće olakšava kontrakcije i pomaže vratu maternice da se brže otvori.
Posebni slučajevi
Od nekih bolesti, koje su često pratioci trudne žene, možete se riješiti terapeutskih pića. Pripremite, pijte i ne razbolite!
toksikoza
Napravite čaj od đumbira. Odrezati od korijena biljke komad od 1 cm, natrijevati na rešetku i sipati kipuću vodu. Kad malo ohladite, dodajte žličicu meda. Pijte mali gutljaji s prekidima.
gorušica
Čaj od kamilice pomoći će. 2 tbsp. Žlice cvijeća sipaju pola litre kipuće vode i držite na vatri oko 5 minuta. Kada se ohladi, napunite i pijte tri puta dnevno za 100 ml prije jela.
zatvor
Tijekom dana, naslonite se na fermentirano mlijeko. I barem jednom dnevno iscijedite mrkvu (možete s jabukom ili celerom). Glavna stvar, ne zaboravite dodati žlicu maslinovog ulja i piti odmah nakon kuhanja.
oteklina
Uz ovu bolest trebate smanjiti unos soli (minimalne količine) i tekućine (ne više od 700-800 ml dnevno!). Nastavite, svakodnevno izmjenjujući, kurativni tijek čajeva: sporicha, brusnica, smreka (skuhajte 1 žličicu sirovine za 200 ml kipuće vode).
cistitis
Jeste li dobili cistitis? Pijte najmanje 2,5 litara tekućine dnevno. Skuhajte bubrežni čaj, juhu pizze, koprive, maslačak, ostale biljke koje imaju diuretski učinak.