Kupnja kao sport
Zato je u stranoj praksi naširoko koristi ova metoda održavanja ženskog lika, poput fitness pribora. Slični programi razvijeni su od strane specijalnih trenera i stručnjaka industrije, a zatim se izrađuje ruta prema kojoj bi se žene trebale aktivno kretati po podovima trgovačkog kompleksa u određenoj brzini. Ova prekrasna metoda već ima gužve navijača koji su posebno grupirani pod vodstvom stručnog trenera. Grupe su "osposobljene" prema utvrđenom programu.
Da biste se uključili u fitness kupnju, morate nositi udobne cipele i vrlo udobnu odjeću, doći do velike hipermarket za kupovinu i ići na određenu rutu. Sudionici takve obuke odvijaju se u trgovinama i buticima oko 3 do 4 sata dnevno. U ovom trenutku trebaju izvršiti različite kupnje pokretanjem (prolaženja) za određeno vrijeme, velikim brojem metara i koraka.
Na primjer, prvo bi žena trebala kupiti posteljinu, a zatim se preseliti na drugu stranu trgovačkog centra kako bi stekla svježu ribu. Nakon toga, trebate se vratiti u sekciju butika s odjećom i odabrati večernju odjeću, a zatim se vratiti u odjel za trgovine za kupnju povrća. Put je napravljen na takav način da se žene kreću više, prolaze kroz pod i prevladavaju veliki broj koraka.
Žene i djevojčice koje se bave športom kupuju stalno govoreći da vidim značajna poboljšanja u njihovom izgledu kroz vrijeme - stražnjice i teladi su napetiji, položaj se ispravlja, a dodatni kilograme postupno odlaze. To ih uzrokuje s još većom žarom za nastavak sljedećeg treninga i poboljšanje njihove figure iz dana u dan. Glavna stvar je odabrati udobne cipele bez pete, tako da ova sportska zabava ne dovodi do grčeva.
Stube ili lift?
Naravno, svi volimo štedjeti vrijeme i kretati se trgovačkim centrom uz pomoć dizala i pokretnih stepenica, međutim, ako odlučite napraviti sportsku odjeću, zaboravit ćete ih zauvijek. Upotrijebite stepenice - ima ih previše, tako da možete postići bolji rezultat. Možete izgorjeti kalorije i zategnuti stražnjicu. Ulazak u trgovački centar ne morate odmah posjetiti prvu trgovinu na putu - idite do samog kraja i odatle započnite s kupnjom. Obavezno provjerite u svakoj trgovini i potpuno ga zaobiđite. Nemojte kupiti prvu haljinu koju ste dobili, jer malo kasnije, zaobilazeći još nekoliko trgovina, možete pronaći idealnu mogućnost. Sjeti se da puno dobrih stvari uvijek ne drži vješalice, ali mogu i ležati na jastucima. Nemojte biti lijeni da biste dobili najdražu stvar s najudaljenije, visoke ili niske police - iznenada to je upravo ono što trebate. Uz put, možete pogledati i supermarket trgovine, zaobilazeći sve njegove krajeve, čak i najudaljenije.
Ugradnja - dodatni način za opskrbu kalorija
Vrlo je važno ne samo pronaći ono što vam je potrebno, već i pokušati na njemu, jer u nekim oblicima ova ili ona haljina mogu sjediti posve drugačije. Pokušavajući nekoliko mogućnosti, možete shvatiti kakva vam je stvar više od vas ili koja je boja prikladnija za lice. Zato je u okviru fitness kupnje preporučljivo jer se više odjeće može probati. Možete odabrati do deset stavki u svakoj trgovini i isprobati ih sami s posebnom pažnjom. Izmjerite ne samo bluze od ukupno, već i traperice, hlače, suknje, sarafane i uniforme. Pokušavajući kombinirati proučavanje police i šetnju po stepenicama, pomoći će vam da doneseš lik u kratkom vremenu. Ovo je izvrsna obuka za sve skupine mišića - noge, telad, stražnjicu, kukove, pritisnite, ruke i čak natrag.
Posljednja udaljenost
Dakle, kupnje su napravljene, cijeli shopping centar je prošao i ostaje samo donijeti "plijen" kući. Glavna stvar je da nakon intenzivnog shoppinga nemojte kušati "duhovi" ili ozbiljniji snack u obližnjoj fast food kavani, a ne svi napori nisu ništa! Uhvatite svoje torbe i idite kući. Ako živite zbog gubitka, možete se pješice vratiti kući - to će biti konačna udaljenost za ovaj dan. Naravno, ako ste "mučeni" osjećajem gladi, bolje je popiti vodu ili zeleni čaj, ali nemojte se zaustaviti za užinu štetne hrane. Razmislite o ovom trenutku o toj prekrasnoj smaragdnoj haljini koju danas ne možete "ući". Još nekoliko izleta u butike i pad kilograma, a ova prekrasna haljina može biti tvoja!
S obzirom na to da, prema znanstvenicima i profesionalnim atletskim trenerima, aktivno kupovanje traje tri do četiri sata, pomaže spaliti 400-500 kalorija - što znači da sve žene trebaju činiti svoju omiljenu stvar - kupujući ne samo da podižu svoje duhove već i da poboljšaju lik. Najbolji način je da svaki dan, barem nekoliko sati slobodnog vremena, to učinite. Naravno, ne svaki put kad kupite ogromnu količinu skupih stvari, ali sasvim je moguće podići raspoloženje i poboljšati stanje figure na ovaj način. Glavna stvar tada, bliže noći, ne brišite sve svoje napore jedući dio prženog krumpira s svinjskim sjeckanom ili velikim i kalorijama visokog kolača.