Riječ "higijena" došla je od grčkih hygieinos - "dovođenje zdravlja, iscjeljivanje". A vaša beba ne treba samo majku, već i zdravu majku! Zato zapamtite elementarno u ciklusu brige u prvim mjesecima. Istina, koncept "osnovne higijene" postat će opsežniji nego inače: pranje ruku i tuširanje potrebno je češće. Ali spasit ćete sebe i mrvicu infekcija, na koje ste posebno osjetljivi u postpartum periodu. Ali odmah ćemo napraviti rezervaciju - bez fanatizma! Sterilnost s medicinskom higijenom nema nikakve veze. Pravila higijene novorođenčeta danas su stvarna tema.
Intimni proces
Vaši se seksualni organi moraju vratiti na prethodnu veličinu u roku od 8 tjedana. Kad se beba rodila, uterus je težio oko 1 kg, ali za vrijeme postporođajnog razdoblja to će se smanjiti na 50 g. Njegova unutrašnja površina sada sliči čvrstoj rani - nakon odjeljivanja placente postoji mnogo otvorenih krvnih žila. A maternica se postupno smanjuje, smanjuje, oko dva mjeseca ne zaustavlja obilne špijuniranje. Naravno, ne smijemo dopustiti infekciju! U normalnim uvjetima, vaš imunitet će se nositi s štetnom bakterijom, a upala neće početi. Sada, kada mikrobi imaju veće šanse za ulazak u krvotok, treba čuvati čistoću s posebnom pažnjom. Nemojte se samo prati ujutro, već navečer, ali nakon svakog posjeta toaletu. Prvo operite vanjske genitalije, zatim kožu bedara i, naposljetku, područje anusa. Važno je da bakterije iz anusa nisu u kontaktu s vagom. Koristite bebu ili obični toaletni sapun. Ali ne više od jednom dnevno! Inače, možete sušiti osjetljivu kožu. Nakon mokrenja temeljito isperite čistom vodom. Jeste li dobili šavove u perineumu? Nemojte ih dirati rukama. Dovoljno je poslati mlaz iz tuširanja na njih. Vaš zadatak nije dopustiti okoliš pogodan za reprodukciju mikroorganizama u regiji genitalnih organa. I jako su voljeli sintetiku, vlagu i grčeve. Prije toga, rodiljnim bolnicama nije bilo dopušteno ni nositi donje rublje! Danas pravila nisu toliko strogi, a jednokratne pamučne gaćice će biti korisne. Promijenite ih i jastučići (prikladni poseban postpartum ili uobičajeni za vrlo izdašne sekrete) što je češće moguće! Posteljina i kućni ogrtači također se koriste isključivo od prirodnih tkanina - pamuka ili lanca. U prvih tjedana nakon porođaja preporuča se svakodnevno ažurirati listove.
Nemojte biti lijeni!
Uzmite u obzir činjenicu da sve kemikalije kućanstva trebaju biti prikladne za bebu. Prikladno je koristiti hipoalergijski dječji prašak s oznakom "0+" za pranje sve što je u kući. Dječju odjeću stavite u perilicu odvojeno od ostalih stvari. Tijekom poroda, beba crva rektum i mokraćni mjehur u zdjelicu zdjelice. I kao rezultat, živčani završetak tih organa gubi osjetljivost. Isprva ne možete osjetiti želju za mokrenjem. Međutim, puni mokraćni mjehur sprečava učešće maternice. Zato nemojte zaboraviti da ga ispraznite svaka 2-3 sata. Jednostavni fiziološki refleksi pomoći će vam: zvuk tekuće vode. Za otvaranje WC-a na velikom mjestu neće se trebati prije 2-3 dana nakon rođenja. I da biste spriječili konstipaciju, uključite u prehranu više suhe šljive, svježi jogurt i biljno ulje. Beba ovih prirodnih proizvoda jednostavno ne boli. Kada se maternica smanji, osjetite malo bolne senzacije, kao u slučaju menstruacije. Ubrzavanje procesa pomoći će mjehuriću leda, koji se mora primijeniti na želudac. U roditeljskim bolnicama obično je led. Kod kuće pokušajte više ležati na trbuhu - to pridonosi odljevi sadržaja maternice i njezinoj smanjenju.
Velvet ručke
"Jeste li prali ruke?" - prvo pitanje koje mama pita kad se vrati s posla želi uzeti bebu. I isto pitanje čuju djedovi i bake. Ruke se oprane što je češće moguće! A posebno moja majka pokušava - nakon intimne higijene, prije mijenjanja pelene ... Oko pedesetak šetnje po umivaoniku dnevno! Međutim, koža ruku ne podnosi takav test. Tu je iritacija. Kako spriječiti probleme? Prvo, moje ruke sapunom ne svaki put. Ponekad ih samo isperite vodom. Drugo, ni u kojem slučaju ne koristite antibakterijski sapun ili druge agresivne deterdžente. Za liječenje mikroba je dovoljno nježni baby sapun. Usput, za zajedničku dušu će odgovarati bilo koji gel, na koji ste već navikli. Ne pokušavajte se čistiti! Dijete je čak korisno imati mali kontakt s bakterijama koje su u stanu. Dakle, on prirodno trenira svoj imunitet. Vodite principom: bolje je prati često, ali nemojte težiti potpunoj dezinfekciji. Dodavanje otopinom kalijevog permanganata, trljanje ruku alkoholom - sve je to suvišno. Tvoj najbolji prijatelj sada je obična čista voda. U trećem, na stolu s dječjim kozmetikom "su se smjestili" i staklenke s kremom za ruke. Vlaži kožu što je češće moguće.
Pomoć kod hemoroida
Varikozne vene rektuma su česte populacije trudnoće i postpartum razdoblja. Nemojte propisivati samo lijekove. Liječnici preporučuju masti i supozitorije. I dalje su se javljali hemorcroidni čvorovi? Ne koristite toaletni papir, već pamučne ili dječje higijenske salvete. Nakon svakog čišćenja, operite se hladnom vodom. Hladno je dobar lijek za bolove s hemoroidima. Pomaže pri primjeni komadića od leda do anusa (samo kroz sloj tkiva!) Glicerin supozitoriji za omekšavanje stolice jedini je lijek koji možete kupiti u samoj ljekarni. Ali alat je vrlo učinkovit.
Dolje s pukotinom!
Jedan od najnepraktičnijih savjeta koji se može dati majci za njegu je pranje bradavica sapunom prije i poslije svakog hranjenja. A ako ima pukotina - zalijepite ih zelenilom. Srećom, takve preporuke već gotovo nigdje ne daju. Koža oko bradavice (na cijeloj areoli) prekrivena je baktericidnom mazivom. Ona štiti mrvicu od infekcija i bradavica - od pukotina. No, pranje sapunom ispire mazivo, stoga izaziva iritaciju kože i pukotine. Za higijenu prsa, dovoljno je normalni dnevni tuš kada se cijelo tijelo opere sapunom. Osim toga, nemojte zaboraviti podmazati areolu s mlijekom nakon svakog hranjenja. To će joj još više spasiti od oštećenja.
Seks nakon poroda? Moguće nijanse
Liječnici ne preporučuju pokretanje seksualne aktivnosti prije nego što prestanete s krvarenjem iz vagine. A ti to jedva želiš - libido odmah nakon porođaja koncentrira se isključivo na bebu. Međutim, odsutnost klasičnog seksa nije zapreka ljubavi! Objasnite mužu da ćete morati pričekati s afinitetom. No, protiv poljupaca, nježnih zagrljaja i usmenih milovanja, liječnici nemaju ništa. Kada unutarnja površina maternice potpuno izliječi (nakon 6-8 tjedana nakon isporuke), već se prilagodite svojoj novoj ulozi i probudit će se seksualna želja. Ali ne zaboravite se zaštititi, ako ne planirate nikakvo vrijeme! Čest mit: tijekom dojenja ne možete zatrudnjeti. U 10% slučajeva - moguće je! Zato trebate dodatnu zaštitu od neplanirane trudnoće. Najbolje je koristiti kondome. U slučaju oralnih kontraceptiva uvijek se posavjetujte s liječnikom. Pripreme trebaju biti kompatibilne s dojenjem. Kroh ne treba hormone! Nemojte se bojati suhoće vagine, koja se javlja nakon porođaja. Dok će pomoći maziva. Ali nakon završetka laktacije, sve će se vratiti na normalu.