Da biste bili zdravi, morate pažljivo liječiti svoje tijelo, slušati njegove savjete. Organizam će sigurno dati signal.
Stoga, ako, primjerice, pucete u donjem dijelu leđa, to ne znači da ste propustili ili ste podigli težinu. Ili bolje, izgledat će ovako. Ali situacija sama po sebi (hladnoća, teret itd.) Bila je samo katalizator, utjecala je na blok ili stezaljku u lumbalnom području, koja je odgovorna za vaš stav prema novcu, nesigurnost u budućnosti, odnose s suprotnim spolom, seksualnost, mogućnost uživanja. Stoga, ako je problem riješen uz pomoć ručnog terapeuta, masaže ili trljanja, učinak će biti, ali privremeno, jer osoba nije shvatila svoje pogreške i nije se promijenila, sve se može vratiti na svoje mjesto.
Jedinstvena metoda rada sa samim sobom, koja omogućava poboljšanje ne samo organizma, nego cjelokupni ljudski energetski sustav, mijenja svoje izglede, pojavio se na prijelazu novog tisućljeća. Ovo otkriće je duboka praksa (uključuju posebnu gimnastiku, vježbe usmjerene na "otkrivanje" vlastitog tijela, a posebni duboki dah, ples, geste i izričaj odnose se na male dubinske prakse). Autor ovog sustava vježbi je Sami Annand Sirdzhanahar, poznat kao Ilya Cheptsov, kandidat fizičkih i matematičkih znanosti, profesor, majstor reikija i osnivač in-dubina prakse. Prije nego što je razvio metodologiju, tijekom svog života bio je u mogućnosti proučavati mnoge svjetske prakse samorazvoja i ozdravljenja: joga, drevni slavenski i istočni. Stoga, neki elementi iz dubinske prakse izgledaju poznati. Ali te tehnike su dovoljne da ne troše 2-3 sata, ali samo 5-10 minuta, jer su prilagođene. Cijela tajna radi na pozornosti. Sve dubinske prakse su oblik tjelesno orijentirane terapije, dinamičke meditacije, kada iscjeliteljski efekt može doći u bilo koje vrijeme. Najčešće se to događa nakon određenih vježbi.
Snaga iz dubina
Kroz praksu rada s tijelom, ne samo da možete poboljšati svoje tijelo već i riješiti mnoge psihološke probleme. Kada osoba počne hodati, stajati, sjesti, lagati, govoriti, uzroci bolesti počinju nestajati zbog pravilnog funkcioniranja tijela. Uostalom, naše tijelo je mudra i može se nositi sa stečenim pogreškama. Također uz pomoć "outbackova" možete razviti snagu, brzinu, pažnju, samopouzdanje, koje će mnogo puta premašiti iste kvalitete u običnoj osobi.
Glavna područja tih praksi rade s kralježnicom, mišiće cijelog tijela, uklanjajući stezaljke i blokade u tijelu, oslobađajući emocije, raspodjeljujući energiju, poboljšavajući razumijevanje vlastitog unutarnjeg ja, radom sa svjesnošću i metodama tjelesne pažnje te praksom psihološke tišine. Trening, ovisno o vrsti prakse, traje od 1 do 5 dana i uključuje jačanje i jačanje ovog energetskog procesa kroz inicijaciju. To pomaže u objedinjavanju oblika pažnje i stabilnosti.
Pažnja = Zdravlje
Psiholozi podjeljuju pozornost na proizvoljne, nehotične i postpartalne, kao i na vanjske i unutarnje. Suočavanje s dubokim praksama moći ćete razviti razne oblike pažnje.
Na primjer, u dubokom dodiru, ovisno o razini složenosti (danas ih ima 9), postoje takve vrste pažnje: "jezgra". "fontana", "kap", "šuštanje", "lopata" itd. Nakon što ste ih savladali, te neke tehnike i principe dubokog dodirivanja, možete pružiti sebe i drugima iscjeliteljsku pomoć. Jer čak su i starci rekli: "Gdje je pozornost, postoji energija." Bolest je nedostatak dovoljne energije.
Zbog prakse dubokog zvuka poboljšava se metabolizam stanica, njihova energija, a time i stanje unutarnjih organa.
Uz pravilnu primjenu tehnika duboke vala i duboke gimnastike, količina energije raste, mišići postaju elastični, metabolizam se poboljšava i apetit smanjuje, praktičar postaje tanji.
Postizanje pomaže uspostaviti kontakt i razumijevanje. Ne poučavaju kako izvući zvuk, već promatrati zvuk koji osoba ekstrahira, kako njegov zvuk interakcionira s prostorom. Kako ovo djeluje u praksi?
Na primjer, pokušajte u vrijeme svađa s rodbinom ili kada ste pozvani "na tepihu" vlastima da poslušate sebe.
Promatrajte što se događa unutar vas sa svakom riječju vašeg protivnika, a zatim kako se situacija mijenja s izgovorom vaših riječi kao odgovor. Obično praktičari kažu da sukob blijedi, a ljudi postaju više razumijevanje međusobno.
Dakle, rad s dubinskim praksama može se, bez obzira što se događa oko sebe, naučiti uvijek zadržati unutarnji mir.
Neka praksa
Kako zaraditi pravu šetnju - hod moći.
Zbog pogrešnog držanja osobe gubi značajnu količinu energije, rad unutarnjih organa i tjelesnih sustava je poremećen. Snaga hodnika je korisna za kralježnicu, daje snažan val energije, ima opuštajuće djelovanje ne samo mišića, zglobova nego i cijelog organizma na staničnoj razini. Dijete za dobro zdravlje dovoljno je za prakticiranje tzv. "Izgrađenog hodanja" 2-7 minuta.
- Ustajte ravno, noge su razmaknute od ramena, koljena lagano savijena, ruke su opuštene i opuštene.
- Brada je pritisnuta na vrat, približava se žlijezdoj šupljini, spušta ramena, podiže prsa, povlači krpice prema unutra i prema naprijed (kao da pritiskanje repa) povlači trbuh.
- Proširite krunicu i osjetite cijeli vertebralni stup koji se proteže u ravnu nit.
- Pokrenite kretanje brošom kao da klizeš na ledu: desna noga je lijeva ruka ...
- Usta su malo otvorena, mišići lica opušteni, glava se kreće na istoj razini, glatko, bez odskakanja.
- Kao da lebdite, plivajte iznad tla, postupno ubrzavate, promijenite smjer i brzinu kretanja. Pažljivo promatrajte senzacije u tijelu i osjećate da topli val prolazi kroz kralježnicu i tijelo je napunjeno energijom.