Kašalj, curenje nosa i zimica prvi su znakovi gripe i prehlade. "Pick up" infekcija može biti na bilo kojem mjestu (prijevoz, posao, škola, trgovina, itd.). Oslabljen stresom, hladnim i lošim načinom života, organizam ne može izdržati napad virusa s velikim teškoćama. Prevencija influence, kao i prehlada, osobito je potrebna tijekom mokrog i hladnog vremena.
Tko je indiciran za prevenciju prehlade i gripe?
Profilaksa ovih bolesti je prikazana sljedećim osobama. Dojenčad koja je cijepljena protiv gripe prvi put se pokazala uzimanjem lijekova u roku od mjesec i pol dana nakon cijepljenja, osobama koje su izložene riziku u prva dva tjedna nakon cijepljenja (za vrijeme trajanja proizvodnje antitijela), ne cijepljenih osoba i onih koji su u kontaktu s pacijentima , Također za one koji nemaju pravo na cijepljenje protiv gripe ljudi s imunodeficijencijom koji se ne mogu nositi s raznim virusima, starijim osobama, trudnicama, onima koji su podvrgnuti operaciji i drugim bolestima.
Da biste se zaštitili od neizbježnih sezonskih bolesti, potrebno je započeti s prevencijom virusnih infekcija na vrijeme.
Sprječavanje respiratornih virusnih infekcija (gripa i prehlade)
Prevencija gripe i prehlade trebala bi započeti u rujnu. U jesenskom razdoblju veliki broj ljudi pati od tih bolesti.
Nije tajna da vitamin C pomaže u sprječavanju gripe i prehlade. Askorbinska kiselina poboljšava imunološku obranu tijela. U jesen i zimi treba uzeti veliku dozu ovog vitamina. Preporuča se jesti više citrusa, smrznute bobice i kivi, a poželjno je i kupiti nekoliko askorbicnih bombona u ljekarni.
Stvrdnjavanje je uobičajena i poznata metoda jačanja imunološkog sustava. Ovaj postupak ne traži mnogo vremena i ne zahtijeva mnogo napora. Izlijevanje stopala s hladnom vodom i kontrastnim tušem su učinkoviti i brzi postupci. Stvrdnjavanje je korisno u bilo kojoj dobi, ali taj postupak treba postupno postići. Ali postoje i ograničenja kod otvrdnjavanja. Osobe koje pate od kroničnih bolesti trebaju biti pažljive da ne ulijevaju hladnu vodu tijekom pogoršanja bolesti. Također je potrebno odobrenje stručnjaka.
Također, jedna od mjera za sprječavanje gripe i prehlade je uravnotežena prehrana koja je bogata vitaminima i elementima u tragovima. U izborniku se preporučuje uključiti meso, žitarice, povrće i voće. Zimi, kada su povrće i voće manje bogati vitaminima, potrebno je uzimati više vitamina. Visoka uloga u podupiranju imunološkog sustava vitamina A, C i E. Preporuča se u prehranu uključiti hranu kao što su pas ruža, brusnica, paprika, mahunarke, žitarice, brokula, jaja, riba jetre, maslac itd.
Higijena je sastavni dio prevencije gripe i prehlade. Preporučujemo da operite ruke sapunom i vodom. Svakodnevno isperite nosnu sluznicu slanim otopinama. Pomaže u borbi protiv virusa. Slane otopine pridonose uklanjanju sluzi, smanjuju lučenje, vraća se prolaznost nosnih prolaza. Poboljšava nosno disanje, pranje virusa i bakterija koje se naseljavaju u nosu. Osim toga, slane otopine smanjuju koncentraciju alergena koji su na sluznici dišnog trakta.
Ne zaboravite ostati najmanje 2-3 sata dnevno na otvorenom. Redovito provjetravajte sobu u kojoj se nalazite jer je u "toplim" sobama da se mnogi virusi akumuliraju u zraku. Tijekom epidemije gripe i prehlade, pokušajte manje posjetiti javna mjesta.
Također za prevenciju ovih bolesti, smjesa od češnjaka i meda, mlijeko s medom, lonac s malinama (bujonom) itd., Naširoko se koriste i popularne i učinkovite metode.
Razni antivirusni lijekovi propisuju se ne samo za liječenje gripe i hladnoće, već i za prevenciju. Prije nego što ih uzimate, posavjetujte se s liječnikom. Činjenica je da čak i ako se prodaju u ljekarni bez recepta, nije činjenica da će vam odgovarati. Za prevenciju, dovoljno je koristiti samo jedno antivirusno sredstvo.
Ako se pridržavate svih mjera za sprječavanje gripe i prehlade, tada se rizik od bolesti opetovano smanjuje.