Kako se ponašati kada žena ima postpartumnu depresiju?

Uloga mladih u životu svakog pojedinca teško je precijeniti. Govorim o onom mladom čovjeku, kada smo dovoljno stari da se potpuno ispuni, da osjetimo okus života, da putujemo ili da se dobro s prijateljima. O toj mladiću, u kojoj se nalazi nepopustljiva relaksacija, romantični odnosi, noćne šetnice ... Sve ovo isparava vijestima o trudnoći - i život mijenja svoj put, brzo odrastamo i preuzimamo odgovornost za novi život. Shvaćamo da od sada živimo ne za sebe, već za ovu malu domovinu koja će vidjeti bijelo svjetlo i upoznati se sa svojim roditeljima. Ali često se događa da kad se dijete rodi, na kraju se vraćamo mislima o izgubljenoj mladosti, o prošlim sudbinama i prijateljima. Sve to - banalni umor, ali kako to utječe na mozak! Tema našeg članka za danas je: "Kako se ponašati kad žena ima postpartumnu depresiju? ”.

Dipresija kod žena u životu obično je prilično česta pojava. Volimo pasti u depresiju iz bilo kojeg razloga, češće - zbog neusporedene ljubavi, ponekad - zbog svoje ne idealnosti, zbog nevjernih prijatelja - tako da nije dovoljno, zbog čega! I svatko od nas vidi put iz izopačene države u nečemu svojem. Netko odmah odlazi na dugotrajan napad na vaše omiljene trgovine, jer kupujete - gotovo je panaceja za sve ženske nevolje! Netko odmah poziva svoje prijatelje i odlazi u zabavu za klubove i kafiće. Ali takvo djelovanje zasigurno ne odgovara na pitanje interesa za nas, kako se ponašati kad žene imaju postpartumnu depresiju? Uostalom, mlada majka nije lako penjati se, malo je vjerojatno da će hodati u klubovima. U svakom slučaju, u početku.

Ali pitanje nije ni kako se ponašati prema ženi, ako je nakon rođenja za par mjeseci iznenada imala akutnu depresiju i čežnju za njezinim bivšim životom. Stvar je, da njezin narod vidi da je to stanje blisko njoj, posebice mužu? Primjećuje li tužanost svoje žene, podijeli li je? Ili, možda, muž je otišao na posao s glavom, kako ne bi zaronio u svijet pelene i raspashonok? Takvo ponašanje na mnoge će načine potaknuti manifestaciju depresije u ženi.

Postpartumna depresija obično nastaje kada mama ima vremena razmišljati o svom životu. Prva dva ili tri mjeseca ovog puta definitivno neće, pogotovo ako će beba iz djetinjstva patiti, recimo, tako široko rasprostranjena crijevna kolika. Uostalom, zaista nema vremena ni sjesti na trenutak i misliti: što su oni stekli i što smo izgubili s rođenjem mrvica?

Ali tada se režim umara, moja majka ima slobodno vrijeme za sebe - a tada žena ima zloglasnu postpartumnu depresiju. Uostalom, krug njezine komunikacije došao je samo do djeteta i njezinog supruga, koji se vratio kući umorni i ne želi razgovarati. Kako ovdje ne postati pokriven prašinom, kako ovdje ne biti domena?

Ovo je problem za mnoge mlade obitelji koje su rano naučili ukus roditeljstva. Jednostavno ne znaju kako pravilno organizirati slobodno vrijeme s djetetom, misle da je beba teška koliba na nogama koje vam ne dopuštaju da odete ondje gdje želite.

Naravno, sloboda mladih roditelja je s vremena na vrijeme ograničena, a turbulentnije je njihova mladost - to je teže podnijeti gubitak slobode. Međutim, svi znamo što smo na. Pored toga, djeca nisu teret, oni također mogu biti odlično vrijeme!

Dakle, nekoliko savjeta za mame o tome kako se ponašati, ako je teško na srcu?

Prvi savjet: prijatelji

Možda nisu prijatelji koji su te zaboravili, kao što vi mislite, ali zaboravili ste na njih? Ne zovu? To je prirodno - jer prijatelji ne znaju hoće li vaša beba spavati i vjerojatno se bojati da vas ometa. Zato pozovite svoje prijatelje! Razgovarajte više, sjetite se starih pothvata, smijte se! I još bolje - pozovite nekoga da posjeti, jer beba u tako ranom djetinjstvu spava puno vremena!

Drugi savjet: romantika sa suprugom

Ne zaboravite rađanje djeteta da ste vi i vaš suprug par mladih ljudi koji volite, a ne s drugima, pa nekad navečer kada beba već spava, stavite svijeće u svoju sobu, pripremite laganu večeru i dogovorite pravu "prenatalnu" romantiku. Večer će završiti logičnim nastavkom, a sljedeće jutro ćete se probuditi s osmijehom!

Vjerojatno ste zabrinuti zbog promijenjene figure nakon rođenja. Zato je toliko važno da čujete od vašeg muža više nježne ljubazne riječi o ljubavi, a to im promiče njihov izgled bolje od noći strasti?

Treće vijeće: biti mobilni!

Naravno, trebate sjediti kod kuće sa bebom. Posebna transportabilnost neće biti dugo. Međutim, tko će vas spriječiti da uzmete kolica i polako izađete s voljenom osobom da prošetate u večernjem gradu? Dok dijete spava, možete mrmljati na klupi, pogledati noćna svjetla, ponovno se priznati jedni drugima u ljubavi ... Možete čak i omotati u tihom mirnom kafiću i sjediti u njoj, kao i prije.

I možete ići sa svojim mužem u neki zabavni park - takav je sigurno u svakom gradu! Karusele za mrvice, karusele za roditelje dobar su razlog za povratak u djetinjstvo i još bliži bebi. Kako se ne bi vozili jedno po jedno, s njima bake i djedove, hodat će s kočijom u parku dok ne dobijete dio adrenalina.

Četvrti savjet: Slabo Slave

Možda, prije, niste imali jednog poznatog para koji je već postao roditelj. To je razlog zbog kojeg ste sada tako usamljeni i tužni jer nijedan od vaših starih prijatelja ne razumije kako možete razgovarati o pelenama, dojenju, "grozdovima" i "kaki" cijelu večer. Ali, ako ste imali nove prijatelje koji bi rado podijelili svoja iskustva s majčinstvom - bilo bi puno lakše za vas!

Dakle, možete upoznati slične poznanike čak iu parku, gdje svake večeri hodate s bebom. Sigurno je jednako tako polako hodanje istim mama, a možda i neki od njih nadahnjuju te sa suosjećanjem čak i iz daljine - to je s tim djevojkama i treba se upoznati. Mlade majke uvijek imaju nešto o čemu razgovarati, pa mislim da neće biti nikakvih problema u uspostavljanju prijateljskih odnosa.

Tu su i sve vrste foruma gdje možete pronaći prave prijatelje, na sreću - iste mame s mrvicama na rukama. Zajedno ćete se moći nositi s postpartumnom depresijom - napokon, dobra tvrtka uvijek je otjerala tugu i raspršila tužne misli!

Možete se družiti u zabavnim parkovima, posjetiti jedni druge, ili čak probati u ljeto na moru - vjerujte mi, aktivni odmor neće vam ni razmišljati o takvoj frazi kao "postpartum depression"! ! !