Zbog onoga što vam se svidjelo?
Psiholozi željeli reći da je niska procjena od vas sada posljedica pogrešnog obrazovanja djeteta u djetinjstvu. Uostalom, mnogi problemi u sadašnjosti usko su povezani s događajima u prošlosti. Možda je nedovoljno samopoštovanje povezano s činjenicom da je od roditeljskih noktiju roditelji malo hvalili dijete, još gore, pozvani su i često kritizirani. Često, otac ili majka mogu izraziti svoje nerealizirane ili bijes na djetetu. Kao rezultat toga, dijete raste zastrašujući, lovi i odrasta s nedostatkom samopoštovanja. Da ne bi ponavljali pogrešne roditelje, uvijek treba imati na umu da svaka osoba zahtijeva poštovanje za sebe, čak i ako je vaš mali sin ili kći. Pohvalite dijete, rastite ga u atmosferi toplote, nježnosti i ljubavi, čak i ako imate određene životne poteškoće. Vjerujte mi, u budućnosti dijete će vam samo zahvaliti.
Još jedan razlog za nisko samopoštovanje nije roditelj, već utjecaj društva. Opet, razlog takvog stava prema sebi najvjerojatnije bi se pojavio u knjizi, ali ne tako duboko, ali u adolescentskom razdoblju. Tinejdžeri obično pokušavaju izraziti sebe na različite načine, kako bi manifestirali svoje "ja". Ali, u pravilu, iza takvog očitog dokaza svoje osobnosti još uvijek nije formirana psihika koja je vrlo osjetljiva na mišljenje drugih. Vrlo lako djevojka ili mladić koji se "razlikuju" od svojih vršnjaka, može biti podložan kritici i peer ridicu. Brutalni vicevi kolega, ismijavanje ... Nestabilna dječja psiha može se "razbiti" od takvog brutalnog napada vršnjaka i kao posljedica toga, tinejdžer će imati mnoge komplekse i nesigurnosti.
Također, kao nistranno, ali razlog za nečasno mišljenje o sebi može postati opsesivno-misli, želja da niste kao sve što imate nešto loše sa svima. Na primjer, kao što je poznato, lijepa polovica čovječanstva vrlo je morbidna zbog svog izgled i lik. Žena se može uvjeriti da su joj ružne noge neujednačene. Neprestano će se uskladiti s drugim predstavnicima svog spola, s modelima na naslovnici časopisa, s glumicama na televizijskim ekranima. U pravilu, osobi je lakše vidjeti prednosti u nekome, ali u sebi, postoje samo nedostatci. Nije uvijek moguće dotaknuti izgled ili lik, netko se može smatrati ne dovoljno pametnim, ne društvenim, nije dovoljno zabavna osoba. U glavi će uvijek biti misli da je netko zabavan, druželjniji i pametniji.
Što trebam učiniti da se riješim niskog samopoštovanja?
Prije svega, trebate se voljeti. Da, da. Najvjerojatnije ste već čuli to već mnogo puta ili ste se jednom oduzeli u nekoj popularnoj knjizi poznatog psihologa. Lako je reći: "Ljubite se", reći ćete, kada ste cijeli životni vijek potrošili u ideju da imate mali prsni koš, izbočene uši ili neadekvatan smisao za humor. Ali u stvari, istina je stvarno voljeti i prihvatiti sebe, način na koji jeste. Da, u početku će biti ludo teško. No, kako kažu, bez poteškoća nećete izvlačiti ribu i ribnjak. Potrebno je vremena za stalni rad na sebi, vjeru u sebe, a onda će se to ispostaviti! Također je vrlo važno da u ovom trenutku, a ne samo, volite i volite ljude. Moramo shvatiti da nema dva apsolutno identična cvijeta, apsolutno nema identičnih ljudi. Potrebno je pokušati voljeti svoje nedostatke i učiniti ih ne samo svojim zaslugama, nego ih učiniti njihovom posebnom osobinom, osebujnom osobinom.
Pokušajte svaki dan samo da se pohvalite i pohvalite se. Naravno, odmah se ne može riješiti, jer ste toliko godina živjeli, tlačili se. I samo ponavljate komplimente svaki dan, pokušajte čuti pozitivne povratne informacije o vama od drugih ljudi. I jednoga dana, jednoga dana, kada vaše tijelo počinje zapažati svoje pohvale zdravo za gotovo, a kasnije ćete sami početi vjerovati da ste jedinstveni i neponovljivi. Svakako je poznato da ako se čovjeku kaže stotinu puta da je svinja, onda je na kozi. I zašto ne bismo barem počeli nastojati izraziti pohvale za sebe, slaviti sebe?
Nikad ne stojite samog sebe! Nikad. Čak i ako ste doista napravili pogrešku - to je u redu, samo recite da sljedeći put kada se sve to će nužno dogoditi!
Gledajte kako izgledate: sigurno imate ramena i glava spuštena. Mora se reći da je to karakteristična osobina svih ljudi s niskim samopoštovanjem. Ispravite ramena, podignite glavu i osmijeh naprijed - prema novoj, svjetlijoj budućnosti.
Na žalost, u vašem društvu može postojati neki "dobronamjernik" koji vas stalno može kritizirati, šaliti nad vama ili, kako je danas moderno reći, "troll". Naravno, vrijedno je obratiti pažnju na nadovsku kritiku, na odgovarajuće šale i ljubazno troliranje. Ali ako osoba prijeđe liniju, ne morate to podnijeti. Reci mi izravno da vam se to ne sviđa i u posljednje vrijeme, prestanite razgovarati s osobom. Umjesto toga, on ima dovoljno kompleksa.
Jasno odredite ono što vam se ne sviđa za sebe. Vi, naravno, možete odgovoriti na to za sve. Ali morate stvarno pogledati stvari. Ako je učinjeno, ništa ne sprječava da izgubite viška kilograma. Otiđite do liječnika, odredite uzrok svoje prekomjernog utega. Radite na sebi. Nitko ne može izgladnjeti ni gladne dijete. Možete jesti sve, samo umjereno. Uz pravilnu prehranu, tjelovježbe će samo poboljšati vaše rezultate. I naravno, ne zaboravite se pohvaliti za obavljeni posao. I zapamtite da se volite na svoj način. Nakon nekoliko mjeseci vidjet ćete rezultat.
Ako imate prigovor o svom izgledu, to ne znači da ne možete bez pomoći plastičnog kirurga. Već si lijepa, ali još ne znaš o tome. I ne vjerujte sebi. Nemojte zaboraviti paziti, jer čak i blistava čista, dobro njegovana kosa i zračena koža lica mogu potaknuti određeno samopouzdanje, au pitanjima povećanja samopoštovanja nema značajnih koraka.
I uvijek budite u dobrom raspoloženju, pronađite svoje omiljene razonode, čitajte knjige, hodajte češće na svježem zraku, komunicirate samo s ugodnim ljudima, jedite pravo, dobro promislite i izvucite sebi sve samo najbolje i divno! Saznajte kako se radovati u životu, naučiti se voljeti! U vas će se svi nužno izvući!