Samo žena može razumjeti ženu tijekom menstruacije. Ne samo da se svakih deset minuta raspoloženje mijenja, tako i ti grčevi, mučnina i vrtoglavica ne daju odmor. Ponekad u takvim danima jednostavno izlazimo iz života, a ni medicina niti prijatelji ne mogu nam pomoći.
Međutim, nije sve tako loše što se na prvi pogled može činiti. Mnoge žene tijekom razdoblja menstruacije osjećaju se u odličnom fizičkom obliku. Kako to rade? Oni samo znaju nekoliko neizgovorenih pravila, i znaju obratiti posebnu pažnju na njihova tijela. Upravo smo to htjeli razgovarati u ovom članku.
Ono što se ne preporučuje za uzimanje menstruacije
- Sport. Ne preporučuje se ulazak u sportske i druge fizičke aktivnosti u takvim danima. Ako ne možete bez sporta, barem smanjite opterećenje. Na primjer, dnevni jog možete zamijeniti običnom šetnicom. Ako se ne poslušate, optužite se. Opterećenja na tijelu tijekom menstruacije samo povećavaju krvarenje, ali trebate li to?
- Termičke procedure. U ranim danima menstruacije, bolje je isključiti iz vašeg rasporeda posjet bazenu, sauni ili kadi. I ne nakon toga, krvarenje se povećava. U takvim danima vrlo je lako unijeti infekciju u vaše tijelo, jer se vrata maternice otvaraju, a teški krvarenje stvara okruženje za povoljnu reprodukciju bakterija. Stoga nemojte voditi nikakve postupke s vodom, osim tuširanja.
- Seks. Ovo pitanje je vrlo kontroverzno. Međutim, svaka žena ima pravo odabrati je li ona potrebna ili ne. Stručnjaci za ovaj rezultat ne govore ništa loše. Jedina iznimka nije seks, ako proces uzrokuje bol. Mnogi parovi nemaju seks samo zato što osjećaju da nisu higijenski. Sam krv, koji se oslobađa tijekom menstruacije, ne sadrži štetne bakterije, ali miris koji proizlazi iz vagine možda mu se ne sviđa. I same genitalije tijekom tog razdoblja su u opasnosti od infekcije. Stoga je prikladnije koristiti kondome. S druge strane, čovjek u takvim danima može završiti u ženi, a ne brinuti se da će zatrudnjeti, osim ako to naravno ne želi. Kao što kaže izreka, ako žena ne želi - neće ostati trudna. Općenito - pitanje spola odluče sami partneri.
- Prihvaćanje lijekova. Kada menstruacija ne treba koristiti lijekove koji razrjeđuju krv. Na primjer, aspirin treba zamijeniti paracetamolom. To će vas spasiti od velikih gubitaka krvi i, prema tome, od početka općeg slabljenja tijela. Ovaj savjet se ne odnosi na one koji uzimaju takve lijekove prema uputama liječnika. Često su to oni koji imaju koronarnu bolest srca, bolesti varikoze, na primjer, atrijska fibrilacija, i oni koji su imali srčani udar i moždani udar.
- Provođenje operacija. Ne preporuča se tijekom menstruacije, obavljati bilo koju operaciju, čak i ako je redoviti posjet stomatologu. Čak i najznačajniji od njih u ovom trenutku prenose se teže, jer se krv ograničava mnogo gore. Prema tome, povećava se rizik od komplikacija. Zato odgodite operaciju još jednom.
- Loše jede. Ako ne uzimate dovoljno hrane tijekom razdoblja, to može uzrokovati bolove u donjem dijelu trbuha, umor i prekovremeni rad. Posebno je poželjno u ovom trenutku koristiti proizvode s visokim udjelom mineralnih tvari, poput kalcija, magnezija i vlakana. Također se ne preporuča uzimati slano, začinjeno i slatko jelo. Hrana treba biti uravnotežena. Nemojte biti suvišni biti prijem vitamina kompleksa, koji bi trebao imenovati liječnika - seksolog, pojedinačno svake žene. Stoga nemojte biti lijeni - idite na stručnjaka.
Ako se menstruacijsko razdoblje ne događa često, popraćeno je raznim bolovima ili u takvim danima osjećate opću slabost - otiđite liječniku, nemojte ih povlačiti. Prvo, problemi s menstruacijom često su znak hormonalnih promjena, a još gore - bolesti. I traže potrebnu korekciju. Drugo, ginekolog će vam nužno propisati potrebne lijekove ili će savjetovati koje preventivne mjere poduzeti kako bi se uklonili uzroci nelagode.