Značajke strukture dojke
Matična žlijezda sastoji se od masti i vezivnog tkiva, koje mu daju oblik. Mlijeko proizvodi žljezdano tkivo. Na zid prsima, mliječne žlijezde su povezane sa Cooper ligamentima. Nema mišićnog tkiva u mliječnoj žlijezdi.
Kako možete povećati mliječne žlijezde bez pribjegavanja operaciji?
Povećajte samu torakalnu žlijezdu, tj. njegovo tkivo je nemoguće, ali može se povećati u veličini s općim povećanjem težine zbog masnog tkiva. Osim toga, vizualno možete povećati mliječne žlijezde, jačati mišiće prsa i poboljšati držanje tijela, poboljšati ton kože na prsima. Ovdje, možda, i sve što se može učiniti s mliječnom žlijezdom bez plastične kirurgije.
Fizičke vježbe kao način poboljšanja izgleda dojke
Uz jačanje prsnih mišića, volumen prsnog koša će se neznatno povećati, što će stvoriti izgled povećanja grudi. Ako ne zaboravite leđa mišića, učinak će biti dobar: povećanje volumena prsa u kombinaciji s ravno držanje, savršeno naglašavajući prsa. Možete trenirati i u teretani i kod kuće, nema temeljne razlike.
Kompleks vježbi za razvoj mišića prsa i leđa:
- leći na sportskoj klupi, nogama na podu; uzmi u svakoj ruci bućicu koja teži 1 kg, podignite ih, zatim ih spustite na prsa, dok razblažite laktove sa strane;
- Lezite na klupu na trbuhu, ispružene noge, u svakoj ruci uzmite štapiću težu 1 kg, spustite ih na pod, a zatim podignite ruke na stranu, ostavljajući ih ravno;
- stajati uspravno, razmaknute širine ramena, naginjati naprijed, u jednoj ruci uzeti bučicu težine 2 kg; Sa svojom slobodnom rukom naslonite se na naslon stolice, spustite ruku s bućicom na pod, počnite lagano povlačiti ruku s utezima na prsima, povlačenjem lakta natrag;
- ležite na sportskoj klupi na leđima, stavite noge savijene na koljena na podu, uzmite bučicu koja teži 2 kg; savijati ruke lagano savijene na koljena natrag, iza glave;
- podignite ravno, uzmite bućicu koja teži 2 kg, povucite ih naprijed dlanovima; savijati ruke u laktove, povlačenjem ih do ramena, ruke bi trebale ostati u vodoravnom položaju;
- stoje uspravno, razmaknute širine ramena, u rukama uzmite dvije tegle za svaku 2 kg, povucite ih naprijed na prsima; pokrenuti vježbu "škare";
- u stojećem položaju, naslonite ruke naprijed prema zidu; savijanje laktova i njihovo širenje u stranu, savijanje što je više moguće, pokušavajući do zida s grudima.
Svaka vježba treba ponoviti 5-6 puta, bolje je prakticirati bolje svaki drugi dan, bez naprezanja, jer će preveliki razvoj mišića prsa izgledati ružno.
Završite kompleks, nakon čega slijedi nježna masaža mliječnih žlijezda, milujući ih u smjeru od periferije do središta. Nakon gimnastike i masaže uzmi hladan tuš.
Tehnika automatskog prijedloga
Naš mozak je računalo koje kontrolira svaku stanicu našeg tijela. Još nismo naučili ispravno iskoristiti prilike koje su nas same od rođenja. Ali postoje ljudi koji mogu činiti čuda: samovoljno zaustaviti disanje i palpitaciju, liječiti bolesti unutarnjih organa, itd.
Moguće je i povećanje bilo kojeg tkiva, na primjer tkiva dojke. Da biste to učinili, prije odlaska u krevet i ujutro neposredno nakon spavanja, trebali biste se mentalno opustiti i zamisliti koliko toplo vaše ruke i noge ispunjavaju najprije, a zatim rushes na dojke. Osjećate kako je grudna dojka napunjena toplom krvlju koja nosi s njom dodatnu prehranu i kisik, jer se grudi povećavaju u veličini zbog rasta novih stanica.
Takav trening za nekoliko mjeseci može povećati veličinu dojke.
I kako ženski spolni hormoni djeluju na dojku?
Grudi od njih mogu stvarno rasti. Ali činjenica je da hormoni stimuliraju rast bilo koje stanice, uključujući tumorske stanice, i benigne i zloćudne. I ne možete biti sigurni da nema takvih stanica u vašem tijelu, pa je bolje da ne koristite hormone ili koristite pod nadzorom liječnika nakon sveobuhvatnog pregleda.
Biološki aktivni dodaci, kreme, fizioterapija
Teško BADs nekako utječu na volumen grudi, samo ako sadrže hormone, a njihova nekontrolirana uporaba je nesigurna.
Što se tiče različitih kozmetičkih postupaka koji se nude u salonima, oni sve povećavaju ton kože dojke, dajući mu ljepši oblik. U istom smjeru djeluju i fizičke procedure.
Savjeti : ojačajte samopouzdanje, jer vaša privlačnost vjerojatno ne toliko ovisi o veličini dojke kao što mislite.
Pročitajte također: što treba jesti, tako da prsa raste