Drugo, važno je znati kako napraviti ispravne pokrete. Okomiti i kružni pokreti trebaju biti veći od vodoravnih. Dakle, kvalitativno možete ukloniti pločicu i napraviti masažu za desni.
Sljedeća faza pravilne stomatološke skrbi je ne samo konvencionalna četkica za zube već i električna četkica za zube s rotirajućom glavom. Ne možete ga stalno koristiti, ali ponekad ga morate očistiti ovim četkom za najbolje uklanjanje plaka.
Četkajte zube najmanje 2 puta. Ujutro prije jela i noću prije spavanja. Čišćenje zuba trebalo bi trajati najmanje tri minute. Ako nemate priliku da četkate zube nakon jela, isperite usta i možete vratiti svježinu na disanje pomoću žvakaće gume.
Nemojte zaboraviti da četkicu za zube treba mijenjati svaka 2 mjeseca. Budući da postaje mekana i promiče množenje bakterija. Nevjerojatni pomagači za oralnu njegu su čačkalice i zubni konac. Ovi uređaji bi uvijek trebali biti na dohvat ruke svugdje. Ovi alati će vam pomoći riješiti čestica hrane i ploča na teško dostupnim mjestima. Električni četk ponekad ne može nositi s cvjetanjem, ali zubni konac će ga brzo ukloniti.
Za uklanjanje većih ostataka hrane koristite drvene ili plastične čačkalice. Potrebni su za čišćenje pločice bočnih površina zuba. Također sada postoji ogroman izbor balsama za ispiranje usta sa svim vrstama kompleksa vitamina i antiseptičkih dodataka. Ovi lijekovi štite zube od uništenja i desni od upale.
Za svježi disanje, koristite žvakaće gume, ali nemojte se jako zlostavljati. Nakon što ste pojeli guma za žvakanje morate žvakati oko 2 minute. Zbog bogate sekrecije sline, plak će biti uklonjen i dah će postati svjež.
Promatrajući sve preporuke i upotrebljavajući ih u praksi, moći ćete zadržati zube zdravim dulje vrijeme.