Tajne kupališta

Za nekoga, fitness je sport, za druge - put do vitke figure i tonova, za treći - element zdravog načina života. Vaš fitness stil je individualan. 24 sata dnevno, 365 dana u godini, mreža fitness terena TERRASPORT u službi vaših interesa.

Sjajan način za ublažavanje stresa i umora nakon teških opterećenja je za paru. Zagrijavanje tijela aktivira metabolizam, potiče razvoj zaštitnih mehanizama i povećava imunitet.
Mreža fitness centara TERRASPORT svojim klijentima nudi puni kompleks kupke.
Ruska kupka je vrsta parne kupelji. U ruskoj kupelji na prosječnoj temperaturi od + 60 + 70 stupnjeva vlaga je 80%. Da biste stvorili jedinstveni duh ruske kupelji u parnoj sobi, koristite infuzije bilja (menta, eukaliptusa) i ulja (jele i crnogorično) što je vrlo korisno za dišni sustav tijela.
Možete uzeti parnu kupelj u ruskoj kupelji koja sjedi ili leži, pokriva glavu ručnikom ili posebnom kapom, tako da ne osuši kosu.

Glavni "alat" ruske kupelji je metla (breza, hrast, loza, itd.)
Body whipping s metlom je vrsta masaže koja povećava cirkulaciju krvi i doprinosi naknadnom kontrastu temperature tijela, što dovodi do intenzivnije znojenje i povećanog metabolizma.

Finska sauna je vrsta suhe kupke. Načelo djelovanja je suha pare, koju skandinavci smatraju najkorisnijim za tijelo. U finskoj sauni, temperatura je +120 stupnjeva i više, a vlažnost je samo 15%. Međutim, zbog velike temperaturne razlike u glavnoj sobi i u parnoj sobi, sauna nije pogodna za svakoga. Za neobučene ljude, kontrast temperature je ozbiljna naprezanja na tijelu, tako da se lagano i kratko vrijeme trebate okupati finskoj sauni, postupno povećavajući vrijeme koje je potrebno da ostane u njoj.

Turska parna soba je parna kupelj, koji se smatra najbogatijim u smislu utjecaja.
Temperatura zraka nešto je iznad + 40 stupnjeva, ali vlažnost zraka iznosi 95%. Zbog toga, kada ste upravo prešli prag turske kupelji, počnete se znojiti poslije, iako ne osjećate iscrpljujuću toplinu. Ovaj nježni sjaj je prihvatljiv za sve ljubitelje toplinskih postupaka. U turskoj parnoj sobi možete lagati ili sjediti, jer parna dolazi iz brojnih rupa na zidovima i stropu. To stvara jedinstvenu atmosferu u cijeloj sobi, za razliku od ruske kupelji i finske saune, gdje je razlika temperature od poda do stropa više od 20 stupnjeva.

Sauna opušta i smiruje živčani sustav, oživljava i potiče kreativnost i olakšava hladnoću. Izaberite saunu po svom ukusu i uživajte u teretani TERRASPORT!

Adrese: Moskva, sv. Bolshaya Yakimanka, 22, zgrada 3, tel: (495) 225 8080;
http://www.terrasport.ru/
Fitness centar TERRASPORT - nominiran za nagradu "Grace" u nominaciji "Najbolji fitness klub".
Glasujte za fitness centar TERRASPORT (link) http: // премия-рацияярф / nominants_view.php? Id = 9

Telefon za glasovanje za kandidate u Moskvi: (radnim danom od 10.00 do 18.00) tel. 8 (495) 6327902
Za SMS glasovanje +7 (903) 5082795