Glavne prednosti takvih klasa su:
- jačanje mišićno-koštanog sustava;
- razvoj pluća i jačanje prsa;
- razvoj velikih i malih motoričkih sposobnosti djeteta;
- poboljšanje cirkulacije krvi u tkivima i organima;
- jačanje imunološkog sustava zbog djelotvornog učinka gašenja.
Važan argument u prilog ove tehnike je prisutnost kongenitalnih refleksa za kupanje u djeteta, koji nastaju u prvim mjesecima beba života. Imajte na umu da se kongenitalni refleksi postupno izbacuju. Dakle, otprilike do mjesec dana, refleksno disanje ostaje zadržano kad voda uđe u lice, i do tri mjeseca - reflekse automatskog hodanja i puzanja. To je plivanje koje pomaže ojačati ove reflekse!
Kada započeti nastavu
Poučavanje plivanja Vašeg djeteta može početi doslovno od rođenja, čim umbilikalna rana ozdravi (približno od 10. do 15. dana). Iako je optimalno vrijeme za provođenje nastave dosegnuti dob od jednog mjeseca od vašeg karapuza. Preporučljivo je konzultirati svog pedijatra prije početka lekcija za plivanje kako biste isključili kontraindikacije.
Preliminarno brifing
Dakle, odlučili ste poučiti bebu da pliva! Sada morate odlučiti o izboru mjesta za nastavu. Preporučujem ograničavanje vlastite kupaonice. Prvo, ne preporučujem "odlazak" s bebama na prepunim mjestima, a drugo, vlastita kupka je više higijensko mjesto za takve aktivnosti.
Prije punjenja kupelji s vodom, mora se očistiti i isprati vrućom vodom. Isprva, preporučujem vam da kupku dodate kipućom vodom, a kad dijete odrasta, možete to učiniti bez prethodne pripreme.
Temperatura vode ne smije prijeći 36 ° C. Smanjite ga svaka dva tjedna pola stupnja do 32ºC. U procesu učenja plivanja nemojte stvarati efekt "kupke", čime zadržite svjež zrak iz susjednih soba. Temperatura u prostorijama u susjedstvu kupaonice treba biti na razini od 20-24 ° C. Nemojte dopustiti značajan pad temperature!
Potrebno je plivati s djetetom 3-4 puta tjedno s intervalom obveznog odmora. Preporučljivo je provesti postupak popodne do oko šest sati navečer, budući da kasnije aktivnosti mogu imati uzbudljiv učinak na bebu i spriječiti tihi san.
Trajanje boravka u vodi određuje se pojedinačno. U početku, lekcije ne bi trebale biti dulje (oko 10 minuta). Kasnije, boravak u vodi može se povećati ako dijete uživa u procesu kupanja, čime se trenira za 30-45 minuta.
Prije početka treninga preporučujem vam da u roku od 5-7 minuta provedete jednostavnu masažu cijelog tijela.
Mi počnemo učiti plivati
Prvi mjesec nastave
U početku, trening je smanjen na trening u odgađanju disanja.
Glavna stvar je naučiti kako pravilno držati dijete. Potrebno je podupirati desnu dojku s desne strane za donju čeljust, ne dodirujući vrat i staviti lijevu ruku na stražnji dio glave. Kada se kupanje na leđima, potrebno je podupirati glavu jednom rukom, a drugo - magarca. Nakon 1-2 tjedna, možete uputiti bebu da roniti, skočiti malo vode i zalijevati ga na djetetovo lice. Nemojte zaboraviti sve vaše akcije da pratite ugodnu intonaciju s komentarima poput: "plivati", "zaroniti", "gurati" ...
Drugi mjesec nastave
Nakon mjesec dana treninga možete vježbati ronjenje s podrškom. Da bi to učinili, "ronjenje" se svodi na navodnjavanje djetetovog lica vodom i lagano uranjanje u vodi 1 sekundu. Nakon nekoliko tjedana, vrijeme ronjenja se povećava za još jednu sekundu (ukupno vrijeme ronjenja treba povećati na 3 sekunde).
Treći mjesec nastave
Ovo je mjesec nezavisnih putovanja! Nakon što ste svladali sve "osnove" plivanja, možete ići na najvažniju fazu rane tehnike plivanja.
Ako je beba sigurna pod vodom oko 3 sekunde, ne vrišti, ne boji se vode, možete početi ispuštati ruke kada ronite. I do kraja trećeg mjeseca treninga nakon početka ronjenja bez vaših ruku, dijete može plivati pod vodom oko 20-30 cm (dok trajanje boravka pod vodom ne smije biti duže od 4 minute).
Nakon plivanja
Napravili ste veliki posao, cijeli niz vježbi! Sada je potrebno dobro sušiti tijelo, odijevati se na odgovarajući način za sezonu. Uši moraju biti osušene pamučnim šupljinama, koje moraju biti ostavljene pet minuta. I svakako jesti čvrsto, 20-30 g više nego obično!
Ako ste angažirani s djetetom izvan kuće, trebali biste izaći na ulice ljeti, ne prije 15-20 minuta nakon nastave, a zimi - ne prije pola sata.Izvući zaključke
Na temelju gore navedenog, svaki roditelj može naučiti kako naučiti plivati. A za to ne mora biti profesionalni instruktor. U svakom slučaju, iz ove tehnike, dobit ćete neporecive prednosti: ojačati mišićav, živčani, imunološki sustav djeteta, a ne okrenuti proces kupanja ne u rutinskom postupku "namakanja" u bebenskoj kupelji, već u ugodnom i korisnom procesu. Da, i vi ćete dobiti more emocija, vidite kako malo dijete pliva!