Utjecaj glazbe na tijelo

Slušanje glazbe dobra je ideja kada smo zaljubljeni, opustili se ili se samo želite zabaviti. A kako o trenucima tuge ili boli? Čini se, u takvim vremenima, ne pjesmama i melodijama, čak i ako je ideja ponuđena od strane psihoterapeuta. U međuvremenu, glazba je ponekad najbolja medicina, utjeha i način razumijevanja. Pa kako glazba utječe na naše tijelo i um? Glazbena terapija je vjerojatno najstarija vrsta psihološke i medicinske pomoći. Iscjeliteljska snaga glazbe bila je poznata primitivnim narodima. Pjevanje i melodični zvuk pojačali su djelovanje bilja ili su korišteni kao zasebna medicina. Američki antropolog Paul Radin početkom dvadesetog stoljeća istraživao je život sjevernoameričkih Indijanaca i napravio zabavna zapažanja: među ljudima Ojibwa bilo je ljudi koji su zovu jessakids, liječili su se jednostavno sjedajući u blizini pacijenta i pjevajući pjesme uz pratnju njihovih bundeva. Slično tome, u winnibagu, oni koji su primili snagu iz duha medvjeda mogli su ozdraviti rane pjesmama. U Bibliji, kralj Saul, kada ga je zli duh mučio, nazvao je vještim harpistom Davidom. Homer piše o Odyssejevom djedu - Autolycu, koji je izliječio unuk ranjen na lov po pjevanju. Pitagore su se okupili u večeri učenika, a nakon slušanja posebnih melodija, sanjali su o mirnim i proročanskim snovima. Također je uvjerio pijanicu koji je trebao zapaliti kuću.

Govorio je o utjecaju glazbe i Pitagora u njegovu doktrinu efratha - kad netko pronađe određeni ritam u svojim djelima, govorima i mislima. Ne samo da su filozofi primijetili taj učinak, već i vojsku, bilo je zainteresirano za bilo koji način podizanja moralnosti među vojnicima. Arapi su vjerovali da je glazba korisna životinjama i da se stada povećavaju ako pastir dobro pjeva. Moderni znanstvenici otkrili su da krave dobivaju mliječno, ako se životinje daju slušati Mozarta tijekom dana. Njegov biograf, liječnik i likovni kritičar Peter Lichtental napisao je knjigu o utjecaju glazbe na tijelo, a zatim u psihijatrijskim bolnicama počela ga koristiti za smirivanje pacijenata. Tridesetih godina prošlog stoljeća drugi liječnik, Hector Schum, u knjizi "Utjecaj glazbe na zdravlje i život" također govori o ženi koja je primijetila vezu između slušanja određene glazbe i zaustavljanja epileptičkog stanja. Od tog trenutka, kada je jedva osjetila početak simptoma, počela je slušati svoje omiljene melodije i time nadvladala bolest. U dvadesetom je stoljeću glazbena terapija postala nezavisni smjer, krećući se od zasebnih zabavnih promatranja do sustavnog istraživanja. Eksperimentalno je dokazao svoju učinkovitost u oporavku nakon operacije, liječenja disleksije djece i autizma, kao i pomaganju onima koji su u teškoj životnoj dobi, previše posla ili pripremi za teško ispitivanje.

Glazbena terapija je vrlo lojalna i istodobno djelotvorna metoda. Nema ljudi kojima bi to bilo kontraindicirano. Glazba ima maksimalni učinak na emocionalno stanje osobe: ovisno o taktičnosti, ritmu, raspoloženju posla, dolazi do promjene vibracijskog toka, a to utječe na određene sustave tijela. Njegove pričuvne sile mobilizirane su, povezan je s emocionalnim resursom, a to pomaže u borbi s psihosomatskim problemima. Na primjer, slušanje izmjeničnog vremena - od brzog melodije do spora - poboljšava performanse kardiovaskularnog sustava; ritmička glazba potiče pokretanje zaštitnih funkcija tijela; tiho i mirno pomaže se opustiti i povući se.

Kada bol prođe
Zvukovi prirode - buka šume ili kiše, pjevanje ptica olakšava napetost. Glazba doprinosi oslobađanju endorfina - tvari koje pomažu preživjeti stres. Često se uključuje tijekom operacija u zapadnim klinikama, što smanjuje bol.

Psiholozi na Kalifornijskom sveučilištu istražili su 30 osoba koje pate od migrene. Pet tjedana, jedna grupa ispitanika eksperimenta slušala je njihove omiljene melodije, druga je izvodila vježbe opuštanja, a treća nije ništa posebno. U vrijeme početka migrene svi su dobili slične analgetike. Ispalo je da je onaj koji je slušao glazbu, lijek brže djelovao. Kasnije se ispostavilo da su čak godinu dana kasnije oni koji su i dalje slušali omiljene melodije bili manje vjerojatno da će doživjeti napadaj, a sama migrena postaje manje snažna i završila brže.

U postoperativnom razdoblju, preporučljivo je slušati sve mirne radove koji vam se sviđaju. Poznati britanski neurolog i neuropsiholog Oliver Sachs govori o starijim osobama koje se nakon velikih poteza rehabilitiraju. Jedan od članova benda nije govorio niti se kretao. Jednog je dana glazbeni terapeut svirala melodiju stare narodne pjesme na klaviru, a pacijent je napravio neke zvukove. Terapeut je često počeo svirati ovu melodiju, a nakon nekoliko sastanaka čovjek je rekao nekoliko riječi, a malo kasnije mu se govorio. Liječnici već dugo istražuju kako glazba utječe na zdravlje. Povećava imunitet, ubrzava metabolizam i procesi oporavka su aktivniji. Analgetici su vjerska djela, smanjuju mentalnu i tjelesnu bol, a ljubitelji veselih pjesama žive dulje. Instrumenti su također važni: orguljska glazba je najkorisnija.

Različiti alati mogu imati blagotvoran učinak na sve sustave. Vjetrovi poboljšavaju probavu. Slušanje tipkovnica normalizira rad trbuha. Zvuk gitare poboljšava stanje srca. Bubanj valjak daje optimistično raspoloženje kralježnice. Suptilni motivi harfe pomažu u borbi s problemima pluća. Harmonizacija poboljšava rad posuđa, flauta pomaže u plućima, a cjevčica s radikulitisom. Istodobno je važno da i ritam odgovara željenom emocionalnom stanju.

Svatko ima svoju glazbu
Pojedinačne glazbene preferencije ne ovise samo o raspoloženju, nego io određenom trenutku ili stadi u životu, o onome što je za nas aktualno. Nemojte pretvarati tinejdžera da posluša Rachmaninoffovu simfoniju - u svom dobu "čeka promjenu", a komplicirani rad samo će izazvati iritaciju. Dakle, teška rock glazba daje emocionalno punjenje, potiče tjelesnu aktivnost, prskanje agresije i snažna emocionalna iskustva u društveno prihvatljivim okvirima. U reggae žanru, postoji i opuštanje i prosvjedni potencijal. I popularna glazba je dobra kada je nužno osigurati revolucionarna raspoloženja. Trudnice i majke bebe preporučuje se slušati klasičnu glazbu, ali samo ono što je ugodno za majku, jer je dijete u lijepoj vezi s majčinskim tijelom. Instrumentalne kompozicije bez prekomjernih dogovora u skladu su s ritmom rada naših unutarnjih organa. Ritmički, s elementima etničke narodne umjetnosti, ukrašava svaki odmor, a mirna, lirska melodija će postaviti raspoloženje za mir.

Promjena raspoloženja
Izvanredni psihijatar Vladimir Bekhterev primijetio je da zahvaljujući glazbi možete ojačati ili smanjiti emocionalno stanje. I glazba se može podijeliti na aktiviranje, tonik i opuštanje, umirujuće. Američki liječnik Raymond Bar, koji već duže vrijeme radi u klinici za kardiologiju velike klinike, vjeruje da pola sata slušanja pogodne glazbe može zamijeniti 10 g Valiuma, droga koja se koristi za mišićne grčeve i tjeskobne stanja, bez obzira na to što su uzrokovani.

Sati, tijekom kojih obitelj zajedno slušaju glazbu ili sviraju glazbene instrumente, mogu biti ključni za komunikaciju i razumijevanje. I nije tako važno što će ti alati biti i kako ih dobro posjedujete. Čak i lažna melodija, izvedena iskreno i pod općim prijateljskim smijehom, može biti korisna. Ako djeca preporučuju da slušate ono što vam se sviđaju, ne odbacujte njihovu ponudu. Zato ih možete bolje razumjeti i ponuditi im neke melodije - ili one koje vam se sviđaju, ili one koje im mogu pomoći i pomoći. I zapamtite da je klasična glazba uvijek dobra, ali ne uvijek nužno.