S godinama u kostima i zglobovima, soli se talože, kostur postaje manje pokretljiv i opskrba mozga krvi pogoršava.
Korištenje klasične masaže zglobova
Kao što smo već objasnili, takvi postupci su iznimno korisni za očuvanje ljepote i za preventivne svrhe zdravlja. Ali kakav učinak ima ovaj postupak?
- Kretanja masera uzrokuju da koža crvene u području izloženosti zbog činjenice da se više krvi počinje strujati tamo.
- Zajedno s njom, područje je zasićeno kisikom i korisnim tvarima koje poboljšavaju opće stanje kože.
- Kao rezultat toga, ne samo da se izgled vrata poboljšava nego i unutarnje stanje, budući da višak tekućine i masti ostavljaju duboke slojeve.
Upozorenja za uporabu
Masaža vrata i ogrlice se preporučuje za uporabu u sljedećim slučajevima:
- Uz redovitu pojavu glavobolje i vrtoglavice
- Ublažiti stres i umor
- Kao pomoć u liječenju hipertenzije i bolesti nosne sluznice
- Problemi s kralježnicom u vratu
Međutim, kao i kod drugih vrsta masaže, postoje određene kontraindikacije za ovaj postupak:
- Onkološke bolesti
- Ozbiljni poremećaji u jetri, bubrezima ili srcu
- Bolesti krvi
- Povećani tlak i tromboza
- Zarazne bolesti kože na području masaže
- Povećana tjelesna temperatura
Osnovne prijeme masaže
Kao i svaki drugi sličan postupak, tehnika maske za vratne ovratnike može biti potpuno osposobljena neovisno. Ispričat ćemo vam o osnovnim tehnikama i podupirati te informacije pomoću videozapisa za obuku.
- Milovati. Ovo je najčešći pokret masaže. Počinje s njim i završava svaku sesiju. Dakle, stručnjak priprema pacijentovo tijelo za još intenzivnije učinke, a na kraju postupka - opušta mišiće.
- Trljanje. Pomaže proširiti krvne žile i izglađivati razne brtve ispod kože. Na tehniku kretanja, nešto slično milovati, ali ona prolazi intenzivnije, jer je potrebno primijeniti više snage.
- Miješenje. To je učinjeno s vrhovima prstiju. Dakle, koža u masiranom području može se zgužvati za poboljšanje krvne i limfne cirkulacije.
- Effleurage. Izvrsni učinak na duboke slojeve tkiva, uzrokujući vazodilataciju. Tako možete povećati mišićni ton.
- Vibracije. Ova tehnika je brz kretanje dlanova ili prstiju. Najčešće se koristi na kraju sesije.
Ovo je važno:
- Pacijent bi trebao sjediti na stolici tako da maser ima pristup kralježnici
- Ne možete sondirati kralježničnu moždinu ili se pomaknuti odozdo prema gore. Postupak se može izvesti samo uzdužnim pokretima od zatiljka do koccika
- Istodobno s masažom zglobne zone, potrebno je gnječiti i ramena
Unatoč činjenici da ova vrsta masaže podrazumijeva utjecaj na vrlo važan dio našeg tijela - kralježnicu, možete sami svladati tehniku. Pogledajte nekoliko videozapisa za obuku i budite sigurni da slijedite sve preporuke navedene na dnu. Nemojte pokušavati razmišljati o vlastitim metodama ili previše utjecati na kralježnicu.