Na primjer, vrećice koje se formiraju pod očima - izravna posljedica slabljenja i progib kružnih mišića očiju plus mišića vitkovica, koji se nalaze neposredno ispod mišića očiju. Ako mišići koji se nalaze u donjem dijelu lica oslabe i padaju, pojavljuju se ružne "brijale". Druga brada je formirana ne samo od cjelovitosti već i zbog činjenice da mišići vrata slabe.
Sada više nije tajna da ako vježbate mišiće lica, možete postići značajne promjene u izgledu i na bolje. Primjenom redovitog treninga, mišićni mišići lica dolaze u tonus i podižu se, a na pravim mjestima se povećavaju.
Redovitim vježbama za mišiće lica možete stegnuti kožu, visjeti preko očiju, ukloniti bore na kapcima, ukloniti vrećice ispod očiju, ukloniti drugu brada i učiniti ovalne i konture lica jasnim i lijepim.
Ljubitelji "fitnesa lica" vjeruju da vježbe pomoću izraza lica mogu dati takav učinak koji može ponuditi plastični kirurg.
I to je s obzirom na činjenicu da plastična kirurgija uklanja učinak starenja, a vježbe za mišiće eliminiraju sami uzroci, pa je rezultat od njih mnogo vidljiviji i duži. Ipak treba napomenuti da kirurška intervencija nije uvijek sigurna, jer uvijek postoji određeni postotak rizika, a rezultat nije uvijek dobiven očekivanim.
Povećanje mišića lica s vježbama može zamijeniti i neke postupke napunjavanja i kozmetičke postupke u kojima se sve vrste punila ubrizgavaju u bore u obliku gelova. Na primjer, ako vježbate frontalni mišići, općenito se možete riješiti bora na čelu, a ako ne nestanu, čak će se i duboke smanjivati. Kada radite s mišićima oko usta, možete postići da usnice postanu puno punije.
Uz pomoć vježbi za mišiće lica možete se trajno riješiti bora, jer u potkožnim tkivima tijekom vježbanja vježba, cirkulacija krvi postaje aktivna, koža postaje elastičnija, smanjuje masne naslage, oteklina lica se smanjuje i razina boja raste. S intenzivnim treninzima povećava cirkulaciju krvi, poboljšava ishranu mišića i kože, postepeno se regenerira stanice kože. I sada o tome detaljnije.
Ne zaboravimo da zakon gravitacije djeluje na ljudsko tijelo, zbog čega svi mišići našeg tijela stalno su u slaboj napetosti, neutralizirajući sila gravitacije Zemlje. Taj se fenomen naziva i "mišićni ton".
Dakle, ovo je sporan štetan uvjet za mišiće cijelog tijela, a posebno za mišiće lica. Od dobi od 25 godina, mišići lica se smanjuju, njihov se ton smanjuje, tako da izgled lica cini da padne i počnu "sag". Slabljenje mišića oko očiju - koža visi preko očiju, kao razlog - izgledaju manje, kapke postaju teže. Zigomatski mišići i očni mišići oslabljeni su, tzv. Vrećice se pojavljuju pod očima. Smanjuju mišiće oko nosa - nos "zalazi" i tijekom vremena se povećava. Oslabljeni mišići na bradi i na donjoj čeljusti - brazde se formiraju u uglovima usta, ide dolje. Mnogo slabiji mišići na vratu - tu je ružna brada, koja se zove "druga".
Drugi čimbenik, zbog čega vježbe za lice postaju mnogo učinkovitije u procesu pomlađivanja, je poboljšanje cirkulacijskog procesa u donjim slojevima kože. Sav prijevoz hranjivih tvari u cijelom tijelu, a posebno na koži, događa se samo kroz krv. Zato čak i ako se promatra savršeno uravnotežena hranjiva i vitaminizirana dijeta, ali u nekom dijelu tijela dolazi do propadanja krvi, tada ovaj odjeljak odmah počinje gubiti dovoljan broj korisnih elemenata. Kao što znate, dobra cirkulacija krvi ide upravo tamo gdje mišićna vlakna rade u pojačanom načinu rada, tako da je koža točno područje gdje se krvna žila pogoršava, a osoba se uopće ne bavi mišićima lica, osim što, naravno, žvakanje.
Kompleksi vježbi dizajniranih za mišiće lica, poboljšavaju cirkulaciju krvi u koži, čime se ubrzava proces obnavljanja u svim slojevima kože.
Već u prvim tjednima nakon početka treninga, ten je izjednačen, koža iscjeljuje. Koža postaje sjajna, postaje sve svježa. Ovalna lica dobiva jasnoću kontura, usne postaju punije. Nasolabijski nabori postupno postaju glatkiji. Vrećice ispod očiju se smanjuju i nestaju, fino bore postupno se zaglađuju. Na licu počinje sjajiti izraz mladeži, možda, već dugo zaboravljen.
Naravno, morate biti realni, jer se čuda ne događaju. Ipak, čak i najvjerojatnije skeptici ne nalaze argumente za poricanje činjenice da gimnastika za mišiće lica i vrata, pod uvjetom da se redovito izvodi, donosi opipljive rezultate. Stoga broj njegovih obožavatelja i navijača stalno raste. A ako dodate vježbe za masažu i pravilno čišćenje, prehranu i hidrataciju, aktivnost, vježbu i racionalnu prehranu, vaša ljepota i mladost neće vas dugo ostaviti.
Kompleksne vježbe za mišiće lica mišića lica.
- Čvrsto stisnemo usne, napravimo im cijev, stavimo dlanove ispred ušiju, pritisnemo na površinu jagodica. Usne su opuštene. To će vam pomoći da se protežu na obrazima.
- Presavijte usnice slovom "O", zatvorite usta 6 sekundi, opustite mišiće. To će spriječiti spuštanje uglova usta.
- Gurnemo glavu, ispalimo što je dalje moguće, donju usnicu naprijed, pričekajte 6 sekundi, savijamo glavu naprijed, opustimo mišiće. Ovo će ukloniti drugu brada.
- Mi okrenemo prste i čvrsto stavljamo ruke na čelo, pokušavajući podići obrve, usprkos pritisku ruku. Nakon 6 sekundi, oslabiti tlak. To će vam pomoći ukloniti bore s vašeg čela.
- Pritisnite prste na čelo i udarite čelo prema hramovima od nosa do hramova. Vježba će pomoći ukloniti vertikalne bore koje se oblikuju iznad nosa.
- Napunimo obraze, koji će donijeti elastične i glatke bore u kutovima usta i preko usne.
- Stavili smo vrhove prstiju na obrve na vremenskoj razini, zatvorili se i otvorili oči. Takva vježba pomoći će eliminirati bradavice mišića kapaka.
Svaka vježba kompleksa mora se ponoviti 6 puta.