Ali ako se preselimo od riječi do djela, otkrivamo da ponekad mi sami ne znamo koji će postupak više odgovarati nama u ovoj ili onoj situaciji. A onda nije samo vrsta kože ili naše osobne sklonosti. SPA-postupci su toliko učinkoviti, a njihov se broj tako brzo povećava da ne ometa znati kako svaki od njih utječe ne samo na naš izgled nego i na dobrobit. Čini se da je vrijeme da poredite najpopularnije i izaberite najprikladnije za sebe!
Prva stvar koja dolazi na pamet je, naravno, ruska kupelj. Izostavimo opis tehničkih detalja "pripreme" pare i odmah nastavimo s pitanjem. Vlažna rupica Ruska kupka savršeno zagrijava kožu (optimalna temperatura 60-70 ° C), pojačava znojenje, potiče uklanjanje toksina i ima blagotvoran učinak na kožu, osiguravajući povlačenje akumulirane masti iz pore, povezanih kanalima lojnih žlijezda. Lokalne parne kupke koje vam je potrebno za čišćenje masne kože lica su dobre, ali ako trebate riješiti probleme s aknama ili izgubiti višak masti, ruska kupka je najbolje rješenje takvih problema. Osim toga, kada se opere u kadi, koža se pare, tako da su mrtve stanice epiderme uklonjene nježno i prirodno, površina kože lako se očisti, a koža postaje mlađa neposredno pred očima.
Sigurnosne mjere
Glavno je znati sigurno da vaš kardiovaskularni sustav krpelji poput sata, a tijelo ne pati od kroničnih bubrežnih, ginekoloških, gastrointestinalnih, plućnih ili kožnih bolesti.
Malo tajne
Pripremite se tijekom kupanja posjetite jedan od vaših omiljenih fitokeseta. Pijenje čaja dobro je, ali biljni listovi čaja mogu se koristiti i kao losion. Za kombiniranu kožu najprikladnija je infuzija kemijskog kamilice i lišća plantaža.
Suha vruća para u finskoj sauni utječe na kožu nešto drukčiji od mokre pare u ruskoj kupelji, no kontraindikacije su praktički ista. A ako se još uvijek možete tuširati prije saune pomoću gel-a, a prije saune najbolje je temeljito isprati vodom (i ni u kojem slučaju ne biste trebali koristiti piling prije postupka!), Kako ne bi isprali zaštitni sloj masti iz kože, nego da se znojite u parnoj "čistoj" tada.
Sigurnosne mjere
Zrak u sauni je prilično vruć (do 100 ° C), a osobe s suhom kožom ponekad se žale na osjećaj nepropusnosti u području lica. Mliječne žlijezde rade u načinu rada s više sili, jer tijelo nastoji zaštititi osjetljivu kožu od sušenja. Čak i za najtopliju ljubav ovog postupka, nije potrebno organizirati takve ekstremne testove za kožu. Ako se ti osjećaji javljaju svaki put kad se nalazite u sauni, razmislite o alternativnim SPA opcijama.
Male tajne. Oni koji imaju kožu reagiraju bez utjecaja na vrući zagrljaj suhe pare, stručnjaci savjetuju saune nakon drugog poziva kako bi lakše ljuštili lice i tijelo, miješajući 100 g maslinovog ulja s 2 žlice kave. Biljno ulje može biti zamijenjeno krema (s osjetljivom kožom) ili kiselo vrhnje (s normalnim).
Phytosauna, koja, ovisno o dizajnu, zove se sibirski ili tibetanski, kompaktna je varijanta drvene parne sobe za jednu osobu. Slična parna soba slična je obliku ogromne bačve ili divovske prsa. Para se hrani phytosaunom posebnim crijevom i ravnomjerno zagrijava tijelo i unutarnje zidove parne sobe. Najčešće za takvu fitosanu koristite vrijedne cedrovine, poznate po svojim korisnim svojstvima. Kada se grije, spojevi drveni hlapljivi sastojci aktivno isparavaju, imaju ljekoviti učinak na kožu i respiratorni trakt.
Usput, možete se tuširati pred fitnesom prema svim pravilima - prilično je moguće nježan i fleksibilan režim vlažnosti i temperature ovog SPA postupka.
Zagrijavanje traje 20-30 minuta. U roku od 5-7 minuta, temperatura u phytosauni raste do potrebnih 40-50 C. Usput, fitokard može raditi iu suhim i mokrim uvjetima. Sigurnosne mjere. Njihova tajna leži u činjenici da u phytosauni tijelo lebdi i glava je vani. Takav pristup isključuje parne opterećenja na krvnim žilama dišnog trakta mozga.
Malo tajne
Ovaj postupak dobro funkcionira za složene aplikacije. Parna, dobivena za fitosunu, napravljena je od specijalnih biljaka u infuzijama. Ako se na to povežete, na primjer, čaj iz slične zbirke biljaka i masaža obavljenih balmama ili uljima pripremljenima na istoj travnobojnoj osnovi, tada će se učinak fitosanu znatno povećati.
Međutim, možete pripremiti, na primjer, ulje za masažu koja odgovara vašoj vrsti kože. Samo ne zaboravite uzeti u obzir osobnu osjetljivost na ova ili ona ulja. Temelj masaže je 50-70 g maslinovog ulja. Za masnu kožu, najbolje je dodati u ovu bazu 3 kapi cimeta, limuna i pelinog ulja. Za suhu - prema istoj shemi, možete dodati kakao maslac, eukaliptus i avokado ulje. Ali za normalnu, dobro prilagođenu mješavinu ulja lavande, naranče i ružmarina.
Hidromasaža je jedan od najpopularnijih salonskih postupaka. Da, i za opći izgled izgleda i podizanja raspoloženja bolje ne misliti.
Ovaj postupak se provodi uz pomoć posebnih sapnica smještenih u vrtložnoj kupelji. Njihov zamišljen položaj omogućuje vam nježno i učinkovito masirajte problematična područja tijela. To su mlaznice koje imaju intenzivno iscjeljivanje na ljudsko tijelo.
Sigurnosne mjere
Nemojte se posvetiti aquamassage odmah nakon jela - uzeti pauzu. Pitajte svog liječnika o ovom postupku ako imate hipertenziju, kardiovaskularnu bolest, urolitijazu ili varikozne vene.
Malo tajne
Kozmetički učinak takvih postupaka je svima poznat: izražen je smanjenjem manifestacije celulita, mekim korekcijom lika, a također i restauracijom tonusa i elastičnosti kože uz pomoć iscjeljivanja tokova vode.
Najpopularnija opcija kuće - aromatski, koji su najučinkovitiji tek nakon kupanja, saune ili pilinga. Organiziranje njihovih domova nije nimalo teško, a prednost u trgovinama sada je puna svih vrsta mirisnih bombi, ulja i morske soli.
Ali ako kreativno pristupite toj temi, onda kod kuće možete pomisliti na nešto korisno i ugodno. Na primjer, dodajte nekoliko čaša svježe pripremljenog voća ili sok od povrća u vodu. Zimi su sokovi od agruma, mrkve i jabuka izvrsni. Ali postoje recepti i teže. Na primjer, ovo: oguliti od 3 naranče, trebalo bi se osušiti, nanijeti u mlinu za kavu u prašak, razrijediti čašom svježe stisnute naranče (limun, grejpfrut ili mandarina), dodati 2-3 sv. žlicu maslinovog ulja i ulijte u kupaonicu.
Diversifikacija ovih postupaka pomoći će vam u svakoj vrsti pilinga, pilinga i maski, od kojih se izbor jednostavno pokreće. Glavna stvar je znati točno što duša želi i što je ispravno za tijelo!