Tijelo, dobivanje hrane iznutra, zaštićeno je od negativnog djelovanja sunca bolje, a razvoj tvari koje daju predivnu hladovinu koži, aktivnije je. Engleski stručnjaci zaključili su da je takva hladu kože jedući proizvode koji imaju antioksidante: aminokiseline, korotinoide, masne kiseline i tako dalje.
U Velikoj Britaniji, čak je i eksperiment postavljen. Jedna grupa mladih žena sjedila je na dijeti koja se sastojala od sokova, voća, povrća, bogatog antioksidansima, druge skupine sunčanja na suncu. Mjesec je istekao, a provedeno je muško istraživanje. Muškarcima se svidjela fotografija djevojaka koje nisu vidjeli prije, koji su imali zlatnu boju opeklina samo uz pomoć hrane.
Proizvodi za najbolji tan
Kombinacija sunca i nekih proizvoda jednostavno je nevjerojatna! Ovom kombinacijom prehrane i zraka dobit ćete glatku i dugu tanku prekrasne boje. U prirodi takvih proizvoda postoji mnogo, o nekima ćemo reći.
Mrkva za opekline od sunca
Prvo mjesto zauzima mrkva i sok, što potvrđuju dermatolozi i kozmetičari. Sadržan u mrkvu beta-karoten će vam dati kožu prekrasnim nijansama i podupirati njegovu elastičnost i elastičnost. Pijte čašu svježeg soka od mrkve s kremom za bolju apsorpciju vitamina i odlazite na plažu. Također, možete koristiti u ne prevelike količine svježeg mrkve s maslacem ili istom vrhnja, učinak će biti isti.
Marelice za opekline
Marelice - najljepši voće, također bogat beta karotenom, vitaminima B i drugima, željezo, kalij, fosfor i tako dalje. Tvari koje se nalaze u tim plodovima pomažu ubrzavanju procesa štavljenja i istodobno štite kožu od negativnog sunčevog svjetla, a svakodnevno jedu 100 do 200 grama svježih marelica.
Rajčice za opekline
Rajčica sadrži likopen, koji je snažan antioksidans i pridonosi proizvodnji pigmenta koji koži daje zlatnu nijansu. Također je važno da rajčica u svom sastavu sadrži puno vode, tako da koža izbjegava suhoću i dehidraciju. Kada toplinski obrađuju rajčice, nastaje isti likopen, ali ne pokušavajte ugasiti povrće predugo. Antioksidansi se bolje apsorbiraju ako konzumirate rajčicu uljem.
Melangije za opekline od sunca
Uz redovitu uporabu tih hranjivih i ukusnih povrća, odgađat ćete izgled ranih bora već duže vrijeme. Medvjedi su također puni antioksidansa i vitamina B. Pecite patlidžan nije preporučljivo, bolje je ispeći ih ili kuhati par, bez čišćenja oguliti. Vrlo su ukusni, oguljeni i masirani maslacem i začinima.
Brazil Nut za opekline od sunca
Brazilski orah je prekrasan proizvod koji sadrži samo nekoliko matica dnevna doza selena. Selenija daje koži potrebnu zaštitu od opekotina i jača naše tijelo.
Maslinovo ulje za sunčanje
Za štavljenje je najbolji prirodni lijek u prirodi teško pronaći. Ali ovo ulje stvara čvrsta čuda s našom kožom! Ne samo da usporava starenje, nego i intenzivno njeguje kožu, vraća suhu i blijedu kožu novom životu. Maslinovo ulje ne dopušta akumulirati u tijelu kolesterola i razvija razne tumore, podupire i jača rad srca, sve zahvaljujući sadržaju velikog broja polinezasićenih masnih kiselina. Također, maslinovo ulje može se uspješno koristiti kao losion nakon opeklina. Ovaj losion intenzivno njeguje i vlaži kožu.
Sir i riba za opekline od sunca
Riba i sir su izvrsni proizvodi za opekline od sunca. Oni također sadrže potrebne aminokiseline koje omogućuju tijelu da proizvodi melanin. Dakle, tan je glatko i brže. Sir u velikim količinama ne treba jesti, prilično nekoliko kriški za doručak, možete ga uzeti u rešetkastom obliku - to će zasigurno još bolje. Salmon je najbolja vrsta ribe, kao u lososu ima puno nezasićenih masnih kiselina omega-3. Također koristite srdele, tune, obično haringe.
Nemojte izbjegavati jaja, ostatke, plodove mora i crveno meso u malim količinama.
Biljni proizvodi - bilje, lubenice, špinat - također će učiniti za lijepim tan. Lubenica savršeno vlaži kožu, ne dopuštajući da se osuši, a špinat će učiniti tan više bronca i zadržati ga duže. Uključite u svoje dnevne prehrane kiselih bobica, citrusa, kupusa, paprike, zelenog povrća, lisnatog povrća, oraha. U umjerenim dozama, ali redovito će donijeti luk, papriku i hren.
Ne preporučuje se sunčane kupke na praznom trbuhu, ali ne smijete jesti previše. Jedite 2 sata prije odlaska na plažu. Ne zaboravite uvijek o čistoj pitkoj vodi, neka bude uvijek s vama. Pijte puno, na 1, 5-2 litara, pod utjecajem sunčeve svjetlosti, koža gubi puno vlage.
Sokovi za opekline od sunca
Sokoterapiya je predivna i učinkovita metoda, ukusna i korisna. Sokovi od citrusa bit će osobito korisni. Za bolje tan, iscijedite sok od naranče, grapefruits, mandarina, limuna i piti ujutro na prazan želudac za tjedan ili dva prije odlaska na jug. Za lik i jetu korisno je razrijediti sok od limuna s vodom u omjeru 1: 1, dodajući žlicu meda. Vrlo često imamo pigmentaciju kože zbog poremećaja jetre. Sok od grejpa također može dodati med, ako je sok vrlo kiseli. Ako želite, možete ukloniti sve višak tekućine i štetnih toksina iz tijela, ukloniti višak težine miješanjem soka od citrusa s sokom od krastavaca.
Pijte sokove i na godišnjem odmoru, redovito svako jutro, a tvoja koža će vam ugodno ponijeti sa svojom ljepotom i bogatstvom!