Razlozi zbog kojih ne možete odbiti
1. Strah da je osoba uvrijeđena ili ljutita
Najčešće ne znamo kako uskratiti ljude zbog tog straha. Samo nije jasno što bi netko trebao biti uvrijeđen: po vašem zapošljavanju ili želji za opuštanjem, itd.? Vjerujte mi, razumjet ćete ako jasno objasnite razlog odbijanja.
2. Strah od toga da više nećete biti voljeni, poštovani ili jednostavno tretirani
Iskreno, ta se situacija može dogoditi, ali samo kad pokušavate manipulirati. Dakle, kako bi se ispunila želja drugoga, podlegla se provokaciji. Zaista trebaš ovo? Bolje je provesti slobodno vrijeme na sebe: riješite se kompleksa i osjećaja nesigurnosti.
3. Aksiom koji je naučen u djetinjstvu: odbiti pomoć - grubo i grubo
Jedno je kada je neki stari susjed pitao da se uputi u dućan za namirnice, jer je teško za nju hodati, a sasvim druga - kad kolega na poslu pokuša prebaciti svoj dio posla vama. Jasno je da je u prvom slučaju stvar savjesti, au drugom slučaju živi primjer manipulacije. Jednom riječju, trebate dobro razumjeti u kojim slučajevima vaša pomoć je stvarno potrebna.
4. Strah da kažemo "ne" ponekad nameće samo društvo
Zapitajte se na dva vrlo jednostavna pitanja: koliko često tražiš služenje drugima i pitate se uopće? Postoje li ljudi u vašem okruženju koji ništa učiniti samo kao uslugu za uslugu? Odgovarajući na njih, razmislite o tome biste li se trebali bojati odbijanja. Možda se općenito oslanjaš na sebe u svim slučajevima, ali ljudi koji pomažu samo u zamjenu za nešto, zašto su im uopće potrebni. Nemojte podleći manipulaciji društvu, nemojte se bojati: uvijek će biti ljudi spremni pomoći bez razloga.
5. Položaj osobe s niskim samopoštovanjem je ovo: potrebe i želje drugih važniji su od moje
U ovom slučaju postavite pitanje: "Zašto ne mogu zanijekati ljude? Je li moje poslovanje tako sitno i beznačajno?" Najvjerojatnije, trebate prihvatiti sebe kao što jeste i razumjeti svoju važnost ljudima oko vas.
efekti
No, bez obzira na uzrok sigurnog ponašanja s drugim ljudima, sjetite se: ništa od toga neće doći. Prvo, prisilno se prisilite da radite ono što apsolutno ne želite. I, kao što znate, ako radite u bilo kakvoj prisili, nećete dobiti nikakve pozitivne naplate energije i korisnih vještina. Nakon svršetka, naći ćete snažan umor i osjećaj potpune devastacije.
Drugo, neprestano uživanje u želji drugih ljudi riskirate da postanete žrtva. To znači da će se vaša okolica uskoro naviknuti na nametanje njihovog rada, interesa, točke gledišta, preplaviti zahtjevima i uslugama. Jednom riječju, pokušat će manipulirati. I rezultat će se uzeti zdravo za gotovo. Ali to je samo pola nevolje, još gore, ako netko namjerno postane žrtva. Njegova logika obično se svodi na jednostavnu misao koja se uklapa u jednu rečenicu: neka svatko bude sretan, neka me sada ne poštuju, shvatit će kada gube. To je takav ponos koji podiže osobu iznad svih ostalih.
Treće, stalni osjećaj krivnje. Kao što se često događa, dajete obećanje koje zbog nekih okolnosti ne možete ispuniti. Kao rezultat toga, morate lagati, dodge, sakriti. Sve to dovodi do jednog - osjećaj krivnje, ispred sebe i drugih, a da ne spominjem razmaženu vezu s nekom osobom.
Četvrto, mnogo na našu žaljenja, češće nego besprijekorna osoba dobiva ugled nepouzdane i gubi povjerenje suradnika u sebe. I sve zato što ne može i ne zna kako odbiti izravno i jasno. Umjesto toga, obećava ispuniti zahtjev, a potom se skriva, donoseći takvo ponašanje.
Kako naučiti poričavati
Još uvijek je moguće naučiti pravilno odbiti podnositelja zahtjeva svoje stalne zahtjeve. Za početak, treba shvatiti da se jednostavno manipulira, tj. Oni se koriste za svoje vlastite svrhe. Sjećajući se ove činjenice, možete sigurno odgovoriti na "ne" bez straha od vrijeđanja osobe i nemojte se uzbuđivati zbog osjećaja krivnje za to. Ne zaboravite da imate apsolutno pravo odbiti. Baš kao i druga osoba, ne možete zabraniti molbu za uslugu ili pomoć. Ali, na vama je odlučiti što da kažete: "da" ili "ne". I zapamtite, što je bliža i draga osoba, to će blagi biti odbijanje. Dakle, trebate biti u stanju odbiti. Pa gdje početi?
1. Glasno, jasno i glasno, recite riječ "ne" nekoliko puta. Učinite to dok se ne upozna.
2. Modelirajte se i pomaknite se u situacijama mašte u kojima vam je teško odgovoriti "ne". Ali samo s razlogom da se ne boji odbiti podnositelja zahtjeva i ne izgovoriti se. I jednostavno obavijestite sugovornika da ga nećete moći pomoći.
Z. U svrhu treninga, započnite s trivijalnostima. Obratite pozornost na jednostavne i beznačajne situacije u kojima možete reći "ne" nježno, ali sigurno. U budućnosti to će pomoći da donesete pravu odluku u tešim situacijama.
Kako ispravno odbiti
1. Prvo, pokažite vašem sugovorniku svoj stav prema zahtjevu. Može biti raznih emocija, od iritacije do žaljenja. Još uvijek ne odbijete, ali pokazuj svoje osjećaje svom partneru i objasnite što vam se ne sviđa. Ovo je izvrsna priprema za osobu koja odbije, ne dovodeći u pitanje njegovo samopoštovanje.
2. Recite br. Jasno objasnite razlog odbijanja.
3. Glavna svrha odbijanja je prilika za vas u ovom trenutku učiniti pravu stvar za vas. Razmislite o tome i ponudite podnositelju alternativno rješenje problema. To će vam pomoći izbjeći nepotrebne poteškoće, a ljudi će vidjeti da niste ravnodušni prema njegovim problemima.
4. Pazite da slušate svog partnera, nemojte ga prekinuti.
5. Ako, nakon gore navedenih argumenata, još uvijek niste promijenili svoju odluku da ispravno odbijete, ponovite svoju ideju još jednom, uzimajući u obzir riječi sugovornika. Ponovno navedite sve razloge zašto se zahtjev neće izvršiti, dosljedno i agresivno.
Učenje poričenja ljudi vrlo je važno. Tako ćete dobiti vrijeme i energiju, koju možete potrošiti na sebe, moći ćete održati dobre odnose sa okolnim ljudima, da biste primili zasluženo poštovanje.