Zdravlje žene tijekom trudnoće


Svaka buduća majka zna da njena zanimljiva država nije samo ugodna, već i teška. Tijekom trudnoće žena se suočava s mnogim problemima vezanim uz njezino zdravlje. O tome kako održavati zdravlje žena tijekom trudnoće, naučit ćete iz našeg članka.

Uzimanje lijekova tijekom trudnoće

Nitko ne može bez lijekova. Ali uzimanje mnogih droga nepovoljno utječe na razvoj fetusa. Stoga neki antibiotici uzrokuju kašnjenje u rastu fetusa, oštećenja porođaja u razvoju bebe. U tom smislu uporaba lijekova, kao i tradicionalna medicina tijekom trudnoće, nije poželjna.

Sve gore navedeno ne vrijedi za slučajeve u kojima je rizik za život majke i fetusa veći od rizika patologija razvoja djeteta. Pripreme za očuvanje trudnoće trebate poduzeti. Kada i na kojim dozama će reći liječniku.

Zašto mi je ozlijeđena tijekom trudnoće?

U drugoj polovici trudnoće, gravitacijsko središte budućeg majčinog tijela već se mijenja. Ona je prisiljena savijati svoje tijelo natrag kako bi održala ravnotežu. S tim u vezi postoje bolovi mišića u lumbalnoj kralježnici. Takva bol može se pojaviti u sklonoj poziciji. Oslobodite se boli masažnih postupaka koji vam zatvaraju ljudi koji vam mogu pomoći. U nastavku opisujemo tehnike masaže koje trudnica može samostalno izvesti:

1. Debela strana dlana iz struka prema gore, nemojte pomicati pokreta s povećanim tlakom nakon svakog pokreta. Dovoljno je učiniti 2-3 pristupa 6-8 puta.

2. Pritisnite dlan na šake i pritisnite na leđima iz kralježnice na strane. Postupno povećavajte pritisak ruku. Dosta je 2-3 pristupa 4-6 puta.

Mučnina. toksikoza

Simptomi toksikoze prate trudnicu, obično u prvom tromjesečju trudnoće. Međutim, nije neuobičajeno da cijela trudnoća prolazi kroz toksemiju. Treba imati na umu da stres pogoršava manifestacije toksikoze, stoga pokušajte ne uzalud se brinuti. Toksikoza se javlja kao posljedica oštrog porasta razine hormona u krvi buduće majke. Čim se ova razina vrati u normalu, znakovi toksikoze će nestati u zaborav. U nastavku dajemo neke dokazane preporuke za ublažavanje toksičnog stanja:

proizvodi proteina bi trebali prevladati u prehrani;

- povećati količinu unosa tekućine. Ako usisavanje tekućine izaziva mučninu, zamijenite tekućinu voćem i povrćem u svježem obliku;

- Sjena s liječnikom, koje vam vitamine trebate poduzeti;

B skupine vitamina treba uzimati prije spavanja;

- mali dio hrane i jedite samo kad osjetite jaku glad;

- Ne izlazi iz kreveta naglo. Lezi za nekoliko minuta i razgovarajte s djetetom;

- odmarajte se, odmarajte i još jednom odmorite. Sunčani zrak i voda su vaši najbolji prijatelji;

- zaštitite se od nepotrebnih emocija;

- Ako imate nekontrolirano povraćanje i slabost u cijelom tijelu - posavjetujte se s liječnikom.

Zatvor za vrijeme trudnoće. Što da radim?

Nemojte uzimati laksative, čak i na biljnoj bazi. Uz dozvolu liječnika, možete uzeti lijekove na bazi laktuloze.

Glavno pravilo u prevenciji zatvora kod trudnica je uravnotežena prehrana. Jedite više povrća, voća, proizvoda od cjelovitog brašna. Prije odlaska u krevet piti 200 ml svježeg kefira i ujutro na prazan želudac - čašu obične vode bez plina. Isključite iz prehrambenih proizvoda koji proizvode plin: grožđe, sok od jabuka i proizvodi koji sadrže eter: luk, češnjak, rotkvica, rotkvica. Pokušajte ne piti jak čaj i kavu, nemojte jesti čokoladu i bijeli kruh.

Mučeni od žgaravice?

Pridržavajte se sljedećih pravila, a žgaravica će postupno nestajati:

- Izbjegavajte nagnutu poziciju;

- Nemoj spavati na lijevoj strani;

- kuhati i ispeći povrće u pire krumpira;

pečeni proizvodi;

- Nemojte nositi čvrste pojaseve i ukrućujući odjeću;

- povećati potrošnju mliječnih proizvoda;

- jesti bijeli kruh malo ustajale;

- iz prehrane dodati začinjena jela i začina, kupus, rotkvica, luk, crni kruh, čokoladu, gazirana pića, čaj, kava;

- Poslije jela, nemojte se trzati uzeti ležeći položaj. Bolje je čekati, sjediti;

- Nemojte jesti 3-4 sata prije spavanja;

- U vrijeme spavanja, podignite glavu;

Hemoroidi u trudnoći?

U početnim stadijima možete koristiti lagane laxatives, sedilice s kalijevim permanganatima, hodati više, vježbati i uzeti bifidokephire za noć.

Ako su hemoroidi već zatvoreni, trebali biste se posavjetovati s proktologom.

Snažan za vas zdravlje!