Kao što je poznato, mnogi čimbenici utječu na opće stanje našeg izgleda: naše okruženje, stres, način života, prehranu, pa čak i način na koji svakodnevno provodimo. A na odgovor na želju: "Želim biti mlada s lijepom mladom kožom", uvijek vrijedi poricati sve što je dolje navedeno. A sada bismo pogledali sve što je potrebno za promatranje, ako želite zadržati vašu kožu lijepom i mladom.
Zdravo spavanje. Kao što znate da bi se normalni izgled osobe trebalo dovoljno spavati. Osoba treba provesti barem sedam sati dnevno spavajući. Liječnici su dokazali da je ovaj put dosta osoba dovoljno da spava pravilno. Neprekidni nedostatak sna ili buđenja noću, primjetno, negativno utječe na našu mladost i izgled. To je ispunjeno ustrajnim vrećama i crnim krugovima pod očima, natečenom licu, neugodnim crvenim očima, pa čak i glavoboljom. Samo tijekom spavanja žena se može opustiti i fizički i emocionalno, a nagrada je da će uvijek imati zdrav, baršunast i atraktivan izgled kože, jer, kako je poznato, kada osoba spava, njegova koža aktivno regenerira svoje stanice.
Hodanje na svježem zraku. Za zdravu, crvenu i svježu kožu, samo se trebate odmoriti na svježem zraku. Nemojte lišiti kožu priliku disati u svim svojim "pore". Kao što je češće moguće ići u šetnju i ne zaboravite prozračiti svoju sobu. Kad god je to moguće, uvijek pokušavajte pješačiti, po mogućnosti prije spavanja. Pješačenje pješice poboljšava funkcioniranje srca i jača imunološki sustav. Zapamtite, pokret je život.
Pravilna prehrana. Cijelo naše tijelo ovisi o pravilnoj probavi i prehrani. Odustati od visoke kalorijske i masne hrane. U svojoj prehrani uključite što više voća i povrća - najbolje antioksidante za tijelo. Hrana mora uvijek biti zdrava i prirodna. Također distribuirajte svoj dan tako da se doručak, ručak i večera podudaraju na vrijeme i pokušajte ne odstupiti od ovog rasporeda. To će vam pomoći normalizirati rad crijeva, tako da će pozitivno utjecati na vašu kožu. I vidjet ćete kako se čisti, razne upale i nesavršenosti nestaju, osjećaj suhoće i nepropusnosti nestaje. Ovdje je nužno uključiti potrebnu dnevnu uporabu tekućine (vode) u dovoljnu količinu za tijelo. Približno 1,5 do 2 litre dnevno. Poznato je da je tijelo svake osobe 80% vode, što je izvor prehrane stanične osnove cijelog organizma i kože općenito. To će pomoći na staničnoj razini da hidratizira i glatkuje kožu, ublažujući ga od sitnih bora.
Pronalaženje unutarnjeg sklada s vanjskim svijetom. Sjeti se da vaš unutarnji svijet, njegovo blagostanje nije povezano s vašim izgledom. Vaš mir uma, stabilnost stresa i sklad sa sobom glavni su pokazatelji koji trajno odgađaju proces starenja. Sjeti se da su sve bolesti iz živaca. Stoga, naučite sve mnogo lakše liječiti.
Sport i tjelesne vježbe. Ako nemate dovoljno vremena za posjet fitness klubu. Nemoj biti uzrujana. Dajte sebi dan barem pola sata, za osnovne gimnastičke vježbe. I odmah osjetite neočekivano prasak snage i energije. Važno je napomenuti da vježbanje pojačava cirkulaciju krvi i time hrani kožu kisikom, što pridonosi njegovom očuvanju.
Prirodni lijekovi za ljepotu i vječnu mladost kože. Pokušajte svaki dan da obrišete kožu svježim krastavcima, on ga hrani. Također možete obrisati lice s ledenom kockom, koja će vam pomoći zadržati osjećaj svježine i energije. Za tijelo, pokušajte koristiti proizvode trljanje, koji sadrže tzv. Vitamin E. Ovaj vitamin ima nenadmašan zaštitni učinak, pa se apsorbira u kožu, značajno inhibira proces starenja, a također štiti kožu od štetnih okolnih čimbenika (sunca, mraza). Znatna količina vitamina E nalazi se u breskvi ili marelici, kao i bademovom ulju.
Folk lijekovi za njegu kože. Evo nekoliko jednostavnih i jednostavnih recepata koji će vam pomoći da ostanete mladi, zdravi i lijepi.
- Za pooštravanje kože lica. Maslac za ribanje: 1 žlicu svježeg sira, pomiješajte s 1 žličicom morske soli i nanesite na kožu 15-20 minuta, a zatim temeljito isperite vodom.
- Podignite ton kože. Svinjetinu, kamilicu, lonce pupoljke, mint - sve kombinirati (1 čajna žličica svakog sastojka) i sipati 400 grama kipuće vode, zatim inzistirati i napregnuti zalivši 2 velika žlica votke. Dobit ćete izvrstan toner za lice.
- protiv starenja kože. Od jedne do jede se sok od luka s bijelim cvjetovima i pčelinjem voskom. Kuhajte na laganoj vatri oko 30 minuta, ne zaboravite li povremeno miješati masu. Tako dobivamo pomlađivanje za pomlađivanje.
I konačno, želim napomenuti da tajna vječne mladosti i zdrave kože ovisi o zdravlju cijelog organizma. Stoga vrijedi očuvati vaše zdravlje ne zlostavljati štetne navike i voditi zdrav i aktivan način života, a ne samo ponoviti svaki dan: "Želim biti mlada s lijepom mladom kožom" dok ništa ne radim. I tada se uvijek možete osjećati mlado i lijepo - i vaše godine neće se odraziti na vaš izgled. Glavni lijek za sve probleme je optimizam i vjerovanje u sebe i volio vas je. Pozitivne emocije su najbolji lijekovi iz dobi.