Hladna sezona uopće djeluje drugačije: netko osjeća žurnu živahnost i dobro raspoloženje, a netko počne početi. Koliko je lako nositi se s zimskom melankolijom reći će ovaj članak.
Zimska melankolija.
Tako je došla zima! S njom je došla hladnoća, mršavost, nakon čega slijedi led, kasno zore, rano zalazak sunca. I sve više osjećamo blagi osjećaj čežnje za vrućim ljetom. Osjećaj nezadovoljstva vremenom postupno se širi u naš život, posao, dom, život. Želim provesti više vremena u krevetu ili ispred televizora, omotan u toploj deku i tkati moju omiljenu poslasticu. Ako doživite nešto ovako, možete sigurno napraviti dijagnozu - imate melankoliju!
S jedne strane, nema ništa loše u tom raspoloženju. Osoba ne može neprestano se radovati, zabaviti, doživjeti samo pozitivne emocije, biti na vrhuncu aktivnosti i sposobnosti za rad. Vaši osjećaji također trebaju odmor. Ali ako takvo emocionalno stanje iz privremenog fenomena pretvori u stalni, vrijedi razmotriti je li vrijeme da se trese i riješi bluesa?
Pa što ako iznenada nadvladate blues? Kako se razveseliti i dobiti dobro raspoloženje za dugo razdoblje? Nudim nekoliko dokazanih i najvažnije učinkovitih načina.
- Donesite raznolikost u dnevni izbornik. Pokušajte pripremiti novo jelo, možda neku neuobičajenu kuhinju koju još niste upoznati. Na primjer, nešto od japanske ili indijske kuhinje. Ako se i dalje pridržavate klasične kuhinje, pokušajte svladati recept od bugarske ili možda talijanske kuhinje. U svakom slučaju, glavna stvar je želja da eksperimentiramo i molimo vas i vaše rođake s nečim ukusnim i neobičnim. I ne zaboravite na deserte! Uostalom, slatko (u umjerenim količinama) podiže raspoloženje svima bez iznimke.
- Ažurirajte ormar. Za mnoge žene ovo je 100% mogućnost da se riješite bluesa, depresije, iritacije i nezadovoljstva. Samo nekoliko sati hoda do trgovina, a vi ste puni novih snaga i spremni za velike uspjehe. Ali uvijek je vrijedno sjećati se materijalne strane pitanja. Prije nego što posjetite trgovinu, izračunajte točan iznos koji trenutačno možete potrošiti na odjeću, obuću ili pribor, tako da u skladu s osjećajima ne trošite sav raspoloživi novac i ne ostanite "u pijesku". A još jedna stvar koju ne biste trebali zaboraviti kada kupujete. Ne propustite sve što vam padne pod ruku. Pokušajte i razumno procijenite: hoće li to do vas ili ne, hoćete li ga nositi u budućnosti, da li je cijena ove stvari odgovaraju njezinoj kvaliteti. Uzmi voljenu osobu s kojom vjerujete. Pomoći će vam da napravite pravi izbor i da ne biste pogriješili s kupnjom. Osim toga, kupovina je također izvrsna prilika za ponovni susret i razgovor.
- Napunite kuću cvijećem i mirisima. Naši osjećaji izravno ovise o tome kakva nas atmosfera okružuje. A što je šarenija, svjetlija i zanimljivija vašu kućnu okolinu, to ćete manje nadvladati slezena. Napunite kuću svježim cvijećem ili varijantom sa suhim Ikebanom, kupite posebne glinene privjeske i ispustite nekoliko kapi eteričnih ulja od limuna, naranče ili bilo kojeg drugog po vlastitom nahođenju. I vaša će kuća biti ispunjena mirisima i cvjetovima koji će vas podsjetiti da čak i nakon najduže i najhladnije zime uvijek dolazi toplo, sunčano ljeto.
- Moralno i emocionalno raspoloženje . Što god kuhate, što god stavite i ukrašavate kuću, glavni uvjet za uklanjanje zimske slezene uvijek će biti pravi moralni stav. Pokušajte misliti pozitivno, ne usredotočite se na neuspjeh dugo vremena. I svaki put pokušavajte postaviti stvarne ciljeve za sebe, tako da, s nekim naporom, možete ih postići. Uostalom, ništa nije razočaravajuće nego vlastiti propusti!
Postoji mnogo načina, uzimajući osloboditi se slezene. Pronađite to pravo. I neka vam pomogne da obnovite mentalnu snagu i razveselite se.
Budite radosni, aktivni, vrijedni i uspjet ćete!