Za drevne Egipćane, Rimljani, Grci, Istočnjaci, mirisi su bili od velike važnosti tijekom čitavog života. Tamjan je korišten u vjerskim i preventivnim, ljekovitim i kozmetičkim svrhama. Koristili su ih posvuda: tijekom državnih sastanaka i odmora, za balzamiranje i rat. Na primjer, jako se sviđa mirisnih ulja, masti i ruža za usne starim Grcima i Rimljanima. U Rimskom Carstvu, čak je cvjetala industrijska industrija, koja se bavila mirisima. Posebno vrijedne ruže. Cvjetovi su bacali na noge pobjednika, a latice su bili prekriveni podovima za vrijeme blagdana, ispunjenih aromatičnim kupkama. Međutim, na primjer, Julije Cezar vjeruje da čovjek mora miris češnjaka umjesto cvjetnih arome.
Početkom 20. stoljeća, tijekom brzog razvoja znanosti, aromaterapija u Europi prestala je igrati tako značajnu ulogu. Znanstvenici su bili odvedeni razvojem sintetskih farmakoloških sredstava. Njegovo drugo rođenje drevne umjetnosti preživjelo je u drugoj polovici prošlog stoljeća. To je bilo zbog oštrog pogoršanja situacije u okolišu, brojnih komplikacija povezanih s uporabom sintetičkih droga. Sve je to potaknulo čovječanstvo da se ponovo obrati iskustvu i znanju mudrih predaka.
Osnovni principi aromaterapije
- Prije uporabe aromaterapije posavjetujte se sa stručnjakom. Trebao bi savjetovati što ulja koristiti. Koje doze trebate koristiti, uzimajući u obzir stanje zdravlja i individualne preferencije. U nekim slučajevima (trudnoća, bolest srca), uporaba eteričnih ulja je kontraindicirana ili bi trebala biti ograničena.
- Trudnice i djeca ne mogu koristiti bazilno ulje, ali i pelin, ružmarin, mažuran, cedar, kamfor. Kupke s vanilije uljem zabranjene su.
- novorođenčadi i djeci do 3 godine starosti, aromatska ulja su općenito kontraindicirana.
- Pokušajte kupiti eterična ulja poznatih tvrtki čija je kvaliteta u skladu s međunarodnim ISO standardima i potvrđena je državnim certifikatima. Takva roba se prodaje u kozmetičkim salonima i ljekarnama.
Miris od stotinu bolesti
U srcu aromaterapije su principi djelovanja na ljudsko tijelo prirodnih eteričnih ulja. Oni stvaraju i čuvaju sklad tijela, duše i duha. Oni oslobađaju stres, služe za prevenciju raznih bolesti. Eterična ulja su lagana, hlapljiva, niske masnoće okusa koje proizvode biljke (zahvaljujući njima da je posljednji miris tako čudesno). Imali su ime zbog svoje sličnosti s uljem - izgledom i dodirom - iako nemaju nikakve veze s običnim uljem. Eterična ulja imaju širok spektar djelovanja: antivirusni, antibakterijski, antifungalni. Na primjer, dugo je poznato da ulje čajevca, tamjan, lavanda, sandalovina, timijan ubijaju bakterije i gljive uzrokuju bolest. Prirodna eterična ulja su netoksični, ne-zarazna i ne daju negativne nuspojave.
Mehanizam djelovanja mirisa jednostavan je. Posebni receptori tijela nadraženi su molekulama mirisnih tvari. Zatim, kroz živčane završetke, informacije odmah dobivaju odjelu za mozak odgovoran za osjećaj mirisa. Tako postoje osjećaji mirisa. Središte mirisa utječe na dijelove živčanog sustava koji kontroliraju emocije, hormonsku pozadinu, opskrbu krvlju unutarnjih organa i ton žila. Stoga različiti mirisi različito utječu na naše fizičko stanje i raspoloženje. Aromi mogu uzrokovati vazospazam i glavobolju, sporo ili ubrzati otkucaje srca, povećati krvni tlak, izazvati sretan osmijeh ili dozirati u potpunom miru. Na primjer, mirisi vanilije se smatraju tonikom i stimulansom. Postoji izreka da nećete biti puni jednog mirisa. Međutim, znanstvenici drže drugačije mišljenje. Ispada da ako je slatkom zubu neko vrijeme dopušteno dobiti aromu vanilije, a osoba ima osjećaj da je već jeli slatkiš ili kolač. Ovaj jednostavan trik može prevladati neotkrivljivu žudnju za slatkišima.
Nekoliko savjeta za ublažavanje stresa s aromaterapijom
- Kada se riješite stresa, trebali biste upotrijebiti eterična ulja, čija je aroma ugodna.
- Pažljivo obrađuju ulja za citruse - ne mogu uzrokovati iritaciju kada su izloženi ultraljubičastim zrakama. Stoga ih nakon upotrebe pokušajte ne napustiti kuću najmanje četiri sata.
- Ne koristite ulje iznutra.
- Držite ih dalje od očiju. Ako ulje iz bilo kojeg razloga uđe u oči, odmah ih treba isprati s puno vode.
- Eterična ulja su moćne koncentrirane tvari. Stoga, prije uporabe, treba ih razrijediti na bazi ulja (soja, kikirikija, pšenično ulje). Bolje je ne koristiti mineralna ulja. A ako se bojite nečeg zbunjujućeg, kupite gotove kozmetičke proizvode i lijekove koji se temelje na eteričnim uljima.
Aromatizirajuća svjetiljka je najprikladniji i najraširenija forma aromaterapije. Pomoću nje možete očistiti kuću stranih mirisa, ispuniti je mirisom udobnosti i toplote. Prvo, u posebnom spremniku svjetiljke arome, sipajte toplom vodom, a zatim kapajte samo nekoliko kapi odgovarajućih eteričnih ulja (za svaku 5 četvornih metara prostorije - 2-3 kapi). Nakon toga, zapalite svijeću pod spremnikom. Kao rezultat toga, smjesa eteričnih ulja i vode će se zagrijati i postupno isparavati, ispunjavajući zrak aromom. Takva svjetiljka, u dobro prozračenom prostoru i zatvorenim prozorima i vratima, mogu zapaliti 1-2 sata.
Noduli za memoriju
- Navečer prije odlaska u krevet, topla kupka s dodatkom 5-7 kapi mješavine limuna, sandalovine, jele, naranče, lavande ili ruže je dobra za prevenciju stresa.
- U čišćenje sobe dodajte 2-3 kapi ulja limuna ili lavande u vodu.
- Ako umor i stres tijekom radnog dana imaju bol i težinu u glavi, utrljajte viski i duboko udahnite smjesu od 1: 1 limuna i geranija (ili limuna i ruža).
Raspon primjene eteričnih ulja je vrlo širok. Može se upotrijebiti, izraditi masažu ili udisanje, dodati u vodu prije nego što se kupanje, a isto tako postići sa svojom pomoći u sobi ugodnu aromu.
Jednostavno možete saznati koliko je djelotvoran učinak aromaterapije. Kada ste spremni za kupanje, ispustite nekoliko kapi ulja lavande. Razlika će se odmah osjetiti. Udisanjem mekog, opuštajućeg mirisa, osjetit ćete kako će vas umirujući, nježni miris osloboditi stresa, stresa, vraćanja osjećaja mira i lakoće, dobro raspoloženje. Ne zaboravite da trajanje prva dva postupka ne smije biti duže od 5 minuta.
Izvrsno ublažava stres od masaže pomoću eteričnih ulja. Učinak masaže eteričnim uljima je nekoliko puta veći od onog uobičajenog. Pored pozitivnih učinaka na dišni sustav, cirkulaciju krvi i živčani sustav, ova masaža pomaže da se opustite i ponovno steknete. Ulijte malo ulja na dlan, lagano ga zagrijte u svojim rukama i započnite s masažom, počevši od laganih poteza.
Koji način aromaterapije kao metoda uklanjanja stresa ovisi o osobnim sklonostima svake osobe. Naravno, prije nego što postane strastveni obožavatelj ovog drevnog umjetničkog oblika (nakon svega, iscjeljivanje je nekoć bilo umjetnost), bolje je najprije proučiti relevantnu literaturu, konzultirati stručnjaka. I ne zaboravite da se aromaterapija temelji na jedinstvu čovjeka i prirode, kojoj se mi, ljudi 21. stoljeća, počinju nastojati.